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正对号入座:判定你的肠道是否健康如何知道我们的肠道是否出现问题,可以通过一个小小的自测来检查。请你回答以下问题,以是或否表示。1.是否经常光顾快餐店。2.是否经常不吃早餐。3.是否经常喝酒。4.是否常常不吃米饭等主食。5.是否喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜。6.是否不坚持运动。7.刷牙时有否牙龈出血现象。 相似文献
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天气越来越热了,高温不仅会让人食欲低下,同时抵抗力也会有不同程度下降。不过,炎热的夏天,可是肠道病菌的最爱,在这个季节是最活跃的一族。如果您常喜欢吃些冰凉的食品,喜欢在外就餐,不太注意防病细节.那可就有隐患了。 相似文献
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我们常说,“肠年轻,人长寿”,肠道的健康关系着人体的全身健康。肠道,吸收营养,按时排出废物,这是肠道的正常功能。但随着年龄的增长,以及饮食不均衡、精神紧张、过多使用抗生素等因素的影响,肠道功能会逐渐退化。久而久之,肠道就会先身体而老。研究发现,肠道是否具有青春活力, 相似文献
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净肠与健康、美颜
我国中医早有"肠道乃百病之源"的说法.因为一方面人吃五谷杂粮,食物人口经小肠消化吸收,同时也要产生代谢废物,通过大肠排出体外,在这个长年累月的运动过程中,会日积月累地在大肠残留许多废物.另一方面与人体肠道的生理解剖结构密不可分.大肠是消化道的末端,全长约1.5米,它虽然没有消化功能,但却能吸收从小肠输送下来的食物残渣中的水分、无机盐、维生素等物质. 相似文献
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“生命在于运动”.当今社会随着生活品质的提高,人们对健康长寿的追求,致使健身锻炼热潮不断高涨,参与健身的队伍也日益壮大.但现实生活中,热爱运动的人不是都能如愿以偿,因为运动是把“双刃剑”,运用得法,会增强活力,否则,就会伤害自身,所以说“强身健体在于科学运动”.
科学运动要避免几个常见的运动误区:
1.集中运动:现代人特别是办公室族,平时没时间锻炼,一到周末就狂练一番以弥补平常锻炼不足,殊不知懒得运动会伤害身体,而集中运动也会伤害身体,犹如暴饮暴食.由于身体已适应平时基本不运动的状态,双休日突然进行长时间锻炼,反而会打破已经形成的生理和机体平衡,其结果比不运动更差.因此,科学有效的做法是每周锻炼3~5次,运动需细水长流. 相似文献
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婴幼儿腹部脂肪、肌肉比较薄弱,皮肤对外界的抵抗力也差,一旦受凉,内部的肠道容易受到刺激,引起蠕动加快。 肠道是人体消化吸收的主要器官。其运动形式很特殊,通过壁内的肌肉有规律地收缩、舒张,如同蚯蚓一样蠕动。人体就是通过它的这种蠕动来消化食物,吸收所需要的养分,排出粪便的。由于这种运动生来就有,比较缓慢,人们自己早已习惯,感觉不出来。一旦这种蠕动过快或者过慢,人们便会感觉出来,出现症状,影响健康。 当肠道蠕动加快时,人们会感到腹痛,有时甚至是剧痛。肠道快速蠕动一阵后,又恢复正常,这时腹痛便暂时缓解,呈现阵发性。大一点的孩子会用语言描述,不会讲话的婴幼儿,可从他们的哭闹中看出腹部疼痛与缓解相交替的情况。 相似文献
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人体肠道内有超过500种不同的菌种,当中有许多是属于对身体有益的菌种.但是,现代人工作压力大、生活紧张、四处旅行、滥用抗生素等情况,皆会破坏体内的平衡,容易造成肠道不适等症状,这样不仅会引起肠胃疾病,更会影响全身的健康状况. 相似文献