对影响女子100米栏成绩的主要因素分析

跨栏跑项目比赛自1873年在英国产生与发展至今已有将近二百多年的历史,特别是男子跨栏跑,它的世界纪录不断地被改写。相对而言,女子跨栏跑起步比较晚,但其起点高,进步快,也形成了自己的技术风格,运动成绩也得到了极大的提高。我国女子100米栏在亚洲颇具实力,先后涌现出一大批优秀的女子跨栏跑运动员。但是,从当前世界女子     

浅析少年女子100米栏的力量训练

在少年女子100米栏的业余训练中,大部分的基层教练员感到女队员对于跨栏跑的技术掌握存在一定的难度。这是因为业余女子100米栏的训练,除了要运动员有兴趣训练之外,还要具备相当的专项素质。女子运动员大都是具有较好的耐力及协调能力。但速度相对较差。这里主要的原因是少年女子年龄小,     

中美优秀女子100m栏运动员最高成绩的年龄特征对比研究

本文对中美优秀女子100m栏运动员运动成绩的年龄特征进行分析，指出两者在运动成绩表现的年龄上的异同，对我国100m栏项目的理论研究与实践具有一定的意义．     

浅谈我国优秀女子400米跨栏跑运动员栏间跑节奏的时空特征

运用影片拍摄及解析的方法，对10名中国优秀女子400m跨栏跑运动员栏间跑节奏的时空特征进行分析，并与前苏联400m跨栏跑运动员斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比。研究表明：中国优秀女子运动员栏间跑时间特征表现为“忽快忽慢”、速度变化不稳定，同时栏间跑空间特征表现也不稳定、栏间跑步数变化起伏太大，指出逐步减少栏间跑步数是提高女子400m跨栏跑成绩的趋势。     

女子少年跨栏运动员周佳的速度及力量训练

现代跨栏跑的技术特点是以快速、流畅的全程跑 节奏“跑过栏”。美国跨栏教练吉·布什曾说过“要跑过栏,不要跳过栏”。而女子直道栏技术是从先前的女子８０ｍ低栏演变而来的。加长了栏间距离,增加了栏架高度,从而增加了全程跨栏跑的难度,对女子跨栏运动员的柔韧、协调能力和力量、速度都提出了更高的要求。 英国优秀三级跳远运动员爱德华兹说过：“我不是跑得最快的,不是最强的,也不是最灵活协调的,但我却拥有三者的最佳组合”。一个优秀运动员必须具有个人特点。优秀跨栏运动员首先掌握符合个人身体特点的合理技术。其次具有很强的…     

如何提高110米栏运动成绩

跨栏跑运动至今已有100多年的发展历史,属于短距离跑的项目。它是以很高的速度跨过人为设置的障碍物,在技术上除要求掌握先进的短跑技术外,还必须具有跨越障碍物的先进技术。因此,它比短跑技术更加复杂。目前,我国跨栏项目出现了刘翔、史冬鹏等一批优秀运动员,他们的成绩实现了历史性的突破,达到了世界顶级水平。对于跨栏运动的研究有利于形成一套稳定的体系,为后备力量的培养奠定基础。下面我就两个方面谈一下如何提高110米栏的运动成绩,望大家共同探讨。     

女子100米栏运动员核心力量训练研究

主要采用高速摄影与运动录像解析法与实验法,对四川成都九名女子100米栏运动员8周的核心力量训练,通过训练前后对比分析研究发现：运动员身体素质与核心稳定能力水平有显著性提高,特别是髋关节灵活性及核心稳定性有非常显著性提高;运动员身体重心在栏上的运动轨迹有明显变化,主要表现为身体重心垂直投影点与栏的水平距离缩小,身体重心与栏的垂直距离变小,躯干前倾角变小,身体重心在垂直方向的位移变小;运动员对个人体能水平的控制能力有一定程度的提高,这主要表现在个人技术水平与现有体能水平的合理分配,也就是个人体能能力向技术水平提高的正迁移比例增加,起跨技术也有明显提高,着地技术虽有所改善但还有待于提高。     

解读自己③——110米栏

１１０米跨栏跑是技术性较强的田径项目之一，动作较复杂，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质要求极高。由于当今跨栏运动员的身材逐步向高大型发展，技术上更趋向“跑”，因此，如今的跨栏技术可称之为“跑栏”技术，如何能达到“跑栏”的境界，是跨栏运动员训练的关键。而素质基础是完成技术的最重要前提，如何在训练中达到身体素质的全面发展，突出专门素质，是跨栏运动员在训练中应注重的问题。 在这里，我们给大 家提供一种检查方法， 通过对各方面情况的了 解和检测，来推测现在 的身体素质水平是否与成绩和技术相适应；同时，也…     

