属于你的减肥色彩

你知道自己是哪一种色彩类型吗？色彩关乎减肥成效呢，快来找出属于你的色彩，并挑选最适合你的减肥食品吧！[编者按]     

爱美MM轻松减肥

女人总是爱美的．而苗条的身材是最能体现女人美的．如果你发现自己有了那么点赘肉了．那就要注意了．看看你是不是会发胖呢？不妨来做个小测试：     

每天接吻一分钟减肥又止痛

很多人为减肥绞尽脑汁，但有一个简单的方法你试过吗？那就是每天接吻一分钟，这样能够起到减肥止痛的神奇作用!     

减肥方减肥降脂作用实验研究

目的：观察减肥方的减肥降脂作用。方法：60只小鼠随机分成正常对照、模型对照、阳性对照及减肥方低、中、高剂量六组。观察小鼠的活动度、体重、肥胖指数、体脂重量、脂肪系数、血脂、脂肪细胞大小的变化。结果：阳性对照,减肥方高、中、低剂量组与模型对照组比较,一般情况改善,体重、肥胖指数、体脂重量、脂肪系数、血脂显著降低（P〈0.01）,脂肪细胞显著缩小（P〈0.05或P〈0.01）。结论：减肥方具有减肥降脂作用。     

肥胖症及腹式呼吸导引减肥初步研讨

中医认为肥人多为气虚，运化失职，痰湿内生，脂浊痰湿堆积形成肥胖。腹式呼吸导引减肥功法包括顺式呼吸和逆式呼吸，并通过呼吸导引使真气在上、中、下三个丹田运行，能够良性刺激腹腔脏器，调整代谢机能，促进湿痰浊气的排泄，而达到减肥和健康的目的。     

减肥莫入5误区

1减肥过度 有的人追求速效减肥,希望瘦得越快越好,而不惜以伤害身体为代价;有的人并不超重更不肥胖,但为了所谓的“骨感美”而盲目减肥。这些人往往为了维持身材的极度苗条而疯狂地寻求各种减肥方法,减肥效果姑且不说,其结果必然是对身体造成各种不必要的伤害。     

喝酒唱歌丢回媚

喝酒唱歌是聚会不可缺少的娱乐项目。有洒量大的人,也有酒量小的人,如果你是酒量小的人,不能因此而一直推辞别人的敬酒,也不能勉强地狂喝。少量多次地喝或者用些障眼法,将自己积极参与饮酒的姿态做给别人看,都是很好的。     

唱歌时别喝冷饮

俗话说“无酒不欢”。人们在KTV里放松的同时，总不忘把酒言欢或喝一些冰镇的饮料。     

郭颂：唱歌让我更健康

郭颂，从20岁就开始了自己的歌唱艺术生涯，到现在整整唱了半个世纪。他所演唱的《新货郎》《山水醉了咱赫哲人》《乌苏里船歌》等歌曲久唱不衰，极富生命力和生活气息，影响了整整一代人。     

别怀疑，睡觉真的能减肥！

这是梦话吧,怎么可能躺着就能瘦!事实上,这是一项全新的减肥方式,旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的,它对健康无碍,非常值得尝试。     

你是哪种减肥明星？

想在星光大道上留影谈何容易？明星们为了减肥更是纷纷施展百般武艺，各大门派比武，各类招式层出不穷，看着叫人眼花缭乱。明星们的减肥方式可以效仿吗？你又和哪位明星的瘦身理念不谋而合呢？快进行下面的小测试，看看你究竟是哪种“范儿”的减肥明星！     

针灸减肥疗效观察

目的:观察针灸减肥的临床疗效。方法:针刺穴位。结果:显效10人,有效26人,无效2人,有效率为94.7%。结论:针灸减肥有较好疗效。     

针灸减肥疗效观察

目的：观察针灸减肥的临床疗效。方法：针刺穴位。结果：显效10人,有效26人,无效2人,有效率为94.7%。结论：针灸减肥有较好疗效。     

形形色色的减肥

朋友郝思琪声称，因为最近体重增加，她决定开始节食瘦身了。     

唱歌跑调也是病

无论卡拉OK歌厅还是居民楼，常常会传出跑调的歌声，歌者虽然如痴如醉，听者却双耳遭罪。澳大利亚研究人员指出,唱歌找不着调也是一种病，被称为“失歌症”。     

一天三杯绿茶可有效减肥

澳大利亚进行的一项研究发现，绿茶有助于减轻体重，即使人们吃“垃圾”食品时，它也有这个功效。 布里斯班昆士兰大学药理学家布朗通过老鼠研究斯皮洛尔茶（绿茶、绿薄荷、葡萄籽和橄榄叶的混合物）对身体的影响。研究人员用糖份含量过高的多脂肪食物喂这些小动物，使它们腹部的脂肪在8周内增加了一倍。     

一天三杯绿茶可有效减肥

澳大利亚进行的一项研究发现，绿茶有助于减轻体重，即使人们吃“垃圾”食品时，它也有这个功效。 布里斯班昆士兰大学药理学家布朗通过老鼠研究斯皮洛尔茶（绿茶、绿薄荷、葡萄籽和橄榄叶的混合物）对身体的影响。研究人员用糖份含量过高的多脂肪食物喂这些小动物，使它们腹部的脂肪在8周内增加了一倍。     

新潮减肥观月亮

我一直很爱看《健康之友》，因为它的文章新颖精到，内容实在并不失观点。这期又发现一个新鲜的方法：看月亮减肥。春天到了，这项生命不息努力不止的事业又提到议事日程上来。春节吃了一肚子油水长了的肉肉，想通过节食消灭实在太痛苦．想运动又因为时间问题不能坚持下来。看月相减肥，很新奇的一个减肥方法立刻引起了我的关注，而且这个办法看起来还有很强的可行性。     

针刺减肥三法

笔者在尼日利亚援外工作3年中,曾用耳针、皮肤针及体针3种方法,治疗肥胖症130余例,效果较为理想,现介绍如下。 一、耳穴埋压法 1.选穴 第一组:口、食道、胃、饥点(耳屏前面中点,外鼻穴下方)、零点(耳轮脚当中即耳中穴)。第二组:内分泌、肺、胃、肾、三焦。     

葛蓝减肥汤对营养性肥胖小鼠减肥降脂作用的研究

目的:探讨葛蓝减肥汤对营养性肥胖小鼠的减肥降脂作用.方法:采用高脂饲料建立小鼠肥胖模型,造模成功后,随机分为模型对照组、阳性药组和葛蓝减肥汤高、中、低剂量组,分别予小鼠灌服给药,同时设正常对照组饲喂普通饲料.4周后,测定小鼠体重、Lee's指数、脂肪湿重、脂肪系数、血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)及高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C).结果:与正常对照组比较,模型对照组小鼠的体重、脂肪湿重、脂肪系数、TC和TG含量均明显增加(P＜0.05),表明营养性肥胖小鼠造模成功;与模型对照组比较,葛蓝减肥汤高、中剂量组及阳性药组小鼠的Lee's指数、脂肪湿重、脂肪系数、TC、TG含量明显降低,两组比较差异具有统计学意义(P＜0.05).结论:葛蓝减肥汤对营养性肥胖小鼠有一定的减肥降脂作用.