火锅怎样吃才健康

很多人都喜欢吃热气腾腾的火锅，但是有的人在吃火锅2～3天后，常常会出现咽喉肿痛、口腔溃疡或出血，以及腹胀、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。医学专家们称之为“火锅病”。     

怎样吃油才健康

长期以来,人们都说要多吃富含不饱和脂肪酸的食用油。而目前花生油、大豆油和葵花子油等以不饱和脂肪酸为主的植物油,已成为广大居民主要的食用油,可是心脑血管疾病发病率依然逐年增高。这是为什么呢?最新的科学研究发现,不饱和脂肪酸可分成ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸,只有     

橄榄油怎样吃才健康

古奥林匹克运动会的冠军奖品是一个由橄榄枝编成的头冠,而泛雅典娜运动会奖给冠军的是一个陶罐,陶罐盛满了橄榄油,这一罐实实足足的橄榄油对运动员的吸引力显然要比中看不中用的头冠强多了。     

橄榄油怎样吃才健康

古奥林匹克运动会的冠军奖品是一个由橄榄枝编成的头冠，而泛雅典娜运动会奖给冠军的是一个陶罐，陶罐盛满了橄榄油，这一罐实实足足的橄榄油对运动员的吸引力显然要比中看不中用的头冠强多了。     

怎样吃素才健康

现在素食的人越来越多,但是其中也不乏观念误区。很多人都是有所求有所迫才选择素食,就是希望吃素达到某种目的,比如有些人想通过素食减肥,有些人则是“三高”太严重,不得不食素。并不是说有目的不好,而是这种急于求成的心态很不可取。我们的身体运行是一个能量转变过程,它自成系统,如果想改善自己的身体状况,需要一个转变过程。循序渐进,慢慢改善自己的饮食结构,进而改善自己的身体结构,     

酱油熟吃才健康

酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等作为原料,通过发酵、消毒等一系列步骤制作成的一种含有多种营养成分的调味品,它是烹调食物中很重要的作料。酱油中含有丰富的氨基酸,有很高的营养价值。     

月饼怎么吃才健康

适量品尝普通大小的一枚月饼,建议用刀切成四块,一次吃一至两块,合起来,一天吃一枚月饼足矣。一次大量食用,由于月饼中脂肪和糖的含量很高,轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良,重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎,甚至导致胃扩张。     

怎样“春捂”才健康

春季是由冬寒向夏热的过渡时节,它处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,由于冷空气仍在活动,气候多变,温差很大,所以有些地区一天之内天气会有急剧的变化。有     

吃自助火锅的注意事项

发薪这天时逢周五,众编准备出去海吃一顿,清晰提议下班后去吃火锅,草草建议说,只吃贵的,不吃对的,自助火锅经济又划算。说到自助火锅,说到经济又划算,众编又开始发挥出能言善辩的优点——     

在纽约吃美式火锅

正前不久我去美国纽约旅游,吃了几天西餐后胃实在受不了,导游王先生便提出带我去吃火锅。"冷天吃火锅当然是很爽的事情,可在美国也能吃到火锅吗?"我好奇地问道。"火锅对美国人来说并不陌生,‘小肥羊’、‘卢记’早就在美国开了店。现在纽约的火锅店多得很,你可以吃到美式火锅。"王先生笑着说。王先生开车带着我在繁华的纽约大街上七拐八绕,终于在一家气派的     

夏天怎样吃冷饮

一到夏天，冰淇淋是人们的最爱，但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛，因贪食冰淇淋引发各种病症：有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛，也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。那么，怎样吃冷饮才有益于健康呢?     

吃一顿“有学问”的火锅

一锅红白汤、三五个小菜,红红的火苗催起腾腾热气,一家人围坐炉边,边吃边聊个把小时,这便是火锅在冬季最富于温暖的景致。在这个季节,火锅成了人们生活中的"常客",它方便实惠、味道鲜美,受宠无可厚非。但是,你要是不会吃、不注意吃、不懂得吃的学问,那营养大餐也可能吃出麻烦来。火锅文化:传承几千年中国幅员辽阔、民族众多,饮食文化差异很大,但提起吃火锅,南到广东、北到     

火锅饕餮怎样“捞”到营养

新鲜的原料、丰富的品种、古朴的吃法、热闹的气氛，让火锅成为人气最旺的美食。美食当前，坐在火锅边上的人们也会有些顾虑：怕增加脂肪，怕升高血脂，怕刻意节食的成果一晚上丧失殆尽。其实如若真有这样的结果，错的却不是火锅，只怪那吃火锅的人没有做出正确的选择。     

蔬菜怎样吃更营养

正《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》指出,10年来人们的膳食模式比过去更健康,深色蔬菜人均每日摄入量为89.5克,较2002年增加了92.8%,但与150~250克的推荐量相比,还有很大差距。国人在吃菜方面,除了吃得太少外,在选择、保存、烹调等环节还存在诸多误区,让蔬菜的营养价值大打折扣。怎样吃菜更营养呢?这里为你作些解答。问:有虫眼的蔬菜没打农药吗?答:有没有虫眼不能作为判断蔬菜是否安全的标准。虫眼只能说明蔬菜受过虫害,但     

怎样吃好“病号饭”

如今，女人们更容易把自己的心思一吐为快，哪怕是情色秘事，而男人则恰好相反，简直就是没嘴的葫芦，总是让女人去揣摩不说，彼此的“性爱思维”就是两股道上跑的车，而且对女人来说，男人的想法和表现简直就是莫名其妙……     

膏方这东西,怎样吃才对

<正>天气渐冷,又到了进补之时。许多中老年人偏爱中医膏方进补,认为吃膏方总比不吃好,有病治病,无病强身、花钱吃膏方才能少吃药……事实真是如此吗?冬令进补可以随性而为吗?怎样进补才更有效呢?按照中医学理论的观点,每个人体内的脏腑气血、阴阳亏虚情况均是不同的,因而在冬令进补时,应辨明体质的寒热、虚实、气血、脏腑、阴阳,按个体情况决定是否需要进补。如果盲目服用补药,不但达不到调理脏腑的目的,甚至还会产生各     

健康大步走 走对才健康

赵之心是北京市全民健身专家讲师团成员,他也是运动养生专家和健康大步走创始人。在谈到如何通过快步走来调节身体健康时,赵之心指出,健走其实就是“走路”,是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式。健走虽然适用于各类人群,但如果方法不当,不但收不到相应的锻炼效果,甚至会对身体产生损伤。所以在进行健走锻炼时,需要根据自己的情况选择相应的方式。     

蜂蜜、豆浆、黄豆等怎样吃

《老友》专家门诊：我有几个问题要请教一下专家：一是怎样挑选蜂蜜，二是豆浆、蜂蜜可否混在一起吃，三是糖尿病患者能不能吃蜂蜜？黄豆可否与猪肉一起煮着吃？     

专家教你怎样吃能预防肾结石

近年来，经常会听到身边的朋友和亲人患上肾结石的消息。那么，应当怎样吃才能预防肾结石？     

冬日话火锅

冬季来临,正是人们围炉而坐大啖火锅的时候。吃时热气腾腾,香味袭人,着实令人大开胃口,尤其是节假日,大家围炉共食,说说笑笑,更增添了愉悦气氛。 据记载火锅始创于公元五世纪南北朝时期的北朝,我国当时有一个称“獠”的少数民族,“铸铜为器,大口宽