老人早餐三不宜,晚餐四不过

人到老年,机体退化,饮食要精心安排,才会有利于健康。老人早餐要做到"三不宜",晚餐要做到"四不过",这样才可延年益寿。早餐的三不宜不宜硬:在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃     

老人早餐四宜四不宜

一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而,现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早,因为人体在早晨正处于自然环境的排除阶段,肌体内血液浑浊,头一天的代谢物急需消除,如果过早地进食,就可能使自然环境受到干扰。     

老人早餐宜迟不宜早

老年人身体机能减退,消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息2—5小时,才能恢复正常功能。如果老年人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易惠上胃肠疾病。另外,人体在早晨处于自然环境的排出期,前一天的代谢物亟需清理,如果过早进食,就可能影响到这种排出工作。     

小儿发热三宜三不宜

立春后天气骤变，我家宝宝一夜未盖好被，第二天下午即感冒发烧了，体温升至40℃，急坏了爸爸妈妈，赶紧上医院看病。经挂水服药后体温退了些。回来时医师一再叮嘱，发热儿童护理三宜三不宜。     

小儿发热三宜三不宜

立春后天气骤变,我家宝宝一夜未盖好被,第二天下午即感冒发烧了,体温升至40℃,急坏了爸爸妈妈,赶紧上医院看病。经挂水服药后体温退了些。回来时医师一再叮嘱,发热儿童护理三宜三不宜。     

老人早餐三要点

一、宜迟不宜早 现代医学研究发现,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统在夜间仍工作,早餐才处于休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰肠胃的休息,加重消化系统的负担。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老,如果过早进食,机体的能量被转移用来消化食物,自然循环必然受到干扰,     

煎药三不宜

中药汤剂也叫汤药,是中药常见的剂型.汤剂易于吸收,起效迅速,处方用药灵活,可以随症加减药物,较科学地适应病情变化,故颇受服用者青睐.但是,汤药煎法大有讲究,需要注意以下三个"不宜". 不宜煎得太浓 大多数人都以为中药煎得越浓效果越好,持这种观点者的理由是:煎得浓了,中药饮片中的有效成分才能都煎出来溶于汤里.其实,这样的...     

食用海鲜三不宜

海味产品中之鱼、虾、蟹等是婚宴佳节不可少之美味食物,但食用时应注意以下三点: 1、海鲜虽可口,不宜配啤酒。海鲜食物如鱼了、海蛤、虾、蟹,食入后会给人体产生过多的尿酸,而尿酸产生过多或排出障碍,     

孕妇谨记三不宜

孕妇不宜随便穿鞋 人类脚底的足弓有纵、横两弓,足弓的主要作用是吸收入在行动时所产生的震荡,使走路稳而省力.     

心梗病人三不宜

活动不宜过早心梗病人在发病期间要绝对卧床休息,禁止任何活动,何时开始活动要视病情而定。病情稳定的病人,起初可在床上进行一些轻微的肢体活动,如变换体位、翻身等。同时,应积极鼓励病人做深呼吸动作,以避免因长期卧床而发生静脉栓塞、肺栓塞等并发症。以后视病情的耐受状况,在     

驾驶室内三不宜

不宜悬挂装饰物 经常可以看到有些汽车的挡风玻璃前悬挂着葡萄、花枝或其他塑料装饰品。从表面上看,这些小玩意儿能使人增添情趣和雅致。但当汽车行驶时,震动会引起这些小摆设不停地摇晃摆动,不仅会分散驾驶员的注意力,而且会扰乱司机的视觉,加剧司机的视神经疲劳,甚至感到头晕目眩。当遇到紧急情况时,会反应迟钝,措施不力,极易造成事     

孕妇谨记三不宜

孕妇不宜随便穿鞋 人类脚底的足弓有纵、横两弓，足弓的主要作用是吸收人在行动时所产生的震荡，使走路稳而省力。     

老年人用药三不宜

不宜长期单一用药 有的老年人长期习惯于应用某一种药物,使机体对药物产生了精神依赖性,一旦停用,就会出现要求继续给予的强烈欲望。如长期应用镇静催眠药、安定药、镇痛药、兴奋药等。长期饮酒、嗜酒亦是一种醇类药物依赖性,久之演变为成瘾,停用则会出现严重的戒断综合征,涕泪交流,恶心呕吐,烦躁不安,肌肉抽搐。     

剧烈运动后三不宜

不宜立即坐卧休息这是因为,健身运动后若立即坐卧下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如     

老年人早餐四宜四不宜

一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而．现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统仍在夜间繁忙工作,紧张地消化吸收一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态。至少需要2～3小时后,消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早,就会干扰胃肠的休息,加重消化系统的负担。     

早餐宜吃热食

早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会导致身体抵抗力降低，极易患病。     

煎药“三不宜”

正中药汤剂也叫汤药,是中医常用的剂型。汤剂易于吸收,起效迅速,处方用药灵活,可以随症加减药物,较科学地适应病情变化,故颇受服用者青睐。但是,汤药煎法大有讲究,需要注意以下几个不宜。不宜煎得太浓大多数人都以为中药煎得越浓效果越好,原因是药煎得浓了,中药饮片中的有效成分都煎出来溶于汤里。但这种做法是错误的。     

吃火锅“三不宜“

吃火锅在我们饮食中占有一席之地,尤其天气寒冷之时,更是为人们青睐,然有“三不宜”望予注意。 一、阴虚体质者,宜少吃麻辣火锅 寒冬时节,麻辣火锅以其麻辣烫鲜脆的特点,吸引着众多的食客。然而应当知道,阴虚体质者,平常要少吃麻辣火锅。为何?因为吃麻辣火锅自然少不了火锅料,而火锅料中常用的辣椒、花椒、胡椒、生姜、桂皮、八角、小茴香、丁香、沙姜等调味香料,皆辛温香燥之品,食后易令人上火。这些调料在临床上主要适用于虚寒     

洗婴幼儿衣物三不宜

婴幼儿的单位体表面积热量大,出汗多,所以应经常洗换衣服。但给婴幼儿洗衣服或尿布时,应忌以下三点: 1.忌用含增白剂的肥皂,最好不要用洗衣粉,以免刺激婴幼儿的皮肤。 2.忌用汽油揩擦婴儿衣服。由于汽油中含有四乙基铅,对婴儿大脑发育有危害,所以可能造成痴呆儿。