健步走对55～59岁退休妇女身体功能变化的影响

为了观察健步走健身方式对55～59岁退休妇女身体功能变化的影响,随机选择保定市65名55～59岁退休女职工,进行了25周的健步运动锻炼。运动量以身体能适应为原则,由小渐大,以轻度疲劳为限;锻炼时间为45～60min/次,每周锻炼3～5次。锻炼前后测定安静心率、收缩压、舒张压、台阶实验以及肺活量。结果显示65名55～59岁妇女健步运动锻炼25周后,安静心率、收缩压和舒张压下降,台阶指数和肺活量增加(P<0.05)。提示长期坚持健步走锻炼,能增强55～59岁退休妇女的心脏功能、维持血压的正常状态、改善肺活量、从而提高心肺的综合功能。     

有氧健身操对中老年妇女体质的影响

目的：观察37名中老年妇女参加18周有氧健身操锻炼后对其体质的影响，为中老年妇女选择有效的健身运动提供科学依据。方法：于2004—05／09纳入37名自愿参加的48—61岁中老年妇女，采用实验对比法，对37名中老年妇女参与18周健身操前后的结果进行自身前后测试比较。主要项目为：人体质量指数、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时、台阶实验等7项指标。结果：37名中老年妇女均进入结果分析，无脱落者。①参加18周有氧健身操锻炼后，37名中老年妇女的人体质量指数由开始的（25．96&;#177;3．22）kg／m^2降到（24．41&;#177;2．91）kg／m^2。②肺活量由原来的（2267．9&;#177;528．5）mL增加到（2732．5&;#177;609．2）mL。③握力从原来的（243．5&;#177;49．3）N增加到（251．4&;#177;22．8）N。④坐位体前屈由原来的（5．91&;#177;7．25）cm增加到（9．29&;#177;8．07）cm。⑤闭眼单脚站立时间由原来的（12．06&;#177;5．45）s增加到（41．79&;#177;18．21）s。⑥反应时由原来的（0．23&;#177;0．02）s缩短到（0．22&;#177;0．02）S。⑦台阶实验心率由原来的（157．22&;#177;22．50）次／min降到（129．15&;#177;18．30）次／min。⑧体质测定总分由（19．70&;#177;3．01）min增加到（26．50&;#177;3．54）min。结论：中老年妇女经常参加健身操锻炼能有效降低人体质量指数；增加肺活量，提高肺通气功能；提高机体平衡能力，缩短反应时。     

