75岁更年轻

1929年的今天，《世界医院和卫生服务》杂志诞生了。生日不仅仅是庆祝的时刻，更多的是回顾与展望。作为国际医院联盟刊物《世界医院和卫生服务》前总裁，值此生日之际，我愿与大家共同回眸《世界医院和卫生服务》杂志75年的风雨历程，共谋发展大计。     

二十岁正年轻

1984年10月23日,北京北三环的樱花街上,中日友好医院正式开诊。正如医院的名称所预示的,这是由日本国政府提供无偿援助,中日两国政府合作建设的大型综合性现代化医院。医院以疑难疾病、危急重症诊治为重点,以中西医结合为特色,融医疗、教学、科研、康复和预防保健等多项功能为一体,同时承担国家干部保健任务以及100多个国家、地区的涉外医疗任务。医院直属卫生部领导。医院的成长伴随着中国卫生体制改革的脚步。作为卫生部直属医院,在这里,发生了太多值得珍藏记忆深处的故事。如     

坏习惯=年轻十岁

我们常说,养成好的生活习惯才有益于健康长寿,但是你一定不知道,有9个坏习惯也能够帮助你健康长寿。1.自言自语自言自语具有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。2.张口就唱唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。3.常伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。     

让五官年轻10岁

看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流,都要依靠我们的五官。英国《每日邮报》近日一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?权威专家教大家一些生活中的小窍门。眼睛     

去除眼袋 年轻十岁

随着岁月的流逝，中年人开始出现皱纹和眼袋，眼角也开始下垂。有些中年朋友来信询问如何对待这些“岁月的痕迹”，怎样选择美容手术。减慢衰老的步伐。为此，《专家门诊》特地开了一个子栏目——《医学美容》，您的问题将在这里找到答案。     

想年轻减十岁

哈佛大学心理学家艾琳·兰格,召集一些七八十岁的老人,让他们穿上年轻人的衣服,要求他们用年轻人的行为和思维方式行事.经过短短5天训练,老人的身体状况就有改善. 意识是一种神奇的力量.正向思维的人比负向思维的人平均寿命多出7年以上,容貌更显年轻. 自设一个新年龄,想象自己年轻了5-10岁,并积极地配合年轻化的行为方式.几个月后,你的身体和心理状态会产生明显变化,时间越长这种变化就会越明显.     

年轻二十岁的秘密

最近,我又进行频繁的拜会和采访,造访了世界高血压联盟主席刘力生教授;北京协和医院名誉院长、著名心血管专家方圻教授;解放军“二炮”原卫生部长、明代御医第八代传人连汝安教授;还有北京大学人民医院、同济大学医学院院长胡大一教授。在交谈中我发现,这些医界德高望重的人物,除胡大一教授在职之外,其余三位都早已离休,且年近或已逾八十高龄,但看起来竟像六十岁左右的人。他     

看上去年轻10岁的秘密

最新的一项研究报告指出, 你的许多不良习惯让你看起来比实际年龄还老, 但是请别紧张,这里有７种方法 可以让时间停止在肌肤上产生作用。 不论多大年龄的人,都希望自己青春美貌,看上去年轻一些。特别是从“小李”变成“大李”又接近“老季”的时候,人们更容易被容颜所困扰（女人如此,男人也不例外）,就这一点点烦恼,也会破坏你的肌肤,就如同你有很多尚未察觉的坏习惯一样,正在悄悄地吞噬着你的年龄。不过,先不要担心,《中国健康月刊》能在传递令人紧张的消息背后,提供你有效的反击之道：扭转肌肤老化的８大秘密。秘密１ 睡眠…     

跳绳让人年轻30岁

跳绳运动起源于中国唐代,当时被称作"跳百索".千余年来跳绳成为一项老少皆宜的体育健身活动,无论是年近古稀的老人,还是学龄前的儿童,都可以参与.如今,北京72岁的退休体育教师王守中依然把跳绳作为嗜好,并视其为传道、授业、创新的目标,从跳绳中体验快乐、得到健康.     

唱歌让她年轻20岁

过去刘女士不爱唱歌,退休后,看电视时或闲暇时间不由自主地跟上唱几句,就这样慢慢地养成了唱歌的习惯,一坚持就是20多年.如今刘女士已经82岁,但无论心态还是身体素质,依然和60多岁时没什么两样.     

怎样让五官年轻十岁

英国《每日邮报》近日刊登的一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老还会引发各种疾病。怎样才能让五官年轻10岁呢?权威专家教大家一些生活中的小窍门。     

打游戏机让老人大脑更年轻

耄耋老人乔治·西蒙从儿孙们的游戏机上找回了青春的源泉。这位退休家具工人是加利福尼亚州立大学北岭分校一项研究的成功案例之一。研究者称,电子游戏能够帮助老人们逆转大脑     

唱歌让她年轻20岁

过去刘女士不爱唱歌,退休后,看电视时或闲暇时间不由自主地跟上唱几句,就这样慢慢地养成了唱歌的习惯,一坚持就是20多年。如今刘女士已经82岁,但无论心态还是身体素质,依然和60多岁时没什么两样。早晨公园晨练,一边活动手脚,一边唱《中国人民志愿军战歌》"雄赳赳气昂昂,跨过鸭绿江",越唱越有     

年轻10岁的养颜秘诀

四十岁的女人也可以让人过目难忘见过Amy的人.谁也不会相信这个女人已经42岁了.怎么看也觉得她顶多就30出头。Amy是资深美容顾问.也许是跟她的职业有关,她保养得很年轻漂亮。在Amy看来,不管岁月如何流逝.女人对美的向往却永远不变.其实也是对自我的一种审视。关于护肤,Amy的所有经验都是一点一滴累积而成。在整个过程中.她不断地     

跳绳让人年轻30岁

目的讨论白内障超声乳化并人工晶体植入术的治疗效果。方法对1000例（1000只眼）白内障施行标准巩膜隧道切口行超声乳化并人工晶体植入手术。结果术后1天、1周、2周、1月、3月以上矫正视力0．6以上者分别是801只眼（80．1％）,845只眼（84．5％）,867只眼（86．7％）,954只眼95．4％,987只眼（98．7％）,术后发生刀口漏水6只眼（0．60％）,继发青光眼5只限,占0．05％。结论白内障超声乳化并人工晶体植入术,术后视力提高明显,具有切口小,不缝线,操作简便、术后反应轻、散光小、术后视力恢复快,并发症少等优点,大大缩短了患者的康复时间,是一种比较理想的手术方式.     

老年人多扮俏年轻10岁

专家结合多次老年人生活调查数据指出,年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的. 心理学家认为,潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻.这种"还我年轻"的心理,会给老年人带来愉悦感和满足感. 老年人心理上的这种愉悦和满足,对促进健康、延年益寿很有益处.这是因为,当人处于愉悦和满足的心情时,能够促进分泌更多的酶、乙酸胆碱、去甲肾上腺素等生化物质.