我国优秀中跑运动员体能研究综述

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,分析了近年来对优秀中跑运动员体能的研究状况,研究了影响中跑运动员运动成绩的体能指标,包括身体形态指标、身体机能指标、运动素质指标的研究状况,以期为中跑教练员科学选材和针对运动员体能训练提供参考。     

形意拳运动员体能特征研究

体能在形意拳运动员练习和比赛中占有重要地位。体能是竞技能力的基础,一切运动训练都是建立在具备基本体能基础之上。当前许多高水平的训练,都把体能训练作为专项训练的基础,认为它是专项训练的基础和保证。科学的体能训练对提高运动员的竞技能力和在比赛中取得优异的运动成绩有看十分重要的意义。文章通过对形意拳运动员的体能特征进行分析,总结出提高运动员体能的建议,为运动员进行体能训练提供一定的借鉴。     

我国优秀中跑运动员体能特征的研究

研究对象：我国优秀中跑运动员。 研究方法：文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法。 研究结果与分析：1．中跑运动员的身体形态特征对中跑运动员来讲，身体形态的要求要比长跑要求严格，要有一定的身高、下肢长、小腿长度、踝关节围度小、跟腱明显等特点。我国优秀中跑运动员的身高与国外选手仍有差距，男、女差数分别为3．8和3．9厘米，克托莱指数中外选手仍有较大差别，但是无论女子或男子运动员都稍高于以往的全国平均水平；踝围／跟腱长、（下肢长B-小腿长A）／小腿长A×100指数与国内以前的研究结果比较接近。     

我国优秀女子柔道运动员体能特征的研究

从身体形态、身体机能和运动素质3个方面选择柔道体能指标进行测试与分析,探讨我国优秀女子柔道运动员的体能特征,提高训练和选材的科学性。研究结果:(1)与一般运动员相比,优秀女子柔道运动员颈部、上肢和小腿围度较大,去脂体重较高,体脂含量较少,符合世界优秀女子柔道运动员的形态特征;(2)无氧代谢能力是女子柔道运动员的典型评价指标,优秀运动员具备突出的磷酸原供能能力,但糖酵解供能和有氧代谢能力亟待提高;(3)优秀女子柔道运动员具备均衡而突出的运动素质,表现为基础力量好、身体柔韧性好、灵敏协调性突出,优秀运动员应重点围绕着专项力量(最大力量、快速力量和快速力量耐力)、专项灵敏协调(手法综合运用、动作快速转换和投技寝技转换快)和基础耐力的提高展开训练。     

我国优秀男子跆拳道运动员体能特征的研究

为探讨我国优秀男子跆拳道运动员体能特征,提高运动训练和选材的科学性,主要采用文献资料调研、调查和测试等方法,对我国优秀男子跆拳道运动员体能特征进行研究.研究发现:1)运动员形态特征表现为:身材高大、下肢长(其中小腿较长),同时具有较高的去脂体重和较低的体脂含量;2)身体机能特征表现为磷酸原供能能力较强,但糖酵解供能能力和有氧代谢能力有待进一步提高;3)运动素质结构由基础力量、协调灵敏、下肢反应力量和专项耐力4个因子构成.运动员应重点围绕着专项力量(最大力量、快速力量和快速力量耐力)、专项灵敏协调(步法综合运用和重心控制快速转换)和基础耐力的提高展开训练.     

我国优秀中跑运动员专项素质评价指标的研究

运用文献资料法、调查法和数理统计法,对我国优秀中跑运动员的专项素质指标进行了综合分析,确定了影响中跑运动员专项成绩的主要专项素质指标,并运用实验法进行检验,最终确定专项素质评价指标。专项素质指标为科学评定和诊断中跑运动员专项素质与专项成绩发展水平,最优地控制训练过程,选择训练方法与手段提供参考。     

我国优秀中跑运动员板块训练特征研究

围绕着"板块训练"对我国优秀中跑运动员不同阶段的训练情况进行研究,发现:1)中跑运动员调整期板块的身体素质训练特点指标的重要性程度依次为基础耐力、体能与心理的恢复能力、肌肉放松能力、意志力、专项耐力、专项力量等;2)中跑运动员准备期板块身体素质训练指标的重要性程度依次为:基础耐力、专项耐力、肌肉放松能力、体能与心理的恢复能力、意志力等;3)中跑运动员比赛期板块的身体素质训练指标的重要性程度依次为专项耐力、体能与心理的恢复能力、肌肉放松能力、意志力以及最大力量等。     

