心率指标在运动训练监控中的应用

应用心率的变化来指导和调控训练多年来已被广大教练员、运动员和科研工作者所接受。心率较之于其他生理指标更为实用、简单和易测,心率在运动中的变化也较为灵敏,因此,如何科学地利用心率变化情况进行训练监测是十分重要的。     

论心率在运动训练监控中的运用——以湖南工业大学健美操队为例

通过跟踪湖南工业大学健美操运动员不同训练时段的心率来评定运动员的机能状态和训练程度,结果显示我校健美操运动员的身体机能较好,但其训练强度和运动负荷还可适当加大,为进一步提高训练队的成绩提供科学依据。     

心率在运动训练中的应用研究

心率是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标,它以实用、简便等特点在运动实践中充当着一个非常重要的角色。本文对运动实践中心率指标的应用特点进行了论述,阐明了心率在运动训练的选材、负荷控制、训练方法、医务监督等方面均有着重要的应用价值,为科学指导运动训练提供理论依据。     

用心率测量监控运动训练强度方法的探讨

本文通过文献资料查阅、逻辑分析、专家访谈等方法,对心率测量方法、心率与训练强度的关系等问题进行了研究.结果表明:依据心率的测量来监控负荷强度的安排,将会使运动训练更加科学化.建议:在运动训练过程中应该运用心率的测量有效的控制负荷强度的安排.     

心率监控在科学训练中的应用及其影响因素

心率是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标，它以实用性、易测性等特点在运动实践中充当着非常特殊的角色。教练员不仅可以利用心率对训练过程进行全程实时监控，同时还可以利用心率对体能和伤病的恢复进行全面的监控。     

心率监控在中长跑训练中的应用

运动中心率（HR）是一项较为可靠的身体机能反映指标,心率监控在体育运动实践中具有广泛的应用价值。为了合理控制中长跑训练运动负荷、直观反映训练效果、加强医务监督、提高科学化训练水平,通过心率的合理监控可以为中长跑训练的负荷控制、训练计划的制定、运动员身体机能变化提供有益的指导意义,心率监控的引入提高了中长跑训练的科学化水平。     

心率指标在青少年柔道运动员训练中的应用研究

在我国,柔道运动在青少年体校发展越来越快。青少年正处在人体发育高峰期,身体发育明显加速。如何在这一阶段更好的监测运动训练,提高成绩,预防损伤,对于这项运动的发展及青少年柔道运动员的自身发展都有着重要的意义。心率指标是一项重要的生理指标,对运动训练中,心率指标的应用特点进行了论述,阐明了心率指标在运动训练中的选材、负荷控制、训练方法、医务监督等方面均有着重要的应用价值,为心率指标更加科学、经济、高效地运用到青少年柔道运动员训练中提供理论参考。     

心率测试在少儿中长跑选材和训练中的运用

心脏跳动的节律（即心率）可以体现心脏功能的好坏,反映训练中运动负荷的大小和训练后的恢复状况.为了提高少儿业余中长跑项目选材和训练工作的效率,介绍在实践中运用心率储备评价应试者心肺功能和运用心率变化判断运动员适应训练计划状况的方法.     

浅谈心率在学校游泳队日常训练中的运用

在一定范围内，心率和能量消耗、心血管系统负荷或应激的关系是已知的，具有可预测性。因此，心率可以被用在观察性研究中评价和比较不同身体活动的强度，衡量心血管系统最大负荷，以及达到不同训练效果的闽值。在干预性研究中，心率可以用来评价、监测和调整预定的训练强度，以确保训练的效果。目前，适用于游泳运动员身体机能评定的生理、生化指标涉及内分泌、免疫、氧转运及利用、骨骼肌及组织损伤、物质能量代谢及代谢调节能力、神经系统等多个方面，评定方法的可靠性和准确性也越来越高。但这些评定方法的操作难度高，科学仪器投入大，对于广大的业余游泳队训练并不适合，相比之下心率对身体机能的监测要简单得多，心率在游泳训练中具有很好的实用价值。本文通过采用文献资料法、实验研究法、综合比较法等，对心率的监测和控制在游泳训练中的运用进行分析探讨，指出游泳训练中运用心率这一简易监测指标进行负荷量度、负荷强度的安排和调整具有重要的实用价值。     

运动训练中的辨证关系与运动训练的生理生化监控的必要性

阐述了运动训练的训练适应本质,运动训练过程中的内因与外因、量变到质变、整体与局部、运动训练过程中的度等辩证关系.鉴于运动训练中的这些关系,提出了进行训练监控的必要性.     

