普通高校速滑技术教学中训练手段最优化探析

运用问卷调查法,模糊教学法和理统计法等方法对速度滑冰技术训练手段进行分析和定位,以便在不同的教学任务和教学进度中能更直接地、更准确地选择最适宜的训练手段.     

排球运动员爆发力训练手段的应用研究

通过查阅资料和专家调查,收集了大量的发展排球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出5种训练手段作为提高排球运动员的爆发力的最优手段,并运用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后训练手段能更有效、更全面地提高排球运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高排球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。     

篮球运动员爆发力训练手段的应用研究

通过查阅文献资料和专家调查,收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出５种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段,并应用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、更全面地提高运动员的爆发力水平,从而为科学地运用训练手段提高篮球运动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。     

高中400米专项的组合化训练探析

单一、烦燥的训练手段容易使学生产生厌倦情绪,40米训练中教练员要以学生为中心,以目标为标尺,善于在确保量与强度的基础上,巧妙地把训练内容、方法、手段进行优化组合,既调节训练负荷,又增添训练乐趣,更提升训练效果,使训练过程更经济、高效。通过一年的组合化训练     

国家速滑队挑战短距离组夏季训练方法、手段的研究

针对国外高水平教练团队训练的国家速滑队挑战短距离组,研究国际先进速度滑冰短距离项目夏季训练方法、手段,寻找速度滑冰短距离项目夏季训练特点。通过实地观察等方法,分析运动员们转变训练模式前后的成绩变化。国家速滑队挑战短距离组夏季训练期间有氧训练比例较高;更早更多地采用冰上训练手段,可以实现陆地专项能力有效向冰上能力转化;训练方法与我国传统夏训方法相似,更强调变速训练可能是提高后程能力的有效途径;用更短的间歇训练作为冰上有氧训练方法,可能是提高专项技术和体能的有效训练手段,为提升我国速度滑冰项目在国际上的整体竞争力提供帮助。     

铅球训练方法与手段优化及应用

通过走访训练学方向的教授、优秀铅球教练员,阅读大量关于铅球训练方法与手段的相关文献。运用模糊数学的方法进行处理,优化出26种训练手段作为提高铅球运动员技术和力量的最佳手段,并按一定的比例合理的分配到各训练中。实验结果表明优化以后的训练手段能更有效地提高铅球运动员的运动成绩,为更好更科学的运用训练手段,提高铅球运动员运动成绩提供科学的量化指标和理论依据。     

跳远运动员专项弹跳素质训练手段的应用研究

运用模糊数学等方法 ,对专家发展跳远运动员专项弹跳素质的训练手段中筛选优化 7种训练手段作为提高专项弹跳素质的最优手段 ,并应用到体育学院高水平运动队的训练中 ,实验证明 ,优化后的训练手段更有效、更全面的提高跳远运动员的弹跳力水平。     

新型标枪专项力量练习器使用效果探析

江苏省南通投掷训练基地的教练员为了更好地提高训练效率,帮助标枪运动员更有效地提高专项力量训练水平及运动成绩,针对运动员专项力量较差,技术训练与力量训练脱节等薄弱环节,在训练手段上,进行了大胆改革与创新,发明了新型的标枪专项力量练习器。     

冰雪运动员运动智能训练探析

随着冰雪竞技体育的发展,运动训练已经发展到一个新的阶段,其重点内容是将运动员的体能与智能科学合理地结合,以帮助运动员最大限度地发掘潜能,冲击更优异的成绩.运用运动训练学、心理学相关知识,采用理论分析方法,结合冰雪运动训练实际,分析运动智能训练在竞技体育领域里的重要意义,阐述冰雪运动训练与运动员智能的相互关系,探究冰雪项目运动员智能训练的方法和手段.     

橡皮带在田径业余训练中的应用

基层学校体育运动训练的条件比较艰苦,场地和器材的配备也很欠缺,在练习过程中往往会出现人多器材少、练习密度太小、训练方法和手段比较单一等等,使训练受到很大的制约,往往有＂巧妇难为无米之炊＂的感觉。为了更好地搞好训练,为了更充分地发挥某一训练器材的多种功能,本人在多年训练实践中,总结了几十种利用橡皮带进行训练的方法,对于发展力量素质,快速掌握动作技术有较好作用。     