排球运动员的体能特征与选材

本文对排球运动员各体能指标进行了较系统地阐述，并为排球运动员选材提供了科学依据。     

组合训练对优秀男子中跑运动员生理机能的影响

为了更进一步探讨组合训练在中跑项目中的训练效果,在实验和长期跟踪观察的基础上,对上海中跑运动队应用组合训练的效果进行研究。通过对运动员实验前后的VO2max(最大摄氧量)、基础心率、体质量等指标变化的观察以及运动员完成相同负荷后的BLA(血乳酸)、HR(即刻心率)指标变化情况进行分析。结果表明:组合训练在中跑运动员专项身体训练中能够有效地提高运动员的身体机能和竞技能力,是值得我们积极去探索的一种训练方法。     

浅议散打运动员体能测试标准

散打体能,从广义上讲,是指散打运动员在训练中为提高散打运动技、战术水平和在比赛中创造优异运动成绩所必备的身体各种运动能力的综合体现。这些运动能力由身体形态、身体机能、身体健康和运动素质四个因素构成。从狭义上讲,散打体能是指散打运动员在训练和比赛负荷的情况下,最大限度地动员有机体机能能力时持续对抗机体疲劳的能力。这种能力就是散打运动的专项耐力。     

二十年来中长跑运动技术与训练理论的创新

1研究目的近20年来,随着人们对中长跑运动认识的深入,中长跑运动技术和训练理论不断改革和创新,促使了中长跑运动成绩不断提高,许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。因此,系统研究中长跑运动技术和训练理论创新的经验,探索其内在规律,不仅对中长跑项目的进一步发展有很大意义,     

体育行为与体质健康

以体育行为为切入点,运用综合评定法和调查问卷法,通过分析以运动频率、运动时间和运动强度作为分组依据的不同组别间体质状况水平的差别,进而探索有效提高体质水平的锻炼方式,为社会提供有价值的参考依据。研究结果表明,每周体育锻炼频率在3次以上、锻炼时间在30分钟以上和中等强度的锻炼方式,可以有效的提高体质健康水平。但40-59岁年龄段不同组别间差别不明显,其更深层次的原因有待于进一步的研究。     

Dissociation between running economy and running performance in elite Kenyan distance runners

The purpose of this study was to investigate the relationship between running economy (RE) and performance in a homogenous group of competitive Kenyan distance runners. Maximal aerobic capacity (VO_2max) (68.8 ± 3.8 ml?kg^?1?min^?1) was determined on a motorised treadmill in 32 Kenyan (25.3 ± 5.0 years; IAAF performance score: 993 ± 77 p) distance runners. Leg anthropometry was assessed and moment arm of the Achilles tendon determined. While Achilles moment arm was associated with better RE (r² = 0.30, P = 0.003) and upper leg length, total leg length and total leg length to body height ratio were correlated with running performance (r = 0.42, P = 0.025; r = 0.40, P = 0.030 and r = 0.38, P = 0.043, respectively), RE and maximal time on treadmill (t_max) were not associated with running performance (r = ?0.01, P = 0.965; r = 0.27; P = 0.189, respectively) in competitive Kenyan distance runners. The dissociation between RE and running performance in this homogenous group of runners would suggest that RE can be compensated by other factors to maintain high performance levels and is in line with the idea that RE is only one of many factors explaining elite running performance.     

中长跑运动员赛前训练的调控研究

运用实验法对参加全国第七届大学生运动会的江苏省大学生中长跑运动员和参加第十届全运会江苏队中长跑运动员的赛前训练期间的生理学指标进行跟踪测定、评价，对训练进行了调控。研究表明：用心率、心功能指数、尿蛋白、最大吸氧量、无氧功率、斯坦格试验与汉契试验、无氧闽等指标评定中长跑运动员赛前的机能状态有较强的实用性和针对性，但需结合项目的特点和训练实际，加强监控和调控，进行综合分析；中长跑赛前训练安排应以专项素质为主，突出速度和速度耐力的训练，速度力量在中长跑项目赛前训练要给予重视，负荷的安排是赛前训练的关键。     

