老来“玩石” 健康快乐

<正>老年人退下来了就要自己寻找一些乐趣。玩点啥?玩石头。奇石,可以说是大自然赐予人们最珍贵而又最廉价的收藏品,藏奇石还可以"健体、悦心"。只要你肯努力,奇石就会青睐上你,与你结"缘"。不信你也试试。     

沙池里的快乐:4~5岁幼儿沙水游戏探析

玩沙畅想还记得小班的时候,我班幼儿在东沙池里乐此不疲地挖坑再填满、用沙子"做饭炒菜"、挖出一块块小田……升入中班后,幼儿玩沙的水平能达到什么程度?在游戏过程中社会交往能力能得到怎样的提升?要去西沙池里玩沙水了,我们回顾了以前是怎么玩沙子的并了解了这次又增加了哪些新工具。游戏之前当然少不了做游戏计划,孩子们将自己想用什么工具玩、怎么玩都一一画了下来。     

让孩子的好奇心快乐成长

随着孩子年龄的增长和感知能力的发展,大量的为什么在孩子的脑中出现了.达尔文从小就喜欢打猎、玩狗、捉老鼠.在他父亲看来这是在胡搞,以致多次严厉训斥:"你什么都不留心,只知道打猎、玩狗、捉老鼠,要丢自己的脸,也要丢全家的脸."     

"教"与"玩"结合是小学体育教学的有效方法

小学体育是教学中必不可少的一门基础课程,体育最基本的价值便是可以增强学生的体魄,促进身心的健康发展.对于小学生,天生的性格就是爱玩好动,而且小学生的好奇心极其的强大,常常会以自己的兴趣作为学习的推动力.因此,小学体育教学应该以学生的广泛兴趣为教学的出发点,采用多样性的形式丰富教学内容,在教中玩,在玩中教.所以,本文认为,"教"与"玩"的结合会是提高小学体育教学的有效方法.     

挪威人的长寿是这样练出来的

<正>探秘挪威:运动休闲挪威人很会"玩",当然这个"玩"不是吃喝玩乐的"玩",也不是进赌场的玩,而是挪威人普遍运动休闲两不误。旅游到挪威,发现那些游客并不全是外国人,有相当一部分是挪威本国人,他们将出行不称"玩",也不称运动休闲,而是冠以"度假"的美称,甚至两个熟悉的人见面,打招呼也是"最近没去度假啊",所以有人形容挪威人是世界上最悠闲、最逍遥自在的民族,从这句形容中可以看出,挪威人个个童心不老。     

爨庐珠林

爨翁者,品美食、喜书画。有笔记《爨庐珠林》,以高深哲思而入饮食,言简意赅,包罗万象。今本刊摘登之,以飨读者。天津人最钟情兔儿爷的时候是在中秋节。圆月之夜,小儿女们要穿"兔鞋"、戴"兔帽",摆上月饼、鲜果拜月,独特的是要吃"糖兔子"。糖兔在糕点店有售,是用"返沙糖"经模子制成兔形,状仿真兔,但"糖兔子,泥耳朵。"是又能吃又能玩的节食,深受孩子们欢迎。兔肉是一种很好吃的既保健又美容的食品,因有土腥气,需要一定的技术处理,可烹制"椒麻兔肉"、"鲜熘兔丝"等名菜。津人很少吃兔肉,市上有卖半成品及酱兔肉者,习称作"猫肉"。     

开心老人的“七趣”良方

童趣:老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣等,在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的"老顽童"。兴趣:老年人要有广泛的兴趣爱好,如读书、看     

