吸烟者自我健康评价的方法

吸烟是一个重要的致病因素,因吸烟而引起的主要疾病有:肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、动脉硬化性心脏病、口腔癌、唇癌、食管癌、心肌梗塞、胃十二指肠溃疡及动脉瘤等。如果以不及烟者总死亡率为1.0,则吸烟者总死亡率在1.3—1.8之间,迄今还没有一个危险因素如同吸烟一样对死亡率产生如此之大的影响。本专题向吸烟提供一套自我健康评价的方法,陆续介绍: 1.你为啥要吸烟; 2.你知道吸烟对健康有什么影响; 3.你是否想戒烟;     

吸烟者自我健康评价的方法

你是否想要戒烟 这一组自我评价的目的,是检验吸烟者对吸烟的习惯和心理认识,今后准备采取什么行动。 (一)回答问题 这一组列出12个问题,每一个问题有4种答式,即完全同意、大部分同意、大部分不同意和完全不同意。每一种回答有与答式相应的分数。你可在你认为最适合的答式上划出符号(V)。这12个问题是:     

吸烟者自我健康评价的方法

本题是测验周围环境和人对你戒烟活动产生什么影响。当然吸烟者自己的认识和态度是重要的,但是周围环境中的一些客观因素也可以对支持或反对吸烟起重要作用。 (一) 回答问题 这一组列出14个问题,前12个问题可以有2种答式,即是与否;后2个问题有3种答式,即支持、无所谓和反     

儿童期男性的5大健康杀手(之二)

第4大健康杀手儿童期睾丸外伤引起的不育症在讲这个问题之前,我先讲一个发生在我们中医男科医院的真实病例。有一天我们医院来了一对年轻的夫妇,那位小伙子28岁左右,他媳妇25岁左右,他长得细皮白肉,柔柔嫩嫩,象个大姑娘一样,说话慢声细语的。问诊之后,我知道他们是想做人工授精手术的。按照卫生部门的规定,这种手术容易出现各种弊端,     

新型按摩集锦之二 腰腿痛自我防治操(二)

四式 患者双臂上举伸直,双足分开稍比肩宽,面墙而立。一身体结实的助手(或家属)立其背后,用两大拇指罗纹面分置于患者的两肾腧穴(或疼痛部位)处,其他手指则自然分开,分贴于患者的腰部两侧(图1)。助手用力按着患者后腰部(不能让患者有痛感),让患者呼气时下蹲(图2)至尽可能完成的下     

深圳市居民自我健康评价调查

健康评价的方法包含自评与他评^〔1〕。因此,对个体进行健康状况评价时,除了需要测量客观指标,还需测量其主观的健康状况,即自我健康评价。健康自评能综合反映机体健康状况^〔2〕,是一个有价值的健康测量工具^〔3〕。     

访德见闻(之二)

五、MLW联合企业介绍 MLW Intermed进出口公司是民主德国具有35年历史的卫生和教育装置及设备的出口企业。其产品在世界50多个国家具有良好的声誉。公司的供货范围包括了几乎医学技术工业的全部。     

被动吸烟者健康干预效果分析

已退休的刘老师,前些日子一改其往日的笑口常开,变得少言寡语,整日眉头紧锁,不时唉声叹气,大有病入膏肓、不久于人世之感。老伴和子女劝他到医．院去检查,他很不情愿,说万一是癌症,岂不是知道得越早死得越快吗？后经亲朋好友共同规劝,他才同意到医院去检查。     

中年健康必修课--自我减压系列(一)

2003年，我的4位亲朋好友相继去世。他们的年龄均未超过50，最小的只有43岁。他们年富力强，事业如日中天，却又过早地离开人世，令人十分痛惜。     

老枪食疗方(之二)

老枪的妹妹年轻有为,在一家小报主持工工作,本来春风得意心情舒畅,有一天回娘家,一家里去了,却还不凑效.老枪问她,到底是怎么回事.老枪的妹妹是个爽快的人,苦闷中得到倾诉对象,于是她把苦闷一股脑儿体面写出来. 　　……     

被动吸烟者健康干预效果分析

目的:探讨被动吸烟者健康干预方法.方法:采用随机抽样方法,对南京市白下区食品和公共场所从业人员进行吸烟状况调查,并对其中191名被动吸烟者进行有关吸烟有害的认知干预.干预前后进行问卷调查.结果:干预前被动吸烟率为42.4%,其中女性达57.2%.191名被动吸烟者中每天接触烟雾1 h以上的占73.82%,干预后下降到65.45%;被动吸烟人群的"吸烟有害健康"知识知晓率增加.结论:被动吸烟干预效果较明显.干预后,有18.85%的被动吸烟者,不再被动吸烟.     

