夏季护肤三字诀

夏季炎热,力口强皮肤的护理很重要,试献三字诀,请君多留意。 △多清洗 天气炎热,人体出汗多,细菌生长繁殖较快,容易发生皮肤病。故而,夏天必须保持皮肤的清洁卫生,勤洗澡,勤换衣,勤理发,特别是毛发生长的地方更应经常清洗。     

延年益寿三字诀——松静定

长寿的秘诀和诀窍是什么古往今来人们都在潜心地寻求。释、道、儒、医、武术诸家,都有长谈短论。几千年来,人们在养生之道的实践经验中,     

自然美容“三字诀”

"爱美之心,人人有之"。在日常生活中,许多爱美的女性都去选择美容院或追求高档次美容化妆品来修饰面部皮肤,达到美容的目的,却忽略了自然美容对面部保护。因此,专家为爱美的人们总结了自然美容"三字诀"。     

文怀沙的养生三字诀

提起"国宝级"的国学大师文怀沙老先生,其一丝不苟的治学精神和机智灵活的养生艺术,实在令人敬佩。文革初,文老见到毛泽东主席的第一张大字报《炮打司令部》之末句"发人深醒"的"醒"字笔误为"省"字,便认为领袖日理万机,疏忽难免。可是在全国报刊上就不能如式照登,以讹传讹。     

《痢症三字诀》评述

<正> 唐宗海(1851～1918),字容川,是近代知名的中西汇通派医家。学博识卓,著述宏富,代表其学术思想与临床治疗经验的名著如《中西汇通医经精义》、《血证论》等久已风行海内,为人所稔知,惟《痢症三字诀》一篇,以三言韵语概述了痢疾的证治,文仅二百零四字,连同自注、附方,计约三千余言,短小精悍,其论证论治,颇中肯綮,言简意赅,多有发挥。殆由篇幅过小而为人所忽,因之流传不广,世遂鲜有晓之者。兹就其内容试作评介。痢疾多由外受湿热、疫毒之气,内伤饮食生冷,损及脾胃与肠道所致。唐氏认为痢疾的发病乃六气失和、湿热相蒸,以致脏腑失调,而以肝木侮肺乘脾为主。所以文中开宗明义的指出痢症的病因、病机是“金木沴,     

四字诀音功

三、热音功此段功法为传统气功功法中的“意火法”(意守法的一种)。经常练习对冠心病、胸闷、气喘(短)、肝郁气滞等病症均有特殊疗效。     

六字养生诀

罗明山(1867～1983),祖籍四川省中江县。祖父抬轿为业,父亲以打草鞋谋生。他从小帮当地武举唐忠鼎家割马草,至13岁,开始在唐家中药铺里当学徒。日常工作是碾药轧药,还经常长途跋涉,     

《枕上三字诀》中的养生法

正《枕上三字诀》成书于1880年,作者系清末儒学大师俞樾(1821—1907)。俞樾字荫甫,晚号曲园居士,浙江德清人。俞樾不仅精通古文、能诗词、善书法,一生对医学和养生颇有研究,曾撰有医著三卷,其中《内经辩言》《废医论》曾一度深受医界关注,余卷《枕上三字诀》专言养生方     

养生保健一字诀

正~~     

陈云养生四字诀

电视剧《陈云》近期在央视一套热播,好评如潮。陈云同志为了无产阶级革命事业奋斗了半个多世纪,累垮了身体,先后患过冠心病、直肠癌与帕金森氏症等疾患。但是他却以病弱之躯活到90岁,不得不让世人为之惊叹,笔者总结了一下陈云的养生之道,其特点大致可以归纳为“冷、戒、艺、豆”四个字。【冷】坚持冷水浴新中国成立后,陈云同志工作非常繁忙,身体有些吃不消,他不得不向中央请假休息。这时的陈云很注意锻炼身体。1953年3月毛泽东建议     

呬字诀可治咳嗽

笔者前段时间感冒高热,经西药治疗后热度渐退,但咳嗽却逐渐加重,后来我想起“六字诀”中的“字诀”可治疗肺部疾病,就试着习练,没想到只练了两次,咳嗽就明显减轻,练到第３天,就完全不咳了。真是奇迹！笔者的具体练法是：站在空气新鲜处,双脚分开与肩同宽,含胸拔背,全身放松。呼气时,口微张,默念“”字,尽量将气从牙缝中呼出,一直呼到不能再呼时为止。把肺内的浊气全部呼出后,新鲜空气就可自然而然地被吸入肺中。每次练“字诀”时呼吸３６次,每天早晚各练１次。如果按此法连续呼吸３６次后感到非常累,可以适当减少次数,但…     

