浅析儿少速滑运动员技术训练

通过对哈尔滨市部分业余体校运动员和教练员的调查访问。发现儿少速滑运动员基本技术正确性、规范性较差,在技术训练中,大多数教练员缺乏直观性,系统性训练方法手段。针对上述问题做了分析,并提出对策性建议。     

普通高校速滑运动员的训练

结合本校速滑队员机能素质差、训练水平低等现状,讨论提高普通高校速滑运动员的训练问题。     

对儿少速滑运动员技术训练方法的研讨

在儿少速滑技术训练中,注意减少错误动作、对症解决技术停滞现象、有效利用技术转移、合理安排技术训练以及适时运用感觉和意念训练法,对尽早形成最佳技术定型,创造优异成绩是极为有利的。     

浅谈少年速滑运动员速度力量训练

从分析肌肉力量在速滑运动中的特点入手，指明少年速滑运动员的速度力量训练应有自己的特点，其训练手段和判定方法要随着年龄的增长有所不同。     

少年速滑运动员各种身体素质训练的原则和手段

为了全面提高少年速滑运动员的身体素质,打好训练基础,阐述了发展其速度、耐力、力量、柔韧性和灵活性的训练原则和相应的训练手段。     

对儿童少年短道速滑运动员早期训练探讨

在当今短道速滑比赛中,在技术、体能、战术、心理等素质比赛所需能力方面,对运动员的要求都已达到相当高度。因此,在对儿少短道早期训练中,根据儿少运动员特点和短道速滑项目特点对其进行科学、系统、全面的训练,将对短道速滑运动员的运动寿命和向更高水平发展起到重要作用。     

速滑运动员心理素质训练刍议

在现代速滑训练与比赛中，运动员的心理素质如何，对于比赛的成败是至关重要的，因此，探讨和研究提高其心理素质的水平，对提高速滑技术和水平具有重要的理论意义和现实意义。     

浅谈青少年速滑运动员的力量训练

对力量素质训练的方法进行探讨，并具体提出力量素质训练的注意事项，为青少年速滑运动员的力量训练提供参考，旨在有效提高速滑运动员的运动成绩。     

儿少短道速滑训练初探

为了使少儿短道速滑训练趋于科学化、系统化，对少儿的短道速滑训练进行了剖析，提出了训练中应注意的问题，旨在为培养优秀短道速滑运动员打下基础。     

完善儿少运动员训练体制是提升我国速滑整体水平的根本

我国竞技速滑由于存在训练组织管理体系的缺陷和项目发展战略的片面性,致使儿少速滑运动员的训练表现出急于求成,透支训练,成才率低,短距离项目强、长距离项目弱,总体水平不高等突出问题。认为各层面职能管理部门,应从教学、训练人员培训,训练大纲的制定与执行,儿少运动员多年、系统、基础训练体系的建立等方面入手,分别制订工作方案,构建有效的训练管理体系;建议工作在基层的儿少速滑运动员教练员深入认识多年系统合理训练是培养优秀速滑运动员的唯一途径,并在日常训练中加以贯彻。     

少儿速滑运动员训练教学及应注意的问题

少儿期科学的训练是速滑运动员取得优异比赛成绩的基石。速滑项目要有所突破,就应从少儿速滑运动员的科学化训练抓起。少儿速滑运动员的训练要掌握其生长发育的特点和少儿速滑训练的发展规律实施教学,少儿速滑教学的突出特点是,必须将技术教学与辅导紧密结合,抓住少儿速滑运动员生理、心理和技术上的关键环节,在保证少儿速滑运动员身体生长发育的基础上,适宜安排运动负荷,产生良好的心理情绪反应。慎重对待少儿速滑运动员训练中出现的问题,采用相应的教法手段有效控制教学过程,以取得良好的训练效果。     

速滑运动员肌肉放松与恢复训练方法

没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有训练。针对速滑运动员在运动中和恢复期生理生化变化的特点,结合速度滑冰比赛特点,阐述了肌肉放松的生理机制和在速滑比赛中对发挥良好体能的重要作用,从滑跑形式、速度、幅度、距离、姿势等方面提出肌肉放松训练的技术性要求和教学方法,把肌肉放松训练与速滑技术、体能恢复训练有机结合起来,指出训练后体疗、积极性休息、食补等恢复手段,为速度滑冰科学化训练提供理论依据。     

少儿速滑运动员常见的错误动作与纠正

遵循速滑专项训练的特点和少儿速滑运动的训练规律,针对少儿运动员在速滑训练中存在的带有普遍性的错误动作,采取有效的训练方法进行指导纠正,是业余体校速滑教练员的一项主要训练课题。指出少儿速滑运动员常见的错误动作,提出了采取直接错误动作纠正法、定位错误动作纠正法、录像观察错误动作纠正法的训练方法和手段,对少儿速滑运动员在训练中所出现的错误动作进行纠正,具有一定的效果,为开展好速滑运动员少儿阶段的基础训练起到一定的借鉴作用。     

