对训练1500米跑大学生运动员的体会

对训练１５００米跑大学生运动员的体会山东师大体育系孙兴岱１前言作为中长跑体育教师，经过多年对大学生运动员１５００米的训练实践，连续参加了全国第二、三和第四届大学生运动会，取得了一些成绩，为我省赢得了荣誉，也积累了一些经验教训，现整理如下，供教师们参考...     

普通男大学生身体工作能力与1500米跑成绩的关系

前言 PWC是英语身体能力(Physical Working Capacity)的缩写。PWC_(170)是把身体进入工作状态时的心率定为170次/分完成的功率值。一般来说,PWC_(170)值越大,说明身体工作能力越大。众所周知,由于PWC_(170)值和最大吸氧量一样,能够准确地反映出人体在运动时的心肺功能和训练水平,所以国内外早已把它作为评定耐力水平的重要指标之一,应用于运动实践中。但是,对PWC_(170)的研究,目前多限于与其它耐力指标之间的比较和建立不同项目运动员正常值方面,对耐力项目运动成绩与PWC_(170)值之间关系的研究还很不够。基于上述情况,又因为中跑的成绩对评定身体一般耐力水     

对1500米跑弧形起跑线的研究

根据规则的精神，利用数学原理，对1500米跑弧形起跑线进行研究，提出1500米跑起跑线是一段圆弧和一段椭圆弧组合而成的一条弧线。     

王琳1500米跑的训练

王琳是我院九○级中长跑运动员,入校以来曾四次分别打破省高校普通组1500米、3000米、5000米纪录,在今年四月举行的山东省大学生田径选拔赛上以3′54″5的成绩获1500米第一名,并打破山东省大学生1500米的最高纪录,达到国家一级运动员的等级标准,将代表山东省大学生参加今年9月在武     

奎罗伊1500米跑技术

奎罗伊,摩洛哥中跑运动员,26岁,男子1500米世界纪录保持者,并保持着1英里和2000米的非正式世界纪录。在1999和2000年连续两年被评为世界田径十佳运动员,有中跑王之称。奎罗伊在实行黄金联赛的第一年,就成了幸运者,分享了百万美元的大奖。在1996年奥运会1500米决赛时,他本来有望夺得金牌,但在最后一圈他被人踩了后脚跟而摔倒,与金牌无缘。奎罗伊决心在悉尼圆奥运金牌之梦,结果依然未能补回这个损失。     

胡文敏1500米跑的训练

胡文敏１５００米跑的训练山东大学骆功建，尚桂红胡文敏是我校八七年招收的第一批高水平田径队员。入校以来，经过五年的训练，专项成绩有了大幅度的提高。曾两次代表我省参加了全国第三届和第四届大学生运动会，并且分别获得８００米比赛第三名，１５００米比赛第六名和...     

800米和1500米跑全程速度分配

800米跑。低等级的运动员,第一个400米比第二个400米快3-5秒。最快的是第一个200米,最慢的是第三个或第四个200米。高等级运动员,第一圈和第二圈所用时间的差数是2-3秒。这时最慢的往往是第二个200米,或者是第三个200米。优秀运动员的第一个400米和第二个400米所用时间的差为1秒。最慢的段落通常是第二个200米或第三个200米。1500米跑。低等级运动员的跑速,每一圈(400米)降低2-3秒。最后300米跑速相当于第三圈的速度。高等级运动员,第一个400米比第二个和第三个400米快1-3秒,最后300米的跑速相当于第一圈的水平,或者稍快。优秀运动员,头三圈平均速度几乎等于最后300米的速度。     

论男子1500米跑速度分配

前言速度控制是中长跑的重要技术问题,这种速度控制从物理学角度看乃是速度的分配。过去从生理学理论分析,认为以固定速度跑的匀速分配是最理想的,因为它不使用更多的能量在加速上面。速度分配可归纳为两种,一是为了战胜对手的速度分配;另一是为了创造纪录的速度分配。前者因天气、场地、条件等自然环境以及本身和对手的实力、战术特点     

1500米跑的各种训练方法的研究

1500米是中小学田径训练最难的项目之一,笔者通过文献资料结合自己的教学实际对1500米跑的供能特点、训练方法进行分析,以期为同类研究提供理论参考。一、有氧能力训练是一种以有氧代谢为主的混氧代谢能力训练,主要提高运动员在高速运动中通过氧化作用合成(三磷酸腺苷)的能力,它是1500米运动员进行最大乳酸训练和速度训练等大强度训练的基础。通常采用持续训练法和重复训练法,以本人最大强度的80%或者170次/分钟的心率进行训练,运动时间一般在10~30分钟为最佳。这种训练方法通常安排     

对1500米跑的强度、速度感教法研究

学生在1500米跑的练习和测验中,普遍存在的问题是:无计划、前快后慢、跑速相差悬殊,心理紧张、动作僵硬。其结果是体力消耗过大,越跑越没信心、成绩提高缓慢、导致学生对1500米的畏惧和厌倦,教学效果不好。从实践中得知,在全程跑的过程中,并不是按平均速度跑完全程的,而是随着人体生理机制的变化而变化的。我对清华大学工程物理系物24班(实验班)进行     