对训练负荷及训练手段的再认识

运动训练中的负荷设计及训练手段的采用是训练工作的重要内容。训练负荷是指在训练因素的刺激下,运动员机体所承受生理和心理的负担。训练手段是指在运动训练中,为完成某一训练任务,提高竞技能力所采用的身体练习方式,是训练方法的具体体现。在每次训练课和不同阶段的训练中,训练负荷的设计安排、训练手段的采用,要根据不同阶段的训练任务,有针对性地安排,要根据个体的实际接受能力实施区别对待。训练负荷和训练手段要与专项技战术紧密地结合。既练了技术,从中又提高了体能技能,是提高训练效果的最佳手段。     

浅谈青年少田径运动员的水中训练

水中训练除了被作为一种恢复体能的手段外,运用得当还可能为青少年田径运动员提供更加多样、更富有娱乐性的训练内容。本文针对青少年运动员的水中训练提出一些建设性的方法,使之有组织、有计划地得以实施。     

少儿蝶泳训练中的节奏性练习

在竞技游泳中,蝶泳是一种靠韵律节奏而不是单靠力量来完成的泳式。掌握好韵律和节奏能使蝶泳在相对情况下游得更快且更省力,并能更持久地保持最佳速度。节奏的掌握在蝶泳训练中起着非常重要的作用,不仅要动作规范、准确,更重要的是要符合个人的特点,达到好的抱水效果的同时又要达到省力的目的。因此,用什么方法和手段来训练,能使少儿游泳运动员较好地掌握蝶泳的韵律和节奏,使其成     

简论现代游泳训练的发展

现代游泳训练已发展了100余年。100余年来，游泳训练从无到有，从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求训练数量到注重强度与量的结合；从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单地说，游泳训练的发展同人们对游泳项目本质的认识紧密联系。随着对游泳运动本质更深入的研究和认识，游泳训练的发展进入了一个新阶段。对于我国游泳工作者来说，最重要的一点是应具备更深刻的科学观念，对游泳运动训练的认识应建立在科学思维基础上。因此，研究和分析世界游泳训练发展趋势，对于更好地把握训练方向有重要意义。     

“高强度训练法”对提高少年男子1500m成绩的实验研究

采用文献资料、实验对比等研究方法,对淄博市体校16名男子1500m运动员运用“高强度训练法”进行分组训练实验研究。研究结果表明,“高强度训练法”比一般训练法更有效提高1500m少年运动员的专项运动成绩,在体校训练中可以有针对性地采用。建议在制定高强度训练计划时,合理采取提高快速能力的训练手段,并注重训练全过程中的运动营养补给。     

多球训练在高校乒乓球教学中的应用

乒乓球多球训练作为教学训练的重要手段之一,在训练的强度和针对性方面都比单球训练强。多球训练能够增强训练的密度,能够在短时间内针对学生身上存在的短板进行强化练习,从而提高学生的乒乓球运动技术水平。多球训练对于学生建立新的技术和动作更有优势,训练的效率也会大大提高。相对于单球训练来说,高校乒乓球课堂教学更适合多球训练。     

短跑训练中的要点和方法

在短跑训练的整个过程中,训练计划的制定、训练手段的优化组合、训练方法及手段的运用、训练过程中应注意的一些细节等,对训练的成功与否起着重要的作用。本文就笔者多年训练的实践经验,论述了如何在训练中扬长避短,使运动员更有效地发挥训练水平和内在潜质,并为今后在比赛中取得优异的成绩打下坚实的基础。     

少儿滑轱辘训练中血乳酸模式的构建与应用

滑轱辘训练手段比其它任何手段都更接近冰上的专项训练。滑轱辘训练在少儿速滑运动员的全年训练中占有较大比重。本文根据在少儿速滑训练中所获得的生理生化指标,结合少儿的身体机能特点和训练水平,以10～12岁范围的优秀少儿速滑运动员为主要参照体系,以求构建较为理想的少儿滑轱辘训练中的血乳酸模式。     

世界优秀运动员陆上训练信息汇集（下）

陆上训练是游泳训练的补充和调节,其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质,更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析,可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段,为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。     

世界优秀游泳运动员陆上训练信息汇集（上）

陆上训练是游泳训练的补充和调节,其中的力量训练更是预防运动损伤和提高运动成绩的有效手段。目前高水平游泳运动员的陆上训练除了发展一般身体素质,更强调训练的专项化、运动员个体化以及训练的有效性。通过对不同项目、不同距离的优秀游泳选手的典型陆上训练内容进行分析,可以使我们了解世界优秀运动员的陆上训练特点和方法、手段。为我国教练员制定陆上训练计划提供参考。