不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态和功能的影响

目的：观察持续8周的不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态、功能的影响。方法：选择韩山师范学院普系2001，2002级大学生360名（男180名，女180名），按性别不同随机分为14个实验组和1个对照组，每组12名男生和12名女生，分别以速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、增重、全面身体素质为主要锻炼内容，制定七类（每类甲乙两套），共14套健身运动处方，处方分3部分：准备部分（5min）基本部分（30min），整理部分（5min），设定基本部分平均心率130～150次／min。每个实验组执行1套运动处方，并在大学课外活动中进行处方锻炼，每周锻炼3次，40min／次，连续8周。男女生的运动量有一定区别，对照组按常规进行学习、生活。比较各组锻炼前后身高、体质量和胸围、安静心率和血压以及心指数、肺活量和台阶指数变化。结果：360名学生全部进入结果分析。①各组锻炼前后身高、体质量变化无统计学意义（P〉0．05）。②胸围：女生全面发展甲组、力量甲组、增重甲组锻炼后较锻炼前增加[（74．7&;#177;2．3），（72．2&;#177;2．8）cm；（80．9&;#177;4．6）（76．5&;#177;6．6）cm；（73．6&;#177;3．2）（70．1&;#177;4．2）cm；P〈0．05]；力量甲组、灵敏乙组锻炼后大于对照组[（80．9&;#177;4．6），（80．1&;#177;6．1），（75．5&;#177;4．7）cm,P〈0．05]。③安静心率：男生柔韧甲组、全面乙组、耐力甲、乙组、力量乙组、增重甲组，女生全面甲组、力量乙组、增重甲乙组、灵敏乙组、速度乙组锻炼后较锻炼前显著下降（P〈0．05，0．01）。锻炼后男生耐力甲组显著低于对照组[（64．4&;#177;5．8），（80．7&;#177;6．2）次／min，P〈0．05]。④血压：男生柔韧乙组、全面发展甲组、增重甲组、速度甲、乙组，女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲组锻炼后收缩压较锻炼前显著下降（P〈0．05，0．01）；男生全面发展甲组、耐力甲乙组、增重甲组，女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲乙组锻炼后舒张压较锻炼前显著下降（P〈0．05，0．01）。⑤心指数：男生柔韧甲组、全面发展乙组、耐力甲组、力量乙组、增重甲组，女生增重乙组、灵敏甲组、速度乙组锻炼后较锻炼前下降（P〈0．05，0．01）；锻炼后男生全面发展乙组、耐力甲组、灵敏乙组、女生力量乙组、灵敏甲组、速度乙组显著低于对照组（P〈0．05）。⑥肺活量：锻炼前后变化无统计学意义（P〉0．05）。⑦台阶指数：锻炼后大多数实验组均较锻炼前升高（P〈0．05，0.01，0．001）；锻炼前大多数实验组台阶指数值低于对照组（P〈0．05），锻炼后除男生耐力乙组显著低于对照组外，其他均高于对照组。结论：应用健身运动处方进行课外锻炼能有效地提高大学生的身体形态功能，不同内容的健身运动处方实施后，对大学生身体形态、功能的各项指标影响不同。     

不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态和功能的影响

目的:观察持续8周的不同类型健身运动处方锻炼对大学生身体形态、功能的影响。方法:选择韩山师范学院普系2001,2002级大学生360名(男180名,女180名),按性别不同随机分为14个实验组和1个对照组,每组12名男生和12名女生,分别以速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、增重、全面身体素质为主要锻炼内容,制定七类(每类甲乙两套),共14套健身运动处方,处方分3部分:准备部分(5min)基本部分(30min),整理部分(5min),设定基本部分平均心率130～150次/min。每个实验组执行1套运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼,每周锻炼3次,40min/次,连续8周。男女生的运动量有一定区别,对照组按常规进行学习、生活。比较各组锻炼前后身高、体质量和胸围、安静心率和血压以及心指数、肺活量和台阶指数变化。结果:360名学生全部进入结果分析。①各组锻炼前后身高、体质量变化无统计学意义(P>0.05)。②胸围:女生全面发展甲组、力量甲组、增重甲组锻炼后较锻炼前增加[(74.7±2.3),(72.2±2.8)cm;(80.9±4.6)(76.5±6.6)cm;(73.6±3.2)(70.1±4.2)cm;P<0.05];力量甲组、灵敏乙组锻炼后大于对照组[(80.9±4.6),(80.1±6.1),(75.5±4.7)cm,P<0.05]。③安静心率:男生柔韧甲组、全面乙组、耐力甲、乙组、力量乙组、增重甲组,女生全面甲组、力量乙组、增重甲乙组、灵敏乙组、速度乙组锻炼后较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01)。锻炼后男生耐力甲组显著低于对照组[(64.4±5.8),(80.7±6.2)次/min,P<0.05]。④血压:男生柔韧乙组、全面发展甲组、增重甲组、速度甲、乙组,女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲组锻炼后收缩压较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01);男生全面发展甲组、耐力甲乙组、增重甲组,女生全面发展乙组、耐力甲组、力量甲乙组锻炼后舒张压较锻炼前显著下降(P<0.05,0.01)。⑤心指数:男生柔韧甲组、全面发展乙组、耐力甲组、力量乙组、增重甲组,女生增重乙组、灵敏甲组、速度乙组锻炼后较锻炼前下降(P<0.05,0.01);锻炼后男生全面发展乙组、耐力甲组、灵敏乙组、女生力量乙组、灵敏甲组、速度乙组显著低于对照组(P<0.05)。⑥肺活量:锻炼前后变化无统计学意义(P>0.05)。⑦台阶指数:锻炼后大多数实验组均较锻炼前升高(P<0.05,0.01,0.001);锻炼前大多数实验组台阶指数值低于对照组(P<0.05),锻炼后除男生耐力乙组显著低于对照组外,其他均高于对照组。结论:应用健身运动处方进行课外锻炼能有效地提高大学生的身体形态功能,不同内容的健身运动处方实施后,对大学生身体形态、功能的各项指标影响不同。     