不同类型吸烟者如何对付烟瘾(一)

刺激型：对吸烟是为了寻求刺激，可以选择 用凉水洗脸；做健美操；做10次深呼吸；冲凉水澡；用薄荷香型的牙膏刷牙或喝柑橘水。     

美国的吸烟者和不吸烟者之间的食物和营养素摄入量的差异(摘译)

通过分析第二次全美健康和营养调查资料,了解吸烟者(分为轻度、中度、重度)与不吸烟者之间的食物和营养素摄入量的差异。在几个不同的年龄—种族—性别组中,吸烟者的维生素C、叶酸盐、纤维素和维生素A的摄入量低于不吸烟者,而且有随着吸烟量增加其摄入量减少的趋势,尤其是维生素C、纤维素和叶酸盐。而在蔬菜、水果(尤其是含较高的维生素C和A的水果和蔬菜)、高纤维素的谷物、低脂肪奶的摄入量和维生素及矿物质的补充方面吸烟者大都低于不吸烟者,并发现吸烟强度与几类水果和蔬菜的摄入量之间存在一个负的线性关系。这些资料表明:吸烟作为癌症高发的危险因素是与某些营养素和食物摄入量偏低的情况相结合作用的,已知这些食物和营养素对癌症有防护作用。     

不同类型吸烟者如何对付烟瘾(二)

寻求轻松愉快型：对吸烟是为了寻求简单乐趣和轻松，可以选择 有时早晨睡睡懒觉； 在温水浴盆中泡30分钟； 出去闲散地散散步； 阅读有趣的故事；     

生活方式对于自我评价健康的重要性

研究证明生活方式与健康之间存在因果关系，生活方式被认为是解释人群中健康差异的一个重要因素。一些研究已经证明：在解释健康差异时，生活方式并不是一个重要的变量；但是，它的重要性到底酸多少并未确定。本研究旨在测量生活方式对于自我评价健康的解释程度。经研究发现，生活方式对于自我评价健康差异的影响是有限的。即可以用生活方式变量解释的自我评价健康差异仅占3％－5％。     

对医学生健康自我评价的调查分析

为了正确地认识健康,指导医学生健康的生活,我们于1998年2－7月,对我校97级大专班进行了健康自我评价,现报告如下。1对象与方法1．1对象选择97级全科医士专业大专班利名学生（高中生源）,年龄19－22岁,男生兀名,女生厂名;三年制护理专业中专生133名（初中生源）,年龄16－19岁。1．2方法在《病理学》开设前,用问卷和填表的形式,分别进行了关于“什么是健康”及“自我健康评价”的调查。“自我健康评价”的调查表是参照康奈尔医学调查表的项目设置的,采用投射法,对问题的回答没有任何提示,学生根据自己的理解和体会写出各系统的…     

Windows 98基本操作(之二)

三、浏览计算机 浏览计算机内容的方法很多。用“我的电脑”或“Windows资源管理器”都可以查看。“我的电脑”可以从桌面上打开,“Windows资源管理器”可从“开始”菜单打开。 1.我的电脑:如果要查看单个文件夹或驱动器上的内容,那“我的电脑”是很有用的。双击桌面上的“我的电脑”,将在一个新窗口中显示有效的驱动     

春季保健食谱(之二)

原料:水发海参250克,鲜蘑50克,豌豆75克,春笋100克。 调料:烹调油,香油,酱油,盐,味精,料酒,葱,姜,水淀粉,好汤。 做法:①将海参洗净切片;春笋去外壳、洗净,切成长条片;鲜蘑洗净切成二片。豌豆罐头取出     

吸烟者机体抵抗力某些参数的评价

为探讨吸烟对机体抵抗力的影响,作者进行了此次研究分析。研究对象为男子,经X线、实验室及临床体格检查证实身体健康,年龄为23～32岁,共90名。依据吸烟状况将受试者分为3组,每组30人。第1组每人每天吸烟15～20支,吸烟时间≤5年;第2组吸烟量与第一组相同,吸烟时间6～10年;第3组为不吸烟者(即对照组)。按照规范的操作程序对所有受试者做有关非特异性免疫功能试验及皮肤