运动训练“节律交替理论”的基本思想

鉴于目前对运动训练分期理论的争议,训练与比赛脱节的现实,赛前竞技状态调控较为困难等情况,为发挥运动训练理论对实践的先导作用,提出了运动训练“节律交替理论”的基本思想。主要包括:运动训练包含“生物节律”、“训练节律”和“目标节律”三个基本阶律,运动训练的基本过程为“训练—比赛”的交替循环发展,竞技能力提高与节律调整的互动前行伴随着运动训练、比赛的全过程,“训练—比赛”交替和能力提高与节律调整互动是一个有机整体,训练活动与训练主体是整个运动训练系统最为能动的因素,运动训练中要把握好运动训练基本思想、专项特点与比赛需要等。     

训练理念的发展——传统与创新的碰撞

训练理念是教练员对运动训练本质及其影响运动训练的多种因素的理解,是对极其复杂的训练过程的认识,是指导运动训练的“思想”。训练理念是由知识、感悟和精神构成,具有可变性、互补性、层次性和稳定性的特性。训练理念在其科学性、专项性等方面表现出明显的发展趋势。在训练理念的认识上应该注意理念与方法的区别,正确认识理念的创新,并且充分考虑理念与专项特点的关系等问题。     

我国运动训练领域诸多理念的辨析及其发展新动向

训练理念对运动训练的效果起着深刻的作用。竞技运动训练一直在随着比赛数量的增加而在不断地改变,优秀运动员欲想在多次比赛中获胜,就必须改变训练的方式和方法,使训练适应并满足比赛的需求。不能完整、准确和有针对性地解释、定位专项运动特征是我国竞技运动训练中长期存在的问题。对专项运动内在、微观和动态的细节变化进行深入了解和认识是当前探索和研究专项特征的主要发展趋势。“乳酸阚模式”和“两极化模式”建立在不同的研究对象基础之上,它们在训练实践中的适用范围不同。以生物学理论为基础的中国运动训练理念的创新,主要通过适合的负荷强度刺激以及训练量的延伸,使运动员身体器官对训练负荷产生竞赛强度的适应性,从而有效提高运动员竞技水平。     

“比赛训练法”与“以赛代练”的训练学阐释与思考

比赛作为竞技体育的重要组成部分,已逐渐发展成为运动训练的重要训练方法之一。但是,简单的“以练代赛”或“以赛代练”,都是违反训练学规律的。因此,在我国部分竞技体育项目取得一定突破的情况下,需要从运动训练学科的角度认真总结训练方法的科学性问题,正确处理好“比赛”与“训练”的关系,这不仅是竞技体育的科学理论问题,更是竞技体育技术实践与管理的指导性问题。“以赛代练”,不是不练,提法的科学理解必须明确。     

女子体操运动员高难翻腾动作训练安排探讨

训练安排是运动训练科学性的重要内容。高难翻腾动作是女子高水平体操、技巧运动员重要的训练内容,科学地安排好高难翻腾动作的训练,对迅速掌握动作,提高和发挥技术水平,争取比赛的好成绩具有重要的意义。本文通过对女子高水平运动员高难翻腾动作训练安排的讨论,谈谈粗浅的看法。一、资料及分布本文收集、整理了卓晶晶“360°旋”训练安排,比赛完成情况和浙江技巧队女子单     

改革我国青少年儿童田径竞赛内容的探讨

多年来的实践告诉我们,因为运动竞赛的胜负是用比赛双方在竞赛内容上的优劣来决定的。所以,竞赛内容规定比赛双方比什么,运动训练就练什么;运动竞赛规定竞赛内容怎么比,运动训练就怎么练。运动竞赛的内容严格地制约着运动训练活动,并对运动训练活动着极大的规范作用。因为运动训练活动受到竞赛内容的如此严格的限制,所以,选择竞赛内容的科学性问题,对运动训练活动的科学性有直接的形     