“返老还童”必修

小孩贪玩,老人不喜欢玩,要返老还童就贪玩一点吧。看过《射雕英雄传》和《神雕侠侣》的人一定知道,那些老前辈中最长寿的要数老顽童周伯通了。因为他贪玩,无忧无虑,没有烦恼,所以就长寿了。小孩子的玩还是一种锻炼身体,因为小孩子喜欢整天东跑西跑,活蹦乱跳。而老人整天呆在一个地方,很少动,就连锻炼也没有了。而且小孩的玩不只是一种单纯的锻炼,还是一种娱乐。锻炼是辛苦的,累的,但玩是充满了快乐的锻炼。这一点,老人可以借鉴。就是说,老人的锻炼可以选择自己喜爱的娱乐性项目,在玩中锻炼。小孩爱哭,经常通过哭发泄自己的各种烦恼 ;老人不…     

有玩心的老年人身心更健康

中国老人更该有"玩心" 中国老人尤其要学会培养自己的"玩心".不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣;要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆,不愿意为"玩"多花什么心思,自然不像外国老人"时常有点奇思妙想,什么都能拿起来玩一玩了.""千万别觉得很多事情只属于年轻人."专家说,有些老人喜欢上网、写博客,却怕别人说自己"到老还瞎折腾",其实完全不用有这样的顾虑.在保证健康和安全的前提下,所有新事物老人都应该尝试"玩".上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等,老人都可尝试.     

霸道的“正义侠客”

星期天,儿子又在楼下与一群小伙伴玩。儿子是这群孩子中的"头头"。之所以成为这个群体中的"一把手",可不是因为走了后门,靠了关系,而是凭自己的正义——因为那次儿子和小伙伴们一起玩堆沙。伙伴们正玩得高兴,来了一个小"捣蛋鬼",在"城堡群"里将一个伙伴的"城堡"一脚给踏扁了。这下"城堡"的拥有者火冒三丈,站起来对着不懂事的小家伙大喊大叫,还挥拳头要打。惹下事的小家伙哪     

放手更是爱

前阵子,送女儿上幼儿园,把她安顿好后,我刚想回家,班主任老师叫住我:"乐乐的妈妈,我跟您说个事。"我停下脚步,静听她说。老师向我反映女儿在幼儿园的表现并不好,不会自己吃饭、睡觉,不会自己找地方坐,更不会和小朋友一起玩。最让她难过的是,乐乐不会自己主动上厕所,非得老师提醒。     

让孩子和玩具一起成长

纵观世界上的玩具,80％都是中国制造,中国是玩具出口大国,国外有的玩具基本上我国都有。世界上的玩具也是相通的,都差不多,要想让自己的孩子玩出特色,除了要靠有责任的玩具商开发多种玩法,还要靠老师教孩子怎么玩,家长抽出一点时间陪孩子玩,引导孩子去玩、去想象。玩玩具一定要做到亲子同乐。一、理智消费,玩出亲情现代的父母们在快节奏地忙事业工作,大多数人对自己送给孩子的玩具了解不多,也没有教给孩子怎么玩。有的家长爱把玩具     

激发宝宝的合作潜能

“我和小丫是好朋友”、“我要去找小丫玩”……宝宝的嘴边是不是会有这样的话？你是不是觉得宝宝发出了与人合作的信号,开始学会交往了呢？当宝宝总是自己玩自己的,既不和小朋友一起玩,也不关心小朋友做什么,你是不是很担心他不会和大家一起玩？     

再谈“人之初,性本玩”

前一时期,我在一本老年杂志上读到一篇有趣的采访,说的是著名经济学大师于光远先生在广州讲学时应约为某娱乐单位写的一幅题词:“玩是人生最基本的需要之一,要玩得有文化,要有玩的文化。要研究玩的学术,要掌握玩的技术,要发展玩的艺术。”这两句话里就有六个“玩”字。围绕“玩”     

玩游戏,无性别!

