藏医养生保健学初探

藏医学具有4000余年的历史。藏医养生学是从藏医学数千年发展过程中的经验总结。它是藏医药学理论的重要组成部分。藏医养生学以人体为出发点,特别讲究天地人和,辩证而又科学地阐释了人体各个系统在客观环境中所处的功能,从人体的整体性及其同外界环境的辩证关系出发,阐述了人体生命活动和外界自然环境的相互关系,讲述如何增进健康、延长寿命的健康养生知识。为人们保护身体、养生、防病治病提供了科学的理论基础。藏医养生学不仅对提高人的健康水平有着现实作用,而且对藏医学理论研究具有重要的学术价值。     

顺天时尽人意促健康--藏医"天人合一"养生观

藏医养生学是藏医学数千年发展过程中无数人的经验总结.它是藏医药学理论的重要组成部分.藏医养生学以人体为出发点,特别讲究天地人和,辩证而又科学地阐释了人体各个系统在客观环境中所处的功能,从人体的整体性及其同外界环境的辩证关系出发,阐述了人体生命活动和外界自然环境的相互关系,讲述如何增进健康、延长寿命的健康养生知识,为人们促进身体健康、防病治病提供了科学的理论基础.     

藏医医疗保健浅析

藏医藏药已有一千多年的历史,藏医是祖国医学宝库中的一个重要组成部分。藏医学具有完整的理论及长期实践经验的传统医学体系,有着丰富的内容和科学的理论。藏医在漫长的历史发展过程中,积累了大量的有关医疗保健养生的方法及药物,以及它们的实践经验,丰富了祖国医学的内容。 藏医《四部医典》在理论与实践上不但阐述了人体内三种因素、七大物质的相互关系,而且治疗方法多种多样,还极为重视调整患者的起居饮食和精神治疗,有一套独特的保健原则,对维持和增进人的健康,预防疾病,适应自然环境起到了积极作用。藏医医疗保健历史悠久,《四部医典》及有关藏医学著作,对医疗保健有科学的论述,反映出藏族人民在生产和生活实践中创造了行之有效的医疗保健方法。藏医医疗保健大致分     

藏医起居养生观略论

藏医养生学内涵丰富,手段多样,极具自身文化特征。本文就其中的起居养生观做一阐述,以示藏医学的完整性、系统性和科学性,同时,指导人们从藏医学的角度科学养生的方式和理念。     

探讨藏医养生学理论内涵

本文以藏医学经典著作《四部医典》以及古代藏医大家所著文献建立的藏医养生学(奈迈财桑Nadmed Tsesang Rikpa,藏语音译,奈迈即无病,财桑即延年之意)理论的哲学原理和实施方法为基础,构建起藏医养生学较为完整的理论体系,研究探讨了藏医养生学的概念、内容、意义。藏医养生的内容和意义有别于中医养生,藏医养生学的理论体系与核心内容有2个原理(情器世间、身心原理)和4个因素(时令、邪气、饮食、起居)的治未病思想,从而达到无病-延年-正果-财富-安乐的藏医养生学的最高目的及意义。     

向藏医学养生

同中医一样,藏医也十分重视养生防病,有一套健全的养生理论和实用方法。其方法触及到生活的方方面面,细致入微。这些方法非常贴合藏地特殊的地理、气候环境,对保障藏族同胞的健康具有重要意义。同时,这些理论与方法对内地人也有重要的启示和借鉴意义。藏医将一年分春季、热季、     

浅谈胃阳气与健康的关系

藏医学是生活在青藏高原的藏族人民长期同疾病作斗争的经验总结，具有独特的理论体系和丰富的实践经验。一千多年前藏医对人体在消化食物过程有较深的研究。藏医学理论《四部医典》记载。人体消化食物过程主要靠三学说中的五种“赤巴”之“能消化赤巴”、五种“隆”因素之“伴火隆”、五种“培根”之“能啐培根”共同完成。     

藏医养生方法—服食补养

藏医养生的内容很多,服食补养也是藏医养生的主要方法之一。《四部医典·论述本集》第十六章“饮食知情”论述说:“治病调养身体有良方,欲学活命饮食点为纲。食物饮料善用保性命,低剩病变时常把命伤。”精辟阐明了饮食调配得当与否,直接影响人的健康与寿命。饮食调配得当,能增进健康;反之,会导致疾病,缩短寿命。藏医服食补     

顺应自然养生法

中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。顺应自然，就是顺从四时气候变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境相协调，这是养生所要遵循的基本原则：人与外界环境有着物质统一性，外界环境提供了人类赖以生存的必要条件，即中医所谓的“人与天地相应”。     

藏医养生保健的理论概述

藏医经过三千多年的发展和传承,有“不治已病治未病、不治已乱治未乱”的理论认识,藏医在我国传统的医学中占有举足轻重的地位,藏医在养生保健中的功能越来越受到社会的认可。传统的藏医认为,受害界和作害界构成了人的身体,在身体正常的情况下,受害界中的物质处于动态的平衡,维持着人体正常的生命活动。藏医学认为隆、赤巴、培根三大元素是构成人体的物质基础,也是进行生命活动不可缺少的能量和基础,支配七种物质(饮食精微、肉、血、脂肪、骨、骨髓、精)和三种排泄物(大便、小便、汗液),失去平衡发生病变。藏医是我国传统医学的重要组成部分,在保健养生中有着重要的现实意义和学术价值。     

