浅谈技巧单人项目的训练

为了提高技巧运动的业余训练水平，培养和输送更高的技巧后备人材，笔者从科学选材，基础训练的角度，对业余体校技巧单人项目的44名运动员进行了调查和统计分析，提出技巧单人项目基本技术训练可分为三个阶段，教练员应根据运动灭个人特点发展难度创编出符合运动员自己风格的整套动作。     

技巧单人项目的选材与训练

我国技巧单人项目已达到世界先进水平。但其运动员的运动寿命却不如俄罗斯等世界技巧强国寿命长。我们在多年的训练中体会到,这与早期的选材和训练不无关系,因此我们从少儿启蒙训练阶段的招生、选材、训练方法等方面同存在的问题,并提出解决方法。     

提高技巧单人运动员训练水平的探讨

我国的跟斗技艺有着悠久的历史,尤其是京剧高、轻、飘的跟斗在国际上享有极高的声誉,单人项目在吸取其精华的基础上,在器械的不断更新和技术的改进中得到了发展。我国单跳技术发展迅速,从360°旋到1080°旋,国际上用了十二年的时间,而我国仅用五年。但在三次世界性国际比赛中均未取得理想成绩,在动作难度、质量、稳定性、完成动作的能力等诸方面与苏联队相比,存在一定的差距。为提高我国单人运动员的训练水平,赶上和超过世界最高水平,本文仅以单人项目发展阶段中的     

技巧单人项目优秀运动员的选材与训练

一、单人项目运动员的科学选材单人项目运动员选材测试的内容主要有以下几个方面: 1.身体形态身体形态主要是指身高、体重、四肢躯干的长度、围度、肩宽以及身体各部分的比例关系等。身体形态的具体指标很多,根据我国优秀单跳运动员的身体形态看,我们一般选拔身体匀称,臂腿要直,跟腱细长     

提高体操运动员技巧训练水平的手段

目前,在竞技体操全能的各项目中,技巧比重越来越大了,它是体操发展的特点之一,为保证体操的进一步发展,提高技巧训练水平有着十分重大的意义。众所周知,教学方法和手段与动作先进技术的概念有十分密切的关系。同时,许多教练员和运动员来不及踏上新《轨道》,仍继续按照传统的,已经陈旧的技术概念和教法来指导自己的工作。例如,     

训练的手段和方法

一、力量与训练的关系(训练上的身体素质分类) (?) 二、训练的科学原则训练可以看作是一种使人体发展体力和脑力的刺激品。从广义上讲,训练这个字的意思是指包括任何技术训练和练习。但严格来说,这个字的用法与身体训练同义。就羽毛球训练来说,这个词的翻译一直是含糊的。主讲人主要是介绍身体训练工作,在身体训练中以下原则应给予考虑:     

部分技巧一级规定动作的教学和训练

为了和广大业余技巧教练员、运动员共同研究一级规定动作的教学和训练方法,尽快掌握一级规定动作,我们对一级规定动作中的部分单个动作的教学和训练方法作一介绍,仅供教学和训练中参考,如有不妥之处请予指正。一、单人项目(一) 后手翻接直体侧空翻要领: 1.后手翻要快速倒肩、甩臂,挑腰,手与脚之间距离要远一些。屈髋加速翻转速度,当前脚掌着地时立即用力蹬地,同时两臂稍屈推地进入起跳。2.跳起后两臂向上带起,提气,立腰,转体至侧面。3.当身体向上腾起同时,左(右)臂摆至体侧,倒右(左)肩,提右(左)臂,     

浅析技巧单人项目动作符号

浅析技巧单人项目动作符号ＯｎＭｏｖｅｍｅｎｔＳｉｇｎｓｏｆＴｕｍｂｌｉｎｇｆｏｒＭｅｎａｎｄＷｏｍｅｎｉｎＡｃｒｏｂａｔｉｃＧｙｍｎａｓｔｉｃｓ￥ＭｅｎＣｈｕａｎｓｈｅｎｇｅｔａｌ门传胜，郝庆威（沈阳体育学院１１００３２）技巧单人项目动作符号是技巧单...     