男孩玩打仗,女孩过家家,这是我们最常见到,也最容易接受的现象。然而,倘若反过来,女孩喜欢打打杀杀,男孩偏好阴柔的游戏,我们难免困惑。玩游戏,一定要区分性别吗?男孩玩打仗,女孩过家家通常,男孩都比较偏爱那些打打杀杀、竞争激烈、有较强破坏力、能够探究前因后果、规则意识强烈的游戏。一个玩具给他们,他们常常抑制不住内在的兴奋,急于拆开看个究竟,以了解其中的原理,或者看看自己能对这个玩具做点什么。因为大多     

让我们一起“打水漂”

周末天空终于放晴了,暖阳赶跑了连日来笼罩着的绵绵细雨.这样的好天气当然要带着宝宝一起去湖边野餐、做做伸展运动啦!一到目的地,宝宝就兴奋地要我铺餐布,自己摆好玩具和食物,一个大字型躺下就赖着不起来了. 我们懒懒地赖在草地上,突然,一个小男孩闯入了我们的视线,他一声不吭地捡起地上的一块大石头就往湖里砸去,只听"哗"的一声,溅起了老高的水花.宝爸这个时候突然就坐不住了,兴奋地跳起来叫宝宝:"宝宝,快起来,看那个哥哥在打水漂,爸爸也带你去一起玩吧!那可是爸爸小时候最拿手的绝活!"小男孩的行为,激起了爸爸心中无限的童年记忆.宝宝还在专心致志地玩着自己的玩具,对爸爸的兴奋视而不见:"爸爸自己去玩,宝宝自己玩."为了不打击爸爸的激情,我就对宝宝说:"宝宝,爸爸会让石头在水上漂的‘神功’哦!"顿时,宝宝睁着好奇的眼睛望着我,放下手中的玩具,饶有兴致地问我:"功夫?水上漂?真的吗?那我也要玩!我也要玩!"爸爸激动地说:"那我带你玩吧!"     

健康文摘

养生要养心中医强调养生必要养心,养心是保持脏腑功能健康运行的基础。如何"养心"呢?养"神明之心"宜调神恬淡虚无即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。心胸豁达常喜调节七情要逐步做到心胸豁达。所谓"海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚",这样才能保持内心平静。打坐去杂念即通过静坐、入定、冥想等方法使自己获得内心的平静。     

用“真游戏”玩转多彩区域

《3~6岁儿童学习与发展指南》中指出:"理解幼儿的学习方式和特点。幼儿的学习是以直接经验为基础,在游戏和日常生活中进行的。要珍视游戏和生活的独特价值,创设丰富的教育环境,合理安排一日生活,最大限度地支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。"而科学开展幼儿区域自主游戏活动,成为落实《指南》和《幼儿园教育指导纲要(试行)》的有效途径。在区域自主游戏活动中,我们要充分挖掘幼儿在游戏中的价值,进一步促进活动的有效开展。本文主要从创设室内多彩区域、玩转户外自主游戏以及探索园本特色课程的方面来讲述,把"真游戏"还给幼儿,让幼儿做他们最想做的事,玩他们最想玩的游戏,这样幼儿可以充分调动各种感官,获得良好的活动体验,与此同时。     

教育QA

Q宝宝很缠妈妈,怎么办?A宝宝3岁,很喜欢和妈妈一起玩,哪怕有些游戏是妈妈不用参与的,也要妈妈在一旁陪着看;如果发现妈妈在做自己的事,他就会重新把妈妈拉过来。宝宝这样,是否要引导他更独立些呢?这种情况,妈妈不妨参与到游戏中来,和宝宝商量,给自己安排一个不需要太花费精力的角色,比如,打仗游戏中,妈妈当后勤兵管"兵器"和"粮草",这个时间可以做自己的事,需要的时候父子(女)俩到妈妈这儿取     

节日饮食的10个要点

<正>1.要防三猛,不可猛吃、猛喝、猛玩。春节在餐桌上很容易没有节制,大吃大喝,尤其是喝。猛玩,不论是麻将还是扑克,不分白昼地玩个没完,玩得非常劳累。"三猛"都是得不偿失,危害健康的事情。应做到规律饮食,劳逸适度。2.准备年货要讲究健康。建议按四大类购买,主食类包括粮食,尤其是粗粮、杂豆等;第二大类是蔬菜、水果