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1.
青春期是人一生中身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期,人体的形态、器官的机能等各方面都在迅速变化,并逐渐趋于定型,过渡为成年人。为了更好地促进身体各器官系统的协调发展、提高身体的整体素质,在体育锻炼的安排上,除了遵循一般的科学锻炼原则和方法外,还应该注意青春期生长发育的特点和规律,主要有以下几个方面。 相似文献
2.
在进入青春期后，女性身体生长发育的速度会达到一个高峰，因而青春期发育的好坏会直接影响女性以后的健康状况。女性在进入青春期后，因为月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，所以女性在青春期对营养的需求有其特殊性。另外，很多女孩子在月经来潮前有乳房胀痛、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状，如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减轻这些不适感。因此，从某种意义上说：女『生要想保持青春期健康应从“吃”开始。 相似文献
3.
随着社会的发展,人类原有的生活方式、饮食习惯发生了巨大的变化.人们在饮食中摄入过高的热量,并且缺乏适当的运动,使肥胖成为当今社会一个重要的健康问题[1]. 相似文献