1500米跑的世界前14名

奥维特(英联邦)3,31”4 1980年威辛哈格(德国)3,31刀6 1980年赫达克(德国)3,32,0 1980年科(英联邦)3,32,1 1979年巴依(坦桑尼亚).3,32刀2 1974年沃克尔(新西兰)3,32,4 1975年莱恩(美国)3,33,11967年吉普科(肯尼亚)3,33,2 1974年斯考特(美国)3,33,4 1980年斯特劳勃(民主德国)3,3     

曲云霞创1500米跑世界纪录的途中跑技术图片简析

曲云霞身高1.71米,体重55公斤,1972年12月出生。在七届全运会上她以3′50″46的优异成绩,创造了女子1500米跑世界新纪录,现将她在创纪录赛的途中跑技术图片(见附图)解说如下: 该图片用每秒100帧的频率拍摄,摄影位置在离起点250米跑道的外侧,所选取的16幅图片反映了曲云霞途中跑一个周步的技术。摄影时她的跑速为7.05米/秒、步幅为     

曲云霞创1500米跑世界纪录的途中跑技术图片简析

曲云霞身高1.71米,体重55公斤,1972年12月出生。在七届全运会上她以3′5″46的优异成绩,创造了女子1500米跑世界新纪录,现将她在创纪录赛的途中跑技术图片(见附图)解说如下: 该图片用每秒100帧的频率拍摄,摄影位置在离起点250米跑道的外侧,所选取的     

高校体育1500米跑体能训练不足的常见问题

在新的时代背景下,体育强国已经成了我国提升综合国力的一个重要指标,而要成为体育强国,必须培养青少年的身体素质。在青少年群体中,当代大学生即将走向社会,其体能水平直接影响着未来的现代化建设,这就要求重视高校体育教学中的体能训练环节。本文首先对体能和体能训练进行界定,然后介绍田径1500米跑的体能训练原则,进而分析高校体育1500米跑体能训练存在的问题,最后研究高校大学生1500米跑体能训练水平提升的路径。     

训练1500米跑运动员的几点体会

作为中长跑教练员,经过多年对1500跑米跑运动员的训练实践,取得了一些成绩,(表1)也积累了一些经验教训。兹介绍如下,供同行参考。一、多年身体训练是创造优异成绩的基础身体训练对青少年运动员尤其重要,就是对高水平的运动员也是如此。这是因为身体训练水平的高低,直接影响到专项水平的提高。只有身体素质水平高,身体各运动器官功能强,才能承受大量大强度的训练,才能更准确地完成复杂的技术动作,才能创造     

400和3000米跑后运动员血清乳酸脱氢酶和乳酸脱氢酶同工酶的活性

引言迄今为止,血乳酸的峰值已成为指示人的无氧工作能力的标志。它不仅在正常受试者身上,而且在各种运动项目的运动员身上,都常常被用作调研的依据。在过去的研究中,我们发现在最大的功率自行车上运动60秒或者400米快跑中所观察到的血乳酸峰值,在未经训练的受试对象     

女大学生800米跑的畏惧心理分析

<正> 800米跑可以提高人体的心血管机能和耐力素质,培养吃苦耐劳精神。但是,女大学生们对此项目往往表现出一种畏惧的心理状态。笔者在我院93级的部分女生中进行了一次问卷调查。调查结果,女生对800米跑缺乏信心的人数比率竟高达42％。 随着入学时间的延长,800米跑的总体成绩却呈下降趋势,造成     

大学生1000米测验跑浅析

1000米测验跑是《国家体育锻炼标准》大学男生的选测项目之一。大学生跑完1000米后，从生理到心理产生强烈的负面效应，原因在于：1000米跑是一项难度较大的跑步项目，且不符合世界跑步健身的发展趋势；发展速度耐力的大强度跑的练习不能引起大学生的体育兴趣；另外1000米跑的评分标准偏高。为此，向有关部门建议：改变耐力跑的测验方式，并制定科学的评分标准。     

普通学生50米跑教学训练策略

全国中小学生体质健康测试项目之一的50米跑,是一项强度较大的体育运动项目。它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力。由于普通学生心理上不够重视,不注意细节导致大多数学生很难拿到优秀等级。笔者在教学中总结、分析、摸索出一些问题和解决方案,希望能对提高学生测试成绩有所帮助。     

女大学生800米跑的教学

1 问题的提出 800米跑教学为目前我国普通高校女大学生基础课教学的重点,同时也是体育课教学的难点。由于800米跑技术动作单调重复,运动量、密度普遍较大,再加上女大学生特殊的生理、心理规律,使得女大学生800米跑教学工作十分困难。然而800米不仅能提高人的心肺功能,提高大脑皮层神经