谈女子足球前卫体力情况——广州国际女子足球邀请赛调查随记

<正> 我国女子足球运动现在还处于初创时期,许多方面还缺少经验。所以在训练中难免会带有一定的盲目性和非科学性。在运动技术和运动训练不断发展,运动成绩不断提高的今天,加强训练的科学性是训练工作的关键。而训练科学性的一个重要标志,就是能否按比赛的客观规律进行训练。这不但要在训练中去适应这些规律,而且要在训练中运用和驾驭这些规律。否则就必将影响训练的效果。比赛中女青少年究竟能承受多大的身体     

女子运动员高难翻腾动作训练安排初探——卓晶晶“360°旋”训练安排体会

一、前言在运动训练不断发展,运动成绩迅速提高的今天,要夺取比赛的胜利,赶超世界水平,最重要的一条就是必须加强训练的科学性。训练的科学性最重要的标志,就是能不能按运动训练过程的客观规律进行训练。训练安排是运动训练科学性的重要内容,大至多年规划,小到单个动作的训练都离不开科学的训练安排。目前有关科研人员、教练员对多年训练直至课的训练安排研究较多,但对单个动作,特别是高难动作的训练安排尚未引起足够的重视。     

专项化、实战化和个性化训练的理论与实践

随着运动训练理论的不断推进和现代科学技术的不断介入，现代竞技体育运动已显著地呈现出训练的专项化、实战化和个性化的样式（以下简称“三化”训练）。“三化”训练科学性强，趋向突出，势头强劲，成效明显，但也不同程度地存在着不同项目、不同地区、不同人员的失衡性、曲折性和徘徊性等现象，直接制约着运动训练和比赛成绩。造成这种现象的根本原因是对“三化”训练的认识不深、把握不准、概念不清、措施不力、实践不够。     

谈青少年田径运动员训练与比赛的"结合性训练"

以运动生理学、运动心理学和运动训练学理论为指导 ,并结合田径运动训练和国际有关新赛制的资料为依据 ,结合青少年田径运动员训练与比赛的实际 ,提出并分析训练与比赛的“结合性训练”训练方法。旨在使青少年田径选手的训练适应新赛制的要求 ,培养其对比赛的适应性、形成和持续保持良好的竞技状态 ,在实战中 ,形成技、战术水平 ,并经受实战的考验。仅为训练界同行参考。     

素质教育视域下高校体育课内外一体化教育模式构建研究

现代高校体育教育确立了以“快乐体育”和“终身体育”的指导思想,并注重对学生综合能力的培养,高校体育作为高校教育的重要组成部分,是提升学生综合素质能力的主要方式之一。高校体育课程的主要目标是增强体质,增进健康,培养运动兴趣,习惯和运动能力,增强学生自我保健意识。“课内外一体化”教育模式将课堂教学延展到课外,将课内与课外有机结合,是实现“终身体育”思想的有效途径。     

浅谈重竞技项目后备人才培养存在的主要问题及成因分析

随着社会的进步,竞技体育在人们心中的地位不断提高,在当今世界上,竞技体育不仅是科学技术和综合实力的竞争,也是人才的竞争。而竞技体育要发展,其先决条件是应培养出大量的体育后备人才。因此,竞技体育后备人才的培养越来越显示出其重要性。在整体竞技体育后备人才培养体系中,县市级竞技体育后备人才培养是竞技体育发展的源头和根基。结合县级体校重竞技项目发展的实际情况,浅析目前县级体校关于竞技体育后备人才培养方面存在的问题。     

竞技龙狮运动可持续发展影响因素研究

文章以中华民族传统文化发展为逻辑起点,按照生态平衡的准则和价值取向,对我国传统体育文化载体竞技舞龙舞狮运动的发展做了详细而深入的调查,发现我国竞技舞龙舞狮运动还处在初级发展阶段,还未形成系统生态发展环境,竞技龙狮运动的发展在人才培养、训练、教学、竞赛、科研以及市场开发等问题中还存在诸多不足,其可持续发展受到政治、人才、竞赛、保障、技术和市场等因素的影响.     