有氧健身操对中老年妇女体质的影响

目的:观察37名中老年妇女参加18周有氧健身操锻炼后对其体质的影响,为中老年妇女选择有效的健身运动提供科学依据。方法:于2004-05/09纳入37名自愿参加的48～61岁中老年妇女,采用实验对比法,对37名中老年妇女参与18周健身操前后的结果进行自身前后测试比较。主要项目为:人体质量指数、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立、反应时、台阶实验等7项指标。结果:37名中老年妇女均进入结果分析,无脱落者。①参加18周有氧健身操锻炼后,37名中老年妇女的人体质量指数由开始的(25.96±3.22)kg/m2降到(24.41±2.91)kg/m2。②肺活量由原来的(2267.9±528.5)mL增加到(2732.5±609.2)mL。③握力从原来的(243.5±49.3)N增加到(251.4±22.8)N。④坐位体前屈由原来的(5.91±7.25)cm增加到(9.22±8.07)cm。⑤闭眼单脚站立时间由原来的(12.06±5.45)s增加到(41.79±18.21)s。⑥反应时由原来的(0.23±0.02)s缩短到(0.22±0.02)s。⑦台阶实验心率由原来的(157.22±22.50)次/min降到(129.15±18.30)次/min。⑧体质测定总分由(19.70±3.01)min增加到(26.50±3.54)min。结论:中老年妇女经常参加健身操锻炼能有效降低人体质量指数;增加肺活量,提高肺通气功能;提高机体平衡能力,缩短反应时。     

不同运动强度的健步走对老年男性心血管功能的影响

目的：探讨老年男性运动健身的最佳适宜运动强度。方法：61～65岁男性32人，随机分为3个运动强度组，运动能力为30％～45％11人，46％～60％11人，61％～75％10人，进行每周3次，每次靶心率维持时间30min，为期8周的健步走锻炼。运动处方实施前后检测受试者的心血管功能。结果：实验后检测各组人群的平均心脏功能能力。小强度组11人的左室舒张末期容积及其内径、心搏量、心搏指数和左室收缩平均射血率显著性提高，心率和舒张压显著性降低；中等强度组17人的舒张压、收缩压和心率显著性下降；大强度组10人的收缩压显著性下降(P均&;lt;0．05)。左室短轴收缩率的组间比较结果呈小强度组和中等强度组分别与大强度组有显著差异(P&;lt;0．05)。结论：30％～60％的运动能力是61～65岁男性进行心血管功能锻炼的最佳适宜运动强度。     

固定自行车踏车运动对血脂血压心率影响的观察

固定自行车踏车运动对血脂血压心率影响的观察姚川贤，林荣昌由动脉粥佯硬化引起的冠心病是严重危害人体健康的常见病。而动脉粥佯硬化常见于血脂增加［４］。高血压又可加速病人的动脉粥样硬化［４］。所以治疗高血脂、高血压对预防冠心病有重要意义。通过诸如气功、太极...     