技巧单人项目落地稳定性的探讨

技巧运动的单人项目落地稳定性是衡量动作质量和取得高分的重要一环。即使有高难度、高质量的空中动作,如无良好的落地稳定性,要夺取金牌是难以设想的。据1982年上海全国技巧冠军赛单人项目的统计,男女运动员共进行了161套动作的比赛,其中落地站稳的只有7套,稍有晃动的5套,而落地跌倒的却多达34套,其余的均为大动或动几步。总的来说,这次比赛的落地稳定性是差的,我们必须认真对待。影响落地稳定性的因素     

浅谈技巧运动女子单人项目的选材和训练安排

从年龄、身体体型、身体素质、神经类型这几方面来考虑选材,并根据不同年龄阶段特点进行训练安排,有利于提高技术水平,更好地学习、掌握高难动作和创新动作,通过科学选材与合理安排训练负荷,促进和提高我国女子单人项目的发展。     

技巧单人项目高难度动作的技术原理

对技巧单人项目高难度空翻动作起跳、腾空和落地三个阶段的技术原理分析，从生物力学、运动学理论阐述了各种类型高难空翻动作的规律特点和要求，对高水平技巧训练具有指导作用。     

少儿篮球训练的方法和手段

少年儿童的篮球训练应根据儿童生理、心理生长发育的一般特点和规律进行,选择相应的方法和手段,特别是运动素质发展的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。为日后运动水平进一步提高打下坚实可靠的基础。     

少年儿童篮球训练的方法和手段

<正> 近几年来,我国篮球运动虽然有了一定的进步,但与世界先进水平相比仍然有着很大的差距。要改变这种现状,必须重视和广泛开展好约占我国人口四分之一的少年儿童的篮球运动。少年儿童的早期篮球训练不等于少年儿童的“成年化”训练。两者的主要区别在于早期篮球训练必须考虑少年儿童的身体自然发展的规律,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩;少年儿童训练的成年化,     

跆拳道技术训练的方法和手段

跆拳道是很受大众喜欢的运动方式,但是在其技术训练上有很多的方式方法。何为运动训练方法?运动训练方法是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务途径和办法。运动训练方法在教练员的"训"和运动员的"练"的过程中被应用,是教练员和运动员在双边活动中共同完成训练     

谈女子单人技巧项目的落地稳定性

研究目的我国女子单人技巧项目与世界水平还存在一定的差距,其中落地的稳定性是一个较为突出的问题。本文通过研究,寻求影响落地稳定性的主要因素和训练方法,为今后的训练提供参考。研究方法一、阅读和分析国内外技巧比赛的文献、资料及技术影片。二、运用观察法,现场统计落地的稳定性。三、调查访问了部分教练员和运动员对落地稳定性的看法。四、进行统计和综合分析。     

如何选取有效的教学训练手段

在体育教学训练中,我们经常碰到这么几个有待解决的问题: 1.根据某一运动员的素质、技术指标,如何来推测他所可能达到的专项运动成绩,判断他掌握技术技能的程度,以及对专项技能商数的确定。 2.在教学中,如何来判断各种练习手段和教学方法对掌握技术的效果好坏。 3.选择哪些指标作为体育系招生加试的项目内容,才最能符合完成教学大纲所规定的最基本要求。 4.对运动员某一素质或能力的提高,使用什么手段,用怎样的训练方案组合最有效。 5.在体质调查测试中,选取哪些指标最能全面正确地反映体质状况,并使被选取的指标在功能上不相重复。     

高校体育教学篮球训练技巧

篮球运动是一项很普及的运动,是高校体育课堂教学的重要组成部分,也是提高学生应变能力、观察能力以及学生团队意识,提高学生体能的一项重要教学活动。掌握一定的篮球训练技巧,不仅能提高篮球运动的趣味性,也能让学生在跑、跳、投掷等方面获得技术和技能的提升。特别是当前大学生常年缺乏运动,体质不断下降,掌握一定的篮球训练技巧,能充分培养学生学习篮球的积极性,帮助他们更好地锻炼身体、增强体质。本文就高校篮球训练教学的有效训练方法进行探讨。     

技巧单人项目高难度动作的技术分析

技巧单人项目的动作繁多,根据难度发展的规律和趋势,笔者选择了“后空翻三周”和;直体旋”作为典型的难度动作进行分析。一、"后空翻"和"直体旋"的技术分析空翻动作过程可分成起跳、腾空、落地三个阶段. (一)腾空阶段腾空是空翻动     

技巧单人项目的发展规律与趋势

技巧单人动作在世界各国都有着悠久的历史,无数珍贵的文化古迹都证明这一点。古代中国技巧的萌芽产生于人类的生产劳动,从求食和攻防中诞生了滚翻、跳跃。随着人类文明的发展,古代中国技巧动作也附会于杂技、舞蹈、武术、戏剧流传至今。现代技巧运动是随着竞技体操的发展而派生出来的新的体育竞赛项目。我国是在苏联等国家的影响下开展起来的。直至1956年,中国才举行了首次全国技巧比赛。     

跳远训练提高上肢力量的训练手段和注意事项

<正>中学课余跳远训练中,不少运动员只重视下肢的专项力量训练,而对上肢的专项力量尤其是摆动力量的训练却没有引起足够重视。一、中学生跳远运动员提高上肢摆动力量的主要方法与手段在训练实践中,提高跳远运动员上肢摆动力量具体练习方法有:(一)负重练习法又称克服外部阻力练习法。