名老藏医养生学术经验的传承研究思路

本研究内容涉及到藏医药学、内明学、天文历算、地质学、建筑学、民俗学、文化人类学、公共卫生学等许多学科,通过历代藏医100本养生学文献中,以时代为纲,以养生为目的,依据《四部医典》治未病内容饮食、起居、延寿、滋补等,通过历代血脉文献的训诂、考证、诠释、溯源探流、厘清概念,搜集、挖掘、整理、编辑古籍文献汇集1部。基于现存文献,运用史学研究方法,参考现代研究成果,深入考证名老藏医籍贯、家庭背景、家承师承关系等;结合名老藏医的文化背景,发掘藏医养生学术思想;通过检索地方志、史志等历史文献,对名老藏医生平事迹进行广泛搜集。遵循目录学、版本学方法的原则,对医家主要学术著作的版本及流传情况加以考证;对医家学术著作、实践经验内容进行全面梳理。发掘梳理出藏医养生文献中的重要养生观点,总述藏医养生保健学的定义、历史、内容、意义、情器世间的形成以及从出生到死亡之间的养生观,最终指导藏医养生实践。藏医养生大家的养生特点及其代表性著作,藏医养生理论特点及思想形成的文化背景,对现代养生的指导意义。     

浅谈藏医对不良习惯影响健康的认识

藏医学是一门传统而古老的科学,已有几千年的悠久历史。藏医学在漫长的发展过程中,形成了独具特色的防病治病体系。其中藏医理论提出饮食与起居对身体健康及疾病有着极为密切的关系。在当今世界上虽然现在我们的生活越来越好了,医学也很发达了,但是我们会发现生活中疾病的发生率并未因此降低或消失,探究其原因,我们会发现生活中的饮食与起居对身体健康及疾病有着密切的关系,生活中的很多的疾病与这些不良的习惯有着直接的关系。藏医学理论中当人体处于生理状态下的隆、赤巴、培根及七精华、三种排泄物等物质不受任何外因影响、保持一定常量,     

藏医养生保健的初步研究

本篇根据藏医《四部医典》为主的古籍文献所记载的藏医养生保健理论原理,结合当代临床实践应用,研究阐述了藏医养生保健学的原则、方法及在现代社会与生活中对人体养生保健所能起到的重要作用。     

养生学与中医理论浅析

中国医药学很重视养生,"养生"是"养其生命"的意思.中医学从养生的角度去探求健康长寿,并且从实践中积累了丰富的经验.中医养生学的确是进行健康教育必不可缺的重要内容.     

藏医学“五元学说”与中医学“五行学说”的异同及其应用价值

五元学说是藏医学的核心思想,自始至终贯穿了藏医的生理学、病理学、诊断学、药物学、药剂学、治疗学等整个学科领域;但目前对此学说的理解存在偏差,尤其是藏医五元学说与中医五行学说的异同存在一些模糊的观念。本文从藏医药学中五元的基本涵义、五元学说的来源、藏医学中五元学说、五行学说的应用价值等方面进行了详细的论述。     

藏医五源学说概述

五源学说在藏医学理论中有着特殊的价值。它是藏医理论之源，藏医学的其它基础理论，如三因学说和寒热学说等理论无不基于五源学说，因此，研究和估价藏医五源学说是很有必要的。本文概括说明五源学说在藏医人体、疾病、药学方面的应用以及五源学说与三因学说、寒热学说之间的关系作一简要的介绍     

关于如何在健康管理中运用道家养生知识的思考

根据道家养生着眼于人的身心及外界环境,在解决人们生理、心理、社会适应和道德方面的各种问题上具备较多优势,符合现今健康管理工作的需求这一特点,可以在个体信息采集、健康评价、实施干预手段等环节加入道家养生学的内容,同时研究者和大众都需要客观看待道家医学,将其中的宝贵经验纳入到现代健康管理工作中。     

藏医对亚健康的认识与防治

1概述藏医学是中华民族医学宝库的重要组成部分,具有独立的理论体系、独特的诊疗手段和科学的养生保健观念。藏医对于＂亚健康＂早已有认识,其历史可追溯到千年以上。藏医称亚健康为＂疾病蓄积期＂,成书于公元8世纪的《四部医典》论述部第二十七章总治则中就有详细而明确的阐述＂凡隆（风）病等一切疾病,在自己部位蓄积时,就要及时给于治疗,     

藏医火灸流源及其应用刍议

<正> 火灸作为藏医学外治疗法的一个重要组成内容,以其操作简单,显效迅速,经济适用而深受藏医医生推崇和广大藏区及病员的欢迎。纵观火灸疗法的理论及其实践手法等,都具有浓郁的民族特色。本文从藏医火灸疗法发展起源以及考古发现和藏医学著作等考证,对藏医火灸疗法和实践做一定的概论分析,供大家参考。本文纯属笔者愚痴、肤浅的见解,缺乏专业性研究,故难免与藏医历史研究专业的见解相左,敬请各位专家指正。     

浅谈藏医学的基础理论和诊断方法

我国是一个多民族的社会主义强国,有五十五个少数民族,分布在十五个边疆省区。藏医学是我国少数民族医学中首屈一指的,是广大藏族人民同疾病作斗争的经验总结。从对生理、病理的认识,到整个诊断、治疗都具有浓郁的民族特点,是祖国医学宝库的重要组成部分。发掘整理研究藏医学:是继承发扬祖国医学遗产不可缺少的内容。 一、藏医学的发展史 藏医学历史悠久,已有二千五百余年。形成自己独特的理论体系也有一千三百余年,它不断总结本民族的医学经验,并吸取了中医学和天竺(印度)、波斯(伊朗)、大食(地中海沿岸诸国)的医学理论,逐步形成具有实践经验、独特理论、民族特色、内容丰富、结构完整的藏医学体系。