生姜泡脚益处多

正我国自古就有"天天洗脚,胜吃补药"的说法。人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚是既有效又省钱的养生方式,有驱寒养肾的神奇功效。生姜泡脚的好处治疗感冒将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。     

生姜泡脚益处多

正我国自古就有"天天洗脚,胜吃补药"的说法。人的足底有众多反射区,对应着人体的五脏六腑,用热水泡脚是既有效又省钱的养生方式,有驱寒养肾的神奇功效。生姜泡脚妙用多治疗感冒将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40℃左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展。     

秋冬泡脚益处多

在我国民间谚语中有＂天天洗脚,胜过吃药＂之说,南宋著名诗人陆游深晓此理,一直坚持睡前洗脚,有诗曰：＂老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。＂真可谓＂夜眠濯足而卧,四肢无冷疾＂。这些诗句说明了泡脚的益处,如果在泡脚水中加入一些中药,则泡脚的益处更加明显。首先,能促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。     

温水泡脚 也要当心“低温烫伤”

Q南京蔡女士我最近睡眠很不好,医生建议我每天晚上睡觉前都用热水泡脚。可谁知道,有一次我边看电视边泡脚,等反应过来的时候才发现,双脚泡得红红的,还有胀痛的感觉。开始泡脚时并没觉得水烫,反而觉得很舒服,可为什么最后还是被烫伤了呢。     

天冷物燥重保湿养护眼睛益处多

寒冷的冬季,气候干燥多风,不少人出现眼睛干涩、酸胀的感觉.公司职员小吴,因为工作原因,每天跟电脑打交道不下七八个小时,每晚睡觉前还要玩手机.最近她总觉得眼睛干涩,有东西"卡"在眼睛里,很不舒服,常常不由自主地去揉眼睛.到医院眼科检查,医生为她做了干眼检测后,诊断为干眼症.     

寒露过后多泡脚 驱寒补肾益处多

正人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。足浴更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。《琐碎录》中称:足是人之底,一夜一次洗。文坛巨匠苏东坡、陆游也留有主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤的诗句。贵为天子的乾隆皇帝也信奉晨起三百步,晚间一盆汤     

中药泡脚益处多 有些禁忌要注意

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官功能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。     

天冷老人易跌倒,合理处置重预防

寒冷的冬天里,对人们来说,不管外出还是在家都有诸多不便,摔倒而致伤损的风险增高.据统计,老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24％.跌倒为老年人伤害的罪魁祸首,有数据显示,全球每年有30余万人死于跌倒,其中60岁以上老人占了一半.     

“提防”低温烫伤“温暖”冬日

当皮肤长时间接触高于体温的低热物体会造成烫伤,这种烫伤叫低温烫伤.当接触70℃的温度持续一分钟,皮肤可能就会被烫伤;而当皮肤接触50℃的温度持续5分钟时,也有可能造成烫伤.冬天人的感觉迟钝,有时不能快速察觉皮肤受到损害.老年人肢体神经末梢功能减退,循环不好,对热和痛的感觉比较迟钝,对低温热源不敏感,加上很多人警惕性不高,不当使用保暖用具更容易受到低温烫伤,尤其是熟睡时易发生.这种烫伤常发生在下肢.一般情况下,皮肤与低温热源短时间接触,仅造成真皮浅层的水泡型烫伤,但如果低温热源持续作用,就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤.     

“一条腿”食物益处多

我国一位营养学家曾形象地告诫人们说，吃“四条腿”的食物(指猪、牛、羊等)，不如吃“两条腿”的食物(指鸡、鸭、鹅等)；吃“两条腿”的食物，不如吃“一条腿”的食物(指香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳等)。     

“无汗运动”益处多

美国《新闻周刊》日前刊登的一篇文章说,无汗运动可预防或减少各种慢性疾病,对人体健康益处多多。通常认为,要从锻炼中受益,必须将心率提高到最高心率的70%～85%,每次出汗20～60分钟,并且每周要锻炼3～7次。然而,一些新的研究表明,汗水并不重要,任何     

“以茶养生”益处多

在中国传统的节日中,春节是中华民族最重视的节日。春节是一年岁月更新的开始。所谓“早起开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,茶作为七味之末,因此也显得越发悠远绵长。茶是中国最普及的饮料,也是中国传统文化的象征,而茶叶作为春节期间馈赠亲友的最佳礼品也越发成为时尚之选。有人预测,茶叶将成为21世纪最受欢迎的健康饮料。作为生长在茶发源地的中国人,你对茶的了解有多少呢？     

“怕冷”者做好夏养益处多

<正>夏季自然界阳气最旺盛,从夏天开始进行调理预防,很多冬季高发疾病的发病率会大大减少,甚至达到治愈的效果。如今提起"冬病夏治",许多人都知道要去医院贴膏药。但是他们(包括正在贴膏药的一些人)并不知道"冬病夏治"的确切含义,有些是盲目跟风,更有甚者不排除是在"赶时髦"。所谓"冬病夏治",是指一些冬季容易因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病,在病情相对缓解的夏季,采用适当的调治和补养的方法,以预防或减少疾病发作乃至根治为目的的一种反季节自然疗法。在我国有着悠久历史,     

天天“笑健操” 健康益处多

笑疗法,采用"笑"的方法,有目的地通过激发人类自身潜能调理身心疾病,收到医药所不能奏效的特殊效果,简称为"笑疗";在国外,有"大笑瑜伽"等。笑疗的笑,并非高兴时自然产生的笑,而是通过特殊方法训练出来的笑。自然笑是人类的"本能",而训练出来的笑,却是具有养生愈病的"功能"。什么是许氏笑疗法许氏笑疗法创建于2008年,是我历经30多年研究实践,将"笑疗"融入中医经络学、微笑心理学、气     

运动健身益处多 “风雨无阻”不可取

说到健康．就不能不说运动健身。虽然运动健身的人身体不一定绝对康健，但不注意运动健身的人，健康绝对不会一直持续。尤其是人到中年．身体各方面的素质下降，压力大、负担重，     

运动健身益处多“风雨无阻”不可取

说到健康,就不能不说运动健身。虽然运动健身的人身体不一定绝对康健,但不注意运动健身的人,健康绝对不会一直持续。尤其是人到中年,身体各方面的素质下降,压力大、负担重,如果不注意健身锻炼,会给健康留下很大隐患。有很多中年人不注意身体频频亮起的红灯,导致各种疾患,给事业、家庭、财产及社会都造成很大的损失。对于每一个健身者,要想取得良好的健身效果,持之以恒地进行锻炼是必不可少的。许多健身者都认为,健身锻炼应该尽量不受客观因素的影响,要尽最大可能,每天都在固定时间进行有规律的锻炼。很多     

多事之“秋”常食橘子益处多

丹桂飘香,秋风送爽。充满着丰收意蕴的秋季又一次如约而至,各种新鲜的时令水果也陆续抢"鲜"登陆城市的各大卖场,营养丰富、口味甘甜的橘子就是其中的主角之一,在多事之"秋",常吃橘子能够得到更多更全面的保健效果。     

天冷须防“裙装病”

同事月月是个爱美又大方的姑娘。她熟知自己长相一般但身材较好,就特别喜欢穿裙子。这不,都进入初冬时节了,月月还穿着一件筒裙,虽然裙子布料较厚,但它显然有点不合时宜。在办公室里,月月比较勤快,扫地、打开水、抹桌子、整理文件,常常忙得不亦乐乎。实在没事了,她就在办公室或走廊里做保健操。她说,多活动可以保持良好身材,同时还可以抗寒。我有时半开玩笑地地对