呵字诀祛牙痛

俗话说:“牙痛不是病,痛起来真要命”。笔者每当牙痛发作时,采用呵字诀治疗,１５分钟左右即可见效。读者患牙痛时不妨一试。练法是,选择空气清新环境安静的场所,取一凳子,凳面须高于膝,坐于凳前沿,膝弯成９０度,双腿分开同肩宽,双脚平行,双掌轻按膝盖上,掌心向下,做到“头正颈直鼻对脐”。然后身心放松,特别注意放松腹部。调匀呼吸,再发长呵,即平舌,上下唇稍裂开,切忌将嘴开得过大,以仅仅自己听得到的声音发“ｈ埁”。呼气发音应轻、细、绵、缓、匀、长,意想喉头内有一小股气趋向下丹田。吐完气则应加强意守几秒钟,接着再行第２次呼气。呼气…     

呵字诀的妙用

呵字诀的妙用呵字诀是“吹、嘘、呼、呵、嘻”六字诀中的一诀,它在祛病强身方面有不少独到之处,现根据古籍所载,整理成十个方面,分列如下。一、夏季疏气《类修要诀》指出：“春嘘明目夏呵心,秋冬吹肺肾宁,四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。”因此,夏季心气盛者,宜...     

通,变,动——治瘫三字诀

临床以脑血管意外为多见，但也有因中毒、外伤、炎症等所致。证可见全瘫、下肢瘫、偏瘫、左瘫有痪等。笔者在治疗各种瘫痪过程中，积有一些心得，将其要点归纳为“通、变、动”三字。l通笔者以为致瘫原因虽有各种，急性期过后惟有“阻”。盖瘫痪者乃肢体功能丧失。“气”是一切功能活动之先导。瘫者或因痰塞，或因血瘀，阻塞经络隧道，以至气机受阻，功能丧失，故治疗时应以“通”为治则，在针灸治疗时宗循经取穴，疏导经气之旨，取穴以督脉经为主，阳明、少阳经为辅。张洁古曰：督者都也，为阳脉之都纲，“此元气之所由生，真息之所由起”…     

俞曲园枕上三字诀──塑锁梳

俞曲园枕上三字诀──塑锁梳尤来有清代著名学者俞樾（１８２１～１９０６），字荫甫，晚号曲园居士，浙江德清人。俞氏在海内被推为“一代经师”，在日本被尊称为“东亚唯一的宗师”。他在诗词、书法、医学上亦造诣颇深，撰著的《内经辩言》、《废医论》在医界影响较为深...     

我的长寿十八字诀

2002年的农历正月十五,正当全家欢度元宵佳节之际,我突发心肌梗死,住院抢救。医院曾两次下达病危通知书,家人将寿衣都准备好了。幸经及时抢救,做了冠脉气囊成形术,才侥幸黄泉脱险。     

我的长寿十八字诀

2002年的农历正月十五,正当全家欢度元宵佳节之际,我突发心肌梗死,住院抢救。医院曾两次下达病危通知书,家人将寿衣都准备好了。幸经及时抢救,做了冠脉气囊成形术,才侥幸黄泉脱险。光阴荏苒,屈指算来,手术已经过去八个年头了,据主治医生说,术后如不注意调养,一般只能存活两年左右。期间,我所熟悉的几位     

秋冬预防感冒十八字诀

感冒虽不算什么大病,但不注意防治可能引发其他多种疾病,所以有人称感冒为"百病之源"。俗话说得好:"晚治不如早治,早治不如早防。"笔者在翻阅了大量资料的基础上,总结出预防感冒十八字诀,即十八种方法,供大家参考:     

我的延寿十二字诀

2002年的农历正月十五,正当全家欢度元宵佳节之际,我突发心肌梗死,住院抢救。医院曾两次下达病危通知书,家人将寿衣都准备好了。幸经过及时抢救,做了冠脉气囊成形术,才侥幸