少儿速度滑冰基础技术入门教学探讨

基础技术在速度滑冰项目中占有相当重要的比重,少儿期技术训练是运动员学习和掌握速滑技术的最佳时期,是形成未来技术风格的关键阶段。在少儿速度滑冰教学中,必须首先让少儿掌握基础技术,对于初学者的入门教学来说,教学方法的先进性和针对性起到极为重要的作用。根据少儿速滑初学者训练实践需要解决的具体问题,抓住关键环节和技术动作要点,进行基础技术入门教学方法的探讨,为改进少儿速度滑冰基础技术入门教学方法和提高少儿速度滑冰基础技术训练水平提供参考。     

普通高校高水平速滑运动员训练厌倦的克服

解决好普通高校高水平速滑运动员训练厌倦的问题,是促进“体教结合”快速发展、提高学校体育管理工作水平的一项重要工作。从学龄、竞赛、速滑项目本质和教练员等几个方面,分析普通高校高水平速滑运动员训练厌倦的成因,提出利用加强思想教育和心理疏导工作,妥善解决运动员学习压力,提高教练员业务水平,提高训练科学化水平,加快竞赛体制改革等对策克服其训练厌倦。     

速度滑冰运动员抗压力能力的培养

承受大赛压力的能力问题已严重影响着我国速滑运动员临场技术水平的正常发挥。温哥华冬奥会日趋临近,中国速度滑冰实现金牌零的突破的愿望越来越强烈,速滑运动员的压力也会随着时间的推移而增加。阐述了速滑运动员的压力表现、成因、调节特点、调节的原则和方法,认为与普通的压力调节不同,速滑运动员的压力调节必须适时地加压和减压,从进行外部施压和提高速滑运动员的内在抗压能力等多方面论述了速度滑冰运动员抗压力能力的培养,以期对速滑运动员积极备战温哥华冬奥会和速滑项目的可持续发展提供借鉴。     

少儿速度滑冰运动员训练兴趣的培养

在少儿速度滑冰运动员的训练中,练习的兴趣是其主要动力,为了提高少儿速滑运动员训练的兴趣,作为业余体校的基层教练员要千方百计地探索激发学生练习兴趣的途径。速滑训练无论从调动少儿运动员的积极性,还是激发其练习兴趣,难度比球类和其他训练项目要大得多,教练员的训练水平将直接影响少儿速滑运动员的练习兴趣。教练员要加强自身的修养,提高业务水平,在训练方法上狠下功夫,使少儿速滑运动员在训练中始终保持浓厚的兴趣,才能收到最佳的训练效果。     

大强度训练对速滑运动员免疫系统的影响

以哈尔滨市速滑队8名男性专业运动员为研究对象,采用实验法、对比分析法,分析大强度训练对速滑运动员免疫指标的影响。结果表明：训练后2h白细胞总数、粒细胞绝对值显著升高,并达到最高值,而淋巴细胞绝对值在下降;白细胞总数、粒细胞绝对值、淋巴细胞绝对值在运动后24h恢复正常;训练后即刻免疫球蛋白G（IgG）、免疫球蛋白M（IgM）有所下降,免疫球蛋白A（IgA）下降明显,训练后3hIgG、IgM、IgA指标可接近训练前水平。由此得出,大强度训练可降低运动员机体的免疫水平,有关数据的测定有助于掌握速滑运动员的运动强度和负荷量,为合理安排训练计划提供依据。     

少儿速滑运动员不同年龄阶段的训练模式

速滑后备人才的培养是决定速滑项目可持续发展的战略性问题,认为业余体育运动学校生源的减少,训练方法和训练手段未能采取适应性的改变,是导致我国后备力量不足且质量不高的主要原因。提出打破过去以竞赛成绩为训练目标的传统训练模式,建立少儿速滑运动员不同年龄阶段新的训练模式 7周岁以下的少儿以培养滑冰兴趣为训练目标,注重训练方法、手段和内容的娱乐性 8～10周岁的少儿以兴趣的转化为训练目标,注重培养正确技术、平衡能力和协调能力 11～13周岁的少儿以建立正确的技术定型为训练目标,注重身体素质的全面发展。     

速度滑冰运动员专项力量训练方法

优秀速度滑冰运动员的专项力量对体能发展起着主导作用,是掌握冰上专项技术的重要基础。与世界优秀速度滑冰运动员相比,我国运动员的力量训练在宏观指导思路上、训练方法和负荷安排上均存在一定的差距。认为对速度滑冰项目专项力量特征的理性认知,可使训练沿着一条正确的轨道运行,提出速度滑冰运动员专项力量应遵循符合专项技术需要、兼顾项目供能特点、按顺序安排、个性化实施等训练原则,以及发展最大力量、速度力量训练手段、发展力量耐力的手段。