中国古代养生诗词赏析陆游的养生诗（五）

六、坚持运动。从不懈怠陆游壮年投身抗金的军旅生活，“上马击狂胡，下马草军书”，骑马围猎一直是他坚持的锻炼项目。“风和渐减雕弓力，野迥遥闻羽箭声”，他耻笑城里那些寻花问柳的的纨绔子弟：“寄语长安众年少，妓围不似围猎豪。”由于顽强刻苦锻炼，他越老越坚实，“八十老翁顽似铁，三更风雨采菱归”。     

中国古代养生诗词赏析 陆游的养生诗（三）

陆游的养生诗，也有一些是提倡养心怡性、豁达开朗的。其《自诒》诗（二首之一）这样写道：“愈老愈知生有涯，此时一念不容差。身如病鹤长停料，心似山僧已弃家。高枕时时闻解箨，卷帘片片数飞花。饭余解带摩便腹，自取风炉煮晚茶。”     

中国古代养生诗词赏析：陆游的养生诗（二）

二、生活规律全面调理陆游在其诗《闲适》(二首之二)中主张“饮酒不至狂,对客不至疲。读书以自娱,不强所不知”,也即要做到饮酒有节,生活、学习有度,不可疲劳。这一长寿经验也合乎科学道理。他注重睡眠。睡眠是消除生理疲劳和精神疲劳的最好方法。经常熬夜,必然头晕脑涨,不仅妨     

中国古代养生诗词赏析——陆游的养生诗（一）

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋，这在“人生七十古来稀”的古代无疑是长寿老人，即便在“人生百岁已不稀”的今天，也算得上名副其实的高龄老人。他的一生写作了大量的诗歌，同时也写了不少有关养生保健的诗，在其《剑南诗稿》中就有不少颇具养生价值的诗保存了下来。     

中国古代养生诗词赏析——苏轼的养生诗

苏轼，号东坡居士，是我国北宋的著名诗人。他不仅精通诗文，而且对祖国传统的养生之道也颇有研究。他一生曾饱受仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利。晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。同时他尽享65岁这个在当时罕有的高龄，这显然与他生性乐观和他对中医药学的研究是分不开的。     

中国古代养生诗词赏析——白居易诗中的养生思想（二）

白居易不仅与先贤比，还与当时的农民比，他曾在《知足吟》一诗中写道： 不种一垄田，仓中有余粟。不采一株桑，箱中有余服。官闲离忧患，身泰无羁束。中人百户税，宾客一年禄。樽中不乏酒，篱下仍多菊。是物皆有余，非心无所欲。吟君未贫作，同歌知足曲。自问此时心，不足何时足？ 白氏认为自己作为朝廷官员，再贫也贫不到哪里去，与劳苦农民相比，应当感到极大满足。在当时，这是难能可贵的思想，也是白氏“知足常乐”的重要原因。     

中国古代养生诗词赏析：《四少歌》赏析

[原诗] 口中言少，心中事少； 腹里食少，自然睡少。 依此四少，神仙可了。     

中国古代养生诗词赏析——《龟虽寿》

神龟虽寿，犹有竞时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉!歌以咏志。这首诗名为《龟虽寿》，作者是东汉末年著名的政治家、军事家曹操，此诗约作于公元208年初他平定乌桓叛乱、消灭袁绍残余势力之后，南下征讨荆、吴之前。曹操在戎马倥偬之余，也很注重养生，他的这首《龟虽寿》就是一首脍炙人口的养生诗篇。     

中国古代养生诗词赏析《多少箴》赏析

[原诗] 少饮酒，多吃粥；多茹①菜，少食肉：少开口，多闭目；多梳头，少洗浴；少群居，多独宿；多收书，少积玉②；少取名③，多忍辱；多行善，少于禄④；便宜勿再往．好事⑤不如没。     

中国古代养生诗词赏析 白居易《自觉》（其一）赏析

[原诗] 四十未为老，忧伤早衰恶。 前岁二毛生，今年一齿落。 形骸日损耗，心事同萧索。 夜寝与朝餐，其间味亦薄。     

中国古代养生诗词赏析 白居易诗中的养生思想（一）

唐代大诗人白居易,字乐天。长期为官,政绩卓著;写诗作文不辍,留下一部七十一卷的《长庆集》,在中国文学史上占有重要的地位。其中有一部分吟咏心性修养即养生的诗,至今读来仍有浓厚兴味和启迪作用。白氏养生的最大特点就是注重养心,他在养心中突出一个“乐”字。无论在任何境遇     

中国古代养生诗词赏析 辛弃疾的养生诗词

辛弃疾（公元1140-1207年）字幼安，号稼轩，南宋著名词人。他的词悲壮激烈，雄浑豪放，与苏轼齐名，并称“苏辛”。他的诗词中有关养生的词句不多，但只言片语也约略地反映了他老年时的人生态度。     

中国古代养生诗词赏析《养心歌》（节选）赏析

[原诗]得岁月．忘岁月；得欢悦．忘欢悦。放一宽．莫胆窄．古今兴废言可彻。金谷繁华眼里尘．淮阴事业锋头血。陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。逍遥且学圣贤心．到此方知滋味别。粗衣淡饭足家常．养得浮生一世拙。     

中国古代养生诗词赏析 《明心歌》赏析

[原诗]世上人人想发财，富贵自然有安排。非分之想君莫有，自强不息衣食来。人人都知当官好，命里无官莫强求。逢迎贿赂可怜虫，不如垂钓看水流。人人都知美酒香，志气消磨身体伤。劝君莫贪杯中物，俭约勤奋福自昌。非德之色君莫爱，须知福里藏祸胎。欲多身命皆有损，那堪事后悔不该。     

中国古代养生诗词赏析《修身歌》赏析

[原诗] 饥来吃饭倦来眠， 只此修元元更元。 说与世人浑不解， 却于身外觅神仙。     

中国古代养生诗词赏析 《四休居士诗序》赏析

[原诗]粗茶淡饭饱即休②,被破遮寒暖即休。三平二满③过即休,不贪不妒老即休④。[注释]①居士:不出家而信佛的人,这里是自称。②休:停止的意思。③三平二满:古时俗语,是说日子平稳过得去。④老即休:白头到老就行。[赏析]此诗作者为宋代大诗人黄庭坚。全诗用两个字来概括,即“知     

中国古代养生诗词赏析：《野兴》赏析

【原诗】 药与疾相当，何恙不能已？ 良药善用药，病去药亦止。 晨晡节饮食，劳佚时卧起。 藉此来长生，耄期直易尔。     

中国古代养生诗词赏析 自居易《负冬日》赏析

杲杲冬日出．照我屋南隅。 负喧闭目坐，和气生肌肤。 初似饮醇醪，又如蛰者苏。 外融百骸畅，中适一念无。 旷然忘所在，心与虚空俱。     

中国古代养生诗词赏析《津液》赏析

[原诗]津液①步页生在舌端，寻常漱咽下丹田：于中②畅美无凝滞③，百日功灵可驻颜。 [注释]①津液：唾液。②于中：在这个过程中。③凝滞：停止流动，不灵活。     

中国古代养生诗词赏析 《和闲来》赏析

以身观万物,万物理非遥。 马为乘多瘦,龟因灼苦焦。 能言谢鹦鹉,易饱过鹪鹩。 伊洛好烟水,愿同渔与樵。