不同运动强度的健步走对老年男性心血管功能的影响

目的:探讨老年男性运动健身的最佳适宜运动强度。方法:61～65岁男性32人,随机分为3个运动强度组,运动能力为30%～45%11人,46%～60%11人,61%～75%10人,进行每周3次,每次靶心率维持时间30min,为期8周的健步走锻炼。运动处方实施前后检测受试者的心血管功能。结果:实验后检测各组人群的平均心脏功能能力。小强度组11人的左室舒张末期容积及其内径、心搏量、心搏指数和左室收缩平均射血率显著性提高,心率和舒张压显著性降低;中等强度组17人的舒张压、收缩压和心率显著性下降;大强度组10人的收缩压显著性下降(P均<0.05)。左室短轴收缩率的组间比较结果呈小强度组和中等强度组分别与大强度组有显著差异(P<0.05)。结论:30%～60%的运动能力是61～65岁男性进行心血管功能锻炼的最佳适宜运动强度。     

兰州市30～40岁妇女有氧健身操运动后腰臀比和身体成分的变化

目的：探讨有氧健身操运动对30～40岁妇女腰臀比和身体成分的影响。方法：通过对兰州市五区参加健身操运动一年以上的148例30-40岁妇女的腰臀比和身体成分的各指标跟踪测试并采用自身对照法进行统计学分析。结果：锻炼前后体脂分别为(29．5&;#177;2．4)％，(20．2&;#177;2．6)％，腰臀比分别为0．83&;#177;0．03，0．78&;#177;0．02。有氧健身操运动可以使妇女瘦体质量增加(P&;gt;0．05)，体脂百分比降低(P&;lt;0．001)，腰臀比降低(P&;lt;0．01)。结论：长期系统地坚持有氧健身操锻炼可以有效的改变身体成分，改善体型。从而有效地预防心脑血管疾病．增进健康。     

运动疗法对防治更年期妇女骨质疏松症的临床研究

目的探讨运动疗法对更年期妇女骨质疏松症的防治作用。方法将更年期妇女120人随机分为康复组与对照组各60人,康复组给予有氧运动、补钙、饮食调节等综合康复治疗,对照组给予补钙及饮食调节,疗程2年,观察两组治疗前后腰椎骨密度的变化。结果康复组治疗后腰椎骨密度比治疗前稍增高,但无统计学意义(P＞0.05),但康复组腰椎骨密度比对照组显著增高(P＜0.05)。对照组腰椎骨密度比治疗前明显降低(P＜0.05)。结论运动疗法能有效地防治更年期妇女骨质疏松症。     

运动疗法对防治更年期妇女骨质疏松症的临床研究

目的 探讨运动疗法对更年期妇女骨质疏松症的防治作用。方法 将更年期妇女120人随机分为康复组与对照组各60人,康复组给予有氧运动、补钙、饮食调节等综合康复治疗,对照组给予补钙及饮食调节,疗程2年,观察两组治疗前后腰椎骨密度的变化。结果 康复组治疗后腰椎骨密度比治疗前稍增高,但无统计学意义（P&;gt;0.05）,但康复组腰椎骨密度比对照组显著增高（P&;lt;0.05）。对照组腰椎骨密度比治疗前明显降低（P&;lt;0.05)。结论 运动疗法能有效地防治更年期妇女骨质疏松症。     

按摩对心率和血压的影响

按摩对心率和血压的影响合肥铁道部第四工程局中心医院康复科赵军，蒋涛按摩疗法对很多种疾病都有很好的疗效。我们从１９８９年开始对１２０例正常人和１００例高血压患者做了双侧足太阳膀胱经按摩，观察按摩前、后的心率和血压变动情况，并对高血压患者的疗效进行观察。...     