西部地区高水平运动队发展现状研究

学校体育可以为竞技体育发展提供良好的人才基础,教育系统逐渐承担起培养竞技体育人才的重任。高校成立高水平运动队,是实现“体教结合”的重要途径。采用文献资料法、数据统计法和专家访谈法对西部地区高水平运动队的现状进行了调查研究。结果表明：西部地区高水平运动队院校设置、项目普及仍然偏低。高水平运动队在招生、选拔、管理、训练、竞赛等方面亦存在很多问题。只有不断调整和完善高校运动队管理机制和参赛制度,变革教育体制和体育制度,才能真正实现体育和教育的相互促进。     

冰雪运动教练员应具备的素质、能力及其培养

现代竞技体育的竞争是人才的竞争和训练科学化的竞争,更是教练员的竞争。认为冰雪运动教练员是优秀运动员的塑造者,是冬季竞技体育的研究者,是科学化训练的设计者、组织者、实施者和管理者;指出我国冬季竞技体育要有所作为,必须培养冰雪运动教练员具备优秀的职业素质、专业素质、知识素质和能力素质;提出冰雪运动教练员应具备的执教能力表现为专项训练能力、赛场指挥能力、教学管理能力、创新能力、科研能力、掌握信息能力和协作能力等;并从完善冰雪运动教练员的培养体系,构建科学化的冰雪运动教练员考核体系,鼓励冰雪运动教练员进行科学研究、创新性学习与交流等方面论述了冰雪运动教练员素质和能力的培养途径。     

竞技体育三个“活动论”的辨析与概念重塑

竞技运动的发展历史悠久,然而学界关于竞技运动的概念界说却并未统一,学者们从不同的角度出发各抒己见,最具代表性的观点有"身体活动论"、"竞赛活动论"和"社会活动论"。本研究在对以上三个"活动论"进行解读和辨析的基础上,结合竞技运动发展的时代特征,对其概念进行重塑,将竞技运动定义为:以运动训练为主要手段合理挖掘人体生理、心理和智能等方面的潜能,以体育竞赛为主要表现形式来展示人类生命力量和满足人们审美需求的社会文化活动。     

刍议体育游戏教学应贯彻“八性”

游戏是一种特殊的体育锻炼方法,深受学生的欢迎。教师只有在充分考虑学生条件、游戏特点、环境变化和场地器材等主客观因素时进行实施,才可能收到最佳的效果。文章通过大量的教学实践认为：在体育游戏活动中应贯彻“八性”,即游戏选择的针对性、场地的安全性、思想的教育性、内容的趣味性、活动的竞争性、规则的公正性、负荷的适宜性、效果的实效性。     

全球变暖对雪上赛事的影响及对策

在“后哥本哈根时代”,全球变暖已成为当今全球棘手的问题,其影响是全面的,针对于此现象对最近几年雪上赛事的影响进行研究,总结出温度升高造成的雪期缩短、人工造雪产生弊端等全球变暖对雪上赛事的直接影响和滑雪场运营成本增加、影响雪上竞技项目的训练、影响雪上项目社会普及程度等间接影响。提出雪场选址要有科学性、注重天然雪的保护、人人做节能减排带头人等解决的对策,为应对全球变暖给雪上赛事带来的不利影响提供理论参考。     

孙海平教练跨栏训练的手段与方法

通过观察孙海平教练日常训练手段和训练方法进行分析研究,发现他所采用的训练方法手段注重开发和调动大脑中枢兴奋和冲动并迅速传递骨骼与肌肉的作用,并通过轻重、快慢结合等练习,既能增粗肌肉横断面,又能使更多肌纤维参与快速活动,最终达到肌肉快速收缩效益。在发展肌肉力量,改进专项技术训练方面具有一定的科学性和创新性。