古典式摔跤疲劳产生原因与力量训练方法研究

古典式摔跤运动是一项在规定的时间内,运动员凭借自己的力量优势、速度优势与耐力优势获得胜利的项目。在古典式摔跤运动的训练与比赛过程中,运动员能否在很短的时间内完全恢复自己的体力,将在很大程度上影响其竞技水平的高低。在该项目中,运动员疲劳与力量训练之间的关系受到世界各国的广泛关注。因此,教练员在对古典式摔跤运动员进行力量训练的过程中,应该结合运动员的身体素质状况、竞技水平与疲劳恢复速率等情况进行针对性训练,注重训练后的恢复训练,尽可能地缩短运动员疲劳恢复所需要的时间,以提高运动员的竞技水平。本文首先对古典式摔跤运动疲劳产生的原因进行探索,然后再提出力量训练的几点建议,以为古典式摔跤运动员竞技水平的提高提供一定的理论帮助。     

女子摔跤运动员心理疲劳成因及恢复措施的研究

运用文献资料法对心理疲劳理论进行分析研究,并依据女子摔跤项目特点,分析了女子摔跤运动员心理疲劳产生的原因,提出了有效恢复运动员心理疲劳的手段。这对于完善女子摔跤的运动训练。提高运动员的竞技能力、增进运动员心理健康有很好的参考作用。     

浅谈摔跤的供能与疲劳恢复

了解摔跤的供能、疲劳后的恢复,是摔跤训练中必须要解决好的一个重要问题。本文对摔跤的供能特点、疲劳产生的机制、训练后疲劳的恢复、防止过度疲劳和自我监督进行了分析和探讨。     

如何预防在摔跤训练中受伤

一、摔跤运动员受伤的原因 1、大运动量,大强度训练形成运动性疲劳而造成损伤 由于摔跤运动赛前训练量、强度和密度相当大,而且是个人直接对抗性训练,这种训练易引起运动员疲劳、休息不好。有的运动员训练思想不集中甚至病期还要参加专项对抗实战,完成大强度、     

黑龙江省古典式摔跤运动员疲劳产生的原因研究

古典式摔跤运动员在平时训练和比赛中,其神经系统处于高度紧张状态,心血管和呼吸系统以及内分泌系统均处于较高的水平,容易产生运动疲劳。运动员在训练后,能否迅速和充分的恢复体力和能量,     

如何预防在摔跤训练中受伤

一、摔跤运动员受伤的原因1、大运动量,大强度训练形成运动性疲劳而造成损伤由于摔跤运动赛前训练量、强度和密度相当大,而且是个人直接对抗性训练,这种训练易引起运动员疲劳、休息不好。有的运动员训练思想不集中甚至病期还要参加专项对抗实战,完成大强度、大难度的练习内容就更容易出现新的损伤或加重原有的损     

论青少年摔跤运动训练的科学手段及方法

摔跤运动训练是青少年身体生长发育阶段的重要运动项目之一,学习和领会摔跤运动的各项要领,不但可以让青少年学习到一项运动技术,还有益于青少年的健康成长,造就一个强健的体魄。为了能让青少年熟练掌握摔跤运动的技巧与方法,需要全面进行分析,运用科学的训练方法,激发青少年对摔跤运动的学习兴趣,提升青少年摔跤运动训练质量。     

男子优秀摔跤运动员的踝关节肌力特征

采用分组等动测试方法,并紧密结合摔跤项目的运动实践,探讨摔跤运动员的踝关节肌力特征。结果表明,踝关节背屈肌力是优秀摔跤运动员训练中应注重发展的力量素质;踝关节的肌力特征,是以肌肉持续抵抗疲劳的能力为主。     

女子摔跤运动员不同运动量训练血乳酸血尿素氮的变化

通过对女子摔跤运动员训练血乳酸、血尿素氮的分析，认为女子摔跤运动属于无氧、有氧代谢混合交替，以无氧代谢为主的运动项目。女子摔跤运动员血尿素氮安静值水平较高可能是其生化特点之一。     

摔跤运动员专项力量训练探讨

随着摔跤运动比赛的日益激烈,以及竞技规则的不断修改,对摔跤运动员的竞赛能力提出了更高的要求。摔跤运动作为传统的竞技运动发展至今,也呈现出了全面性与多元性的特征。通过大量的运动实践,发现对摔跤运动员进行专项力量训练将对于提升其运动水平具有重要作用。基于此,本文首先对力量训练的基础要求进行了概述,其次论述了摔跤运动员专项力量的主要特点,最后提出了摔跤运动员专项力量的训练方式,以期为促使摔跤运动的训练质量得到高效提升提供一些参考帮助。     