低氧运动对身体功能的影响

目的:综述低氧运动对身体功能的影响,为低氧健身提供理论支持。资料来源:检索Sience Direct 1999-01/2005-12关于低氧运动及身体功能的文章。检索词“Hypoxia Exercise,Body Function,Weight Control”并限定文章的语种类为English。同时检索中国期刊全文数据库1999-01/2006-01的相关文章,限定文章语言种类为中文,检索词“低氧运动,身体功能,控体质量”。资料选择:对资料进行初审,将低氧运动对心肌缺血和组织利用氧功能、造血功能、呼吸系统功能、免疫系统功能和体质量等影响资料纳入选择;排除重复研究和综述类文献。资料提炼:初步检索到50篇关于低氧运动对身体功能影响相关文献,排除重复研究和综述类文献,最终纳入30篇进行综述。资料综合:①在国外,低氧训练作为一种有效提高心、肺功能的训练方法和手段,不仅应用于竞技体育领域,也广泛应用于全民健身,低氧运动使身体产生一系列的适应性变化,从而促进整体健康和体质水平。②低氧运动能改善心肌缺血,加强脑组织和肌肉对氧的利用能力。③低氧可以刺激人体的造血系统,低氧适应后,红细胞、血红蛋白等出现明显的适应性的变化。④在低氧条件下健身,低氧刺激颈动脉体和主动脉体的化学感受器,进而刺激呼吸中枢,从而改善呼吸系统。⑤适宜的低氧刺激浓度、刺激时间与运动方式,能提高免疫能力,且可有效控体质量。结论:低氧运动能改善心肌缺血和组织利用氧的功能、造血功能、呼吸系统功能、免疫系统功能和有效控体质量等,是一种很有发展前景的健身方法。     

通气压力变化对早产儿血压心率的影响

目的：探讨机械通气压力的变化对早产儿血压、心率的影响，指导呼吸机参数的正确调节。方法：采用自身前后对照方法，对40例机械通气的早产儿在患儿病情明显好转时，呼吸机设定固定的参数，其它参数不变，PIP从18cmH2O逐渐调高至20、22、24cmH2O，每阶段持续1h，并分别测定血压、心率，为P18、P20、P22、P24组。研究对象过渡至CPAP通气后准备撤机前，其它参数不变，调整PEEP至4cmH2O和2cmH2O及撤机后，每阶段持续1h，且再次测定血压、心率。结果：随着PIP的调高，收缩压(SBP)有下降的趋势，而舒张压(DBP)、心率变化不大。各组SBP方差分析为，F＝30．43，P＜0，01，差异有显著意义；P18组与P22组、P24组比较，P20组与P22组、P24组比较，SBP均下降显著(P＜0．01)。各组DBP及心率方差分析，差异无显著意义(P＞0.05)。随着PEEP的下降，SBP有增加的趋向，而DBP及心率变化不明显。各组SBP方差分析F＝30．43，P＜0．01，差异有显著意义；撤机后组与PEEP2、PEEP4组比较，SBP增加显著(P＜0．01)。各组DBP及心率方差分析无统计学意义(P＞0．05)。结论：机械通气时，PIP在18-24cmH2O，PEEP在4cmH2O内是安全的，在此范围内，通气压力的升高可致SBP显著下降，DBP及心率变化无显著差异，通气压力的升高可能致心博量的下降，在调整呼吸机参数时，除考虑血气指标外还应重视血压的监测及患儿的心功能状态。     

运动康复疗法对慢性心力衰竭患者心率的影响研究

目的 探究运动康复疗法对慢性心力衰竭患者心率的影响。方法 选取2020年1月—2022年2月在黑龙江省医院心内科进行治疗的60例慢性心力衰竭患者为研究对象,根据不同的治疗方式将其分为对照组(常规治疗)和康复组(对照组基础上采用运动康复疗法),每组30例。比较两组患者的心功能、运动能力、心率及血压改善情况。结果 治疗后,康复组患者心功能改善程度优于对照组患者,差异有统计学意义（P<0.05）。同时,康复组患者心率（131.22±6.66）次/min低于对照组患者心率（143.55±7.44）次/min,以及运动能力（411.97±41.83）m水平均优于对照组患者（388.16±25.67）m,差异有统计学意义（t=6.763、2.657,P<0.05）。结论 采用运动康复疗法可以明显改善慢性心力衰竭患者心功能、运动能力及心率,同时,可实现通过有效抑制房室交感神经系统,实现改善心室壁舒张缩功能的目的,确保运动康复疗法可起到长期临床治疗效果。     