体能概念辩误与身体训练的内容

体能广义为人体活动时表现出来的所有活动能力,狭义的运动员的体能就是指运动能力。运动能力是指人体的肢体发生运动可以感觉和观察到的各种运动表现的运动水平。运动能力有项目特点。人体的机能能力是指人体不能感觉和观察到的全身组织、器官和系统的机能水平。运动能力取决于机能能力。身体素质的内容,力量是机能能力。速度、耐力、灵敏和柔韧等是运动能力,但都不完整。它把机能能力与运动能力等同并列,没有表明两者是从属关系。它们都是泛指概念,不能为专项运动应该发展哪些运动能力和取决于哪些组织的哪些机能能力提供确切的依据。体能或身体训练的内容是发展专项运动需要的运动能力和相应组织的相应机能能力。只有提高了运动能力才意味着提高了相应组织的相应机能的活动水平,但必须在组织没有发生损伤性适应的情况下,才意味着提高了机能水平。     

低住高练中国家女子中长跑运动员心功能的变化

探讨低住高练对优秀女子中长跑运动员心功能的影响。结果显示，低氧训练结束后，室间隔舒张末期厚度、左室后壁收缩末期厚度在安静状态下较低氧训练前增加（P〈0．05），左心室收缩末期内径（LVDs）在安静状态及运动负荷的状态下较低氧训练前明显减小（P〈0．05），左心室收缩末期容积（ESV）在运动负荷状态下较低氧训练前减小，左室短轴缩短率（FS）和射血分数（EF）在运动负荷的状态下较低氧训练前增加（P〈0．05）。提示与低氧训练前相比，低氧训练后左心室收缩功能增强，获得良好的心脏适应性。低住高练在某种程度上有利于心力储备功能的增强。     

择时营养补充对大学生中长跑运动员运动能力的影响

目的研究择时营养补充对中长跑运动员运动能力及部分血生化指标的影响。方法 16名大学男子中长跑运动员随机分为择时营养补充实验组和安慰剂对照组,实验组每天早7:00时口服温阳中药,晚8:30口服滋阴中药,并在运动前、运动中和运动后2 h补充"糖+大豆肽饮料"(糖与肽的质量比为4:1),并进行6周的运动训练。对照组在相同时间内口服外观相同内含淀粉的胶囊和补充等量纯净水,并执行相同训练计划。结果:发现实验组自身比较PWC170、Pmax、600 m跑和立定三级跳成绩显著提高,100 m跨跳步数明显减少。与对照组比较,实验组在9:00～11:00、16:00～18:00时间段Pmax显著增加;100 m跨跳步数和600 m跑用时显著减少,立定三级跳成绩显著提高。实验后实验组T峰值和中值比对照组显著增加,C峰值和中值显著减低,T/C峰值和中值显著增高69.31%(P<0.05)和61.38%(P<0.05),CK峰值和中值显著降低37.8%。结论:择时营养显著提升大学生中长跑运动员血清睾酮水平、促进运动疲劳的消除和体能的恢复,维护大强度运动后骨骼肌微结构的恢复。     

我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练的结构特征

对我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6周训练结构特征进行研究,结果表明:技术、速度和力量训练比例较低,训练内容多样化程度不高,缺乏协调能力训练的专门安排,准备和整理活动管理监督状况较差,而且训练的高负荷、高度专项化导致有氧训练严重不足,有氧和无氧(混氧)比例失衡和倒置,最终造成训练效益不高,以及较为严重的早期专项化。     

体育锻炼对体质及机能指标的影响分析

根据2000年中国国民体质监测的要求和评价标准，对浙江省成年人的抽样监测发现，参加体育锻炼其体质水平明显好于不锻炼，同时能明显提高肺活量水平，对安静心率的影响不明显。结果提示，有必要进一步深入研究体质监测指标体系和评价标准，同时加强科学健身的宣传和指导，提高体育锻炼的效果。     

长跑锻炼对60岁以上老年人身体素质和运动能力的影响

对长期坚持长跑锻炼的 6 0岁以上老年人进行了身体素质和运动能力测试 ,结果表明 ,长跑锻炼对老年人的心血管系统、呼吸系统、神经系统和下肢肌肉力量有良好作用 ,效果明显 ,可推迟心血管系统和呼吸系统的衰老 ,而对平衡能力、柔韧性、前臂和手的握力效果不显著。