优秀摔跤运动员训练疲劳与恢复的生理生化监控

对参加第28届奥运会的8名中国摔跤运动员的训练疲劳和恢复的共性规律和个性特点进行系统研究，旨在为中国摔跤队备战第29届奥运会提供参考。结果显示：1）训练负荷（大强度和大量）周的血清CK和Bu平均值与调整周的平均值相比有不同的特点，可作为该批运动员训练负荷的参照，为即将开始的一周训练负荷的安排提供依据。2）每个优秀摔跤运动员的恢复和疲劳的各项指标的最高值、最低值、波动范围都有自己的特点，并且某些运动员之间有显著性差异。以个体疲劳和恢复的各项指标的最低值、平均值和最高值作为3个参照点，通过实际测试值与这3个参照点的对比，判断训练后个体的疲劳和恢复情况。     

摔跤运动员合理的训练计划

本文就摔跤训练的计划进行了从理论上的论述，旨在提醒基层从事摔跤运动的教练员在努力提高运动成绩中，训练计划的重要性和其科学性。     

谈摔跤运动员的赛前心理训练

从比赛环境、对手信息、比赛胜负等角度对摔跤运动员竞赛前心理因素进行研究,运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用理论分析方法,结合摔跤运动实际情况,探讨摔跤运动员赛前心理训练对比赛的影响,同时提出相关心理训练的方法和手段,旨在帮助广大教练员提高运动心理训练的意识,通过增强运动员赛前的心理能力来提高运动员在比赛中的竞争力。     

优秀男子摔跤运动员训练疲劳与恢复的生化监控

对即将参加11届全运会的辽宁古典摔跤运动员的训练疲劳和恢复的共性规律和个性特点进行系统研究,以期为全运会赛前训练安排提供参考。     

摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究

本文从摔跤运动损伤的特点、部位、损伤的成因、损伤的预防等主要问题进行了探析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练,掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。     

浅谈高校中国式摔跤专业学生的素质训练

中国式摔跤是中国最古老的摔跤项目之一,古代被称为摔跤、相扑等。中国式摔跤的素质训练主要是以力量素质训练为主,速度素质为辅,力量素质是指人的整个身体或身体的某一部分肌肉群的工作(收缩和放松)和克服内部和外部阻力的能力。现代培训研究表明力量素质训练是各项素质训练的基础,对大多数运动项目而言,持续开展力量素质训练对运动成绩的快速提高,尤其是中式摔跤成绩的提高具有重要意义。     

中国式摔跤运动的力量训练与分析

中国式摔跤是竞技双方运动员身体上进行直接对抗的重竞技体育项目。运动员的力量素质是运动员掌握技术、提高成绩的基础。力量训练的成果在一定程度上决定着比赛结果,所以摔跤运动的力量训练对运动员有着至关重要的作用。摔跤的技术、战术训练的同时必须密切结合摔跤的力量训练;对于摔跤的力量训练并不只是的增大力量,而应在训练运动员最大力量的同时训练力量的爆发性与速度性;力量训练的方法对于运动员力量的增加是非常重要的,好的训练方法可以快速、有效地提高训练成果,为提高运动员的专项成绩提供基础。     

我国大级别优秀女摔跤运动员的运动素质特征

为确定大级别女子摔跤运动员的运动素质结构特征，从中挖掘出运动素质训练的重点，采用专家访谈法、问卷调查法、因子分析法等研究方法，对19项运动素质指标进行测量与分析，研究表明：大级别女子摔跤运动员的运动素质是以力量柔韧因子、专项力量因子、动作速度因子、基础耐力因子、速度耐力因子、灵敏因子六大类素质进行排序，其中力量柔韧素质是中、大级别女子摔跤运动员运动素质中的主导核心要素；在大级别女子摔跤运动员体能训练中应优先发展力量柔韧素质，但同时注意其他素质的均衡发展，以取得最佳训练效果。     

从新规则论古典式摔跤运动训练思路的变化

国际摔跤联合会（FIKA）在2005年底对古典式摔跤的规则进行了修改,这一变化直接影响了古典式摔跤训练思路的变化。本文从新规则入手论述古典式摔跤运动训练思路的变化。指出运动员要有全面的身体素质以及有针对性的技战术安排,同时教练员的训练思路也需要不断创新,以适应新的比赛要求。     

儿童少年摔跤技术训练的步骤与方法

摔跤运动技术多而复杂。因此摔跤有其自己的科学训练手段与方法。技术训练在整个训练中占有相当重要的地位。同样摔跤技术训练在儿童少年的训练中也是主要任务之一。为了能使儿童少年更准确的掌握好摔跤技术。必须采用适合他们心理、身体、年龄阶段的联系方法和手段。合理的安排训练内容。不能要求过高过急。不仅有害他们的身心健康，而且欲速不迭。事与愿违。这是必须反对的。