有氧运动疗法对老年卧床患者心率变异性的影响

背量：许多研究显示有氧运动疗法可增加迷走神经张力。迷走神经张力决定着稳定的心率，可提高心率变异性，减少心血管事件的发生。目的：观察有氧运动疗法对老年卧床患者迷走神经张力的维持和对心率变异性相关指标的影响。设计：随机对照观察。单位：北京航天中心医院高干病房和解放军烟台疗养院综合内科。对象：选择2002-02／2004-01航天中心医院高干内科和解放军烟台疗养院综合内科卧床老年患者45例。随机分成2组。治疗组23例，均为男性，平均年龄（69．5&;#177;8．0）岁；对照组22例，均为男性，平均年龄（71．4&;#177;6．5）岁。干预：两组患者均给予改善循环和营养神经药物等治疗，在此基础上，治疗组采用有氧运动疗法：以靶心率为指标。即以通过运动获得的个人最高安全心率70％-85％作为每次运动的靶心率，开始时每次运动10-15min，每运动4-6min测一次心率或脉搏，运动以患者心率增加不超过20次／min、患者感觉不疲乏为度，以后逐渐增加运动时间，直至每次活动持续时间30～40min，2次／d．每周治疗不少于5d。两组分别于治疗前和治疗20周后检查24h动态心电图，观察心率变异性各参数指标的变化。主要观察指标：两组患者治疗前和治疗20周后心率变异性各参数指标（以正常R-R间期标准差评估迷走神经活性大小；以总功率谱评估心率变异性大小；以均值标准差评估交感-迷走神经平衡性；以低频段评估交感神经双重调节作用；以均方根评估短期内心率变化和迷走神经功能变化；以爱丁堡指数评估迷走神经活动作用；以高频评估迷走神经调节作用；以低频／高频评估交感神经活性效应）。结果：参与试验者46例，45例达到试验终点进入结果分析，1例死亡。①治疗组治疗20周后心率变异性指标中正常R-R间期标准差、均值标准差、均方根、爱丁堡指数、高频及总功率谱明显高于治疗前（t=12．5～38．4，P〈0．01）。②对照组卧床20周后的心率变异性降低（P〈0．01）。结论：有氧运动疗法能增强卧床不起老年患者迷走神经的功能活性和交感-迷走神经平衡性，提高心率变异性，有助于降低心血管事件的发生。     

健身跑步与穴位按摩对城市中年女性身体形态和功能的影响

目的：探讨健身跑与穴位按摩对城市中年女性身体形态和功能的影响，旨在改善中年妇女身体外形结构，提高健康水平。方法：2003-04／06对30名持续参加1个月健身跑，并配以穴位按摩的部分中年女性锻炼前后身体形态指标、技能指标进行测试。结果：健身跑、按摩后的身体围度指标(上臂围、腰围、臀围、大腿围、小腿围)比锻炼前降低，差异有显著性意义(t=8．06～21．60．P&;lt;0．01)：健身跑、按摩后体成分指标中体质量、三头肌位皮褶厚度、肩胛下位皮褶厚度、髂前上棘位皮褶厚度、体脂百分比、体脂重比锻炼前降低，差异有显著性意义(t=13．56～26．91，P&;lt;0．01)、瘦体质量比锻炼前增高，差异有显著意义(t=-4．56，P&;lt;0．01）；功能指标中锻炼后安静心率[锻炼前：(72．70&;#177;1．51)次／min，锻炼后：(68．70&;#177;1．53)次／min]比锻炼前降低、锻炼后肺活量[锻炼前：(2610&;#177;83)mL，锻炼后：(3190&;#177;105)mL]比锻炼前增高，差异有显著性意义(t=83．43，-43．04，P&;lt;0．01)。结论：健身跑配以穴位按摩可消除体内多余脂肪，降低体脂，增强体力，使外形更加健美和谐；同时，有效改善心肺功能，提高人体的有氧耐力；对预防心血管疾病亦具有重要作用。