生物反馈训练在运动中的应用

生物反馈是通过一系列训练步骤学习控制、调节身体机能的一种方法.生物反馈训练不仅可以调整运动唤醒水平、增强运动员的情绪调节与控制能力、促进运动技能发展和提高运动表现,也有助于运动损伤及疾病的运动康复.进一步的研究需要拓展生物反馈训练指标、加强训练项目的针对性并注意提高研究的外部效度.     

关于体育运动中核心稳定性训练之研究

在体能训练中应进行核心稳定性训练,良好的核心稳定性能够为上肢和下肢用力提供一个很好的基础。传统的抗阻力训练略作调整,强调核心稳定性训练,便可达到这一目的。这些调整包括在不稳定的平台上进行,站着进行练习,采用自由重量训练以及单侧肌群进行。核心稳定性训练设计方案应根据训练阶段和训练者的健康水平而选择不同的方案。进行核心稳定性训练可能利于提高运动成绩和预防运动损伤。     

谈足球运动中的耐力训练

耐力训练有多种方法,而在足球训练中,根据足球比赛的实用耐力特点有针对性的选择有效的方法,提高运动员在比赛中的耐力．本文的目的是为了区别一些与“耐力”有关的专门术语以及如何在足球训练中改进耐力训练提出一些训练体会及建议．     

运动训练周期理论与现代运动训练理论及实践

采用文献资料法、综合分析法,通过对运动训练周期理论发展的回顾,指出传统运动训练理论存在的问题,并结合篮球周期训练的特点,对现代运动训练周期安排等进行研究,同时对现代运动训练理论的发展提出一些建议.     

浅议小康体育建设中终身体育意识的培养

小康体育建设中终身体育意识可以通过学校体育、社会体育和竞技体育等多种途径进行培养。通过对小康体育建设以及建设过程中终身体育意识培养的分析,认为学校体育在终身体育意识的培养中起到了关键的作用,发挥体育人才的作用也很重要。     

浅谈竞技体育训练中的创新

创新是当今竞技体育改革的一项重要任务,江苏自行车队近年来虽取得了一些好成绩,但与先进省市相比尚有较大差距,其主要原因,除了相应的技术、战术和体能等问题外,还与教练员在训练过程中缺乏创新意识有着密切的关系。重视创新意识的培养,并贯穿于训练之中,将对运动水平的提高起重要作用。。     

足球运动视觉训练探析

通过运动视觉训练对足球普修教学效果影响的实验,运用文献资料法、比赛法、数理统计法、专家访谈法等方法研究发现,实验组与对照组有着显著差异,运动视觉训练对提高足球教学效果有着重要作用和意义.提出运动视觉是影响足球学习效果的关键因素之一,应拓展足球运动视觉的研究.     

对田径运动训练中恢复性训练积极作用的探讨

田径运动训练中，运动员机体的各种机能在一定运动结束后，将不能保持一定特定水平或不能维持预定的运动强度，即产生疲劳．通过采用恢复性训练，采用有效的恢复措施，使运动员机体内能量物质分解后更好地合成，促进运动员机体的迅速得到充分的恢复和提高．文章通过查阅文献资料从生理、心理、运动技术学习三个方面阐述了恢复性训练在田径运动训练中的积极作用．     

关于竞技体育与运动训练新理论的研究

通过对现代运动训练与竞技体育的关系的分析,从现代运动训练人力资源配置、人体运动能力开发、物力财力、现代科技手段、运动训练效果检验等方面,揭示现代运动训练的特征.