建议将男子110米栏间距由9.14米修改为9.30米

随着国际田径运动技术水平的不断发展和提高,男子110米栏从运动员的身高、技术水平和运动成绩都有了明显的提高。该项目虽已有174年的历史,但比赛的相关规则至今没有改变,尤其是栏间距,三步完成已明显影响其步长,所以也制约着技术水平的发挥和运动成绩的提高。经过多年的比赛观察、研究,笔者认为将栏间距由9.14米修改为9.30米,起点至第一栏由13.72米修改为13.50米,     

优秀女子100米跨栏运动员全程运动技术特征研究综述

目的：对优秀女子100米栏运动员进行全程运动技术分析,揭示运动员共性技术特征,探索国内外两组不同水平运动员之间的技术差异,探讨世界级优秀运动员个性化技术特点和技术风格。方法：采用文献资料法、数理统计法、对比分析法,发现国内外运动员的技术特征规律,奠定本研究的基础。结论：(1)女子100m栏项目全程运动技术可分为起跑技术、栏间平跑技术、起跨技术、腾空技术和落地技术。(2)起跑技术中大多数运动员起跑时的前膝关节角度为90°～111°,准备姿势中臀部不宜抬得过高,起跑一般采用7～8步。(3)栏间跑技术呈“小-大-中”的步长特征,即1.60m、1.95m、1.85m,且在第4～7栏产生最快速度。(4)起跨与落地技术中,跨栏步长约在3.00～3.10m,远起跨,近下栏。起跨时髋、膝、踝关节缓冲力度小,两腿夹角约120°。(5)腾空技术中两腿形成剪绞姿态,摆动腿积极下压,加强跨跑的结合,双臂向前向下,肩部呈直角,控制身体重心不宜过高。(6)冲刺技术中需要增强专项耐力能力,保持一定的速度,高重心,稳定步频通过。     

女子100米跨栏跑技术训练方法分析

在田径运动中,跨栏跑是一个基础项目,通过科学有效的跨栏跑技术训练,可以提高运动员的肢体协调能力,对运动员意志品质进行培养。女子100米跨栏跑一般都是基于男子100米跨栏跑形成的,阶段划分与男子100米栏有着相同之处。因为与男子运动员身高相比,女子跨栏高度相对较低。所以,在全程跑过程中,身体重心起伏、跨栏步动作幅度都相对较小,动作比较自然,与平跑相接近。100米跨栏跑对于女子来说,不仅具有较高的身体素质要求,也需要面对诸多复杂的技术,并重视身体素质和技术之间的高度统一。为有效提升女子100米跨栏跑技术训练效果,需要围绕其技术训练方法展开进一步分析。从而推动女子运动员身体素质训练的全面发展,形成统一的技术训练,不断克服心理障碍等。     

高中女子100米栏的训练方法与思考

一、100米栏运动员胡岩的情况介绍 胡岩同学出生于1995年,身高1．65米,在2011年校春季田径运动会上,800米跑中获高中组第一名（成绩是2分43秒56）,被选进校田径队。进队时各项身体素质和运动技术都很差,训练起点基本从零开始。胡岩同学经过12周的训练,其100米栏的成绩有了大幅度提高,成绩由原来的不会提高到17秒03,在2012年9月县运动会上获女子100米栏第一名,10月连云港市中小学生田径运动会上以16秒87获高中女子100米栏第一名。     

影响女子100米栏跨栏步技术因素的探讨

通过高速摄影和文献资料法,对不同水平女子100米运动员的分析,发现高水平运动员起跨攻栏时的起跨距离、身体重心的水平速度明显优于水平相对低的运动员;腾空过栏时低水平运动员身体重心的垂直位移明显大于高水平运动员的值;下栏着地时着地点与身体重心垂直投影点的水平距离明显低于水平低的运动员的值。     

浅谈女子100米栏成绩的发展过程

本文通过对国内外女子100米栏的运动成绩和运动技术特点的分析,挖掘其创造优异运动成绩的制胜原因,以及我国100米栏落后的原因,从而为我国的女子100米栏技术和成绩的提高提供可靠的依据。     

对我国女子400m栏运动员栏间步数与身高的统计分析

影响女子400m栏技术因素主要包括：运动员身高、跨栏技术以及栏间跑的步数等。本文通过对我国女子400m栏运动员有关技术资料的统计分析，以期寻找栏间步数与身高的内在关系，探索适合我国女子400m栏发展的栏间跑步数及运动员身高，为400m栏科学训练和选材提供参考。     

第9届全运会女子100m栏冠军苏懿萍跨栏跑技术分析

运用运动生物力学方法，分析苏懿萍100m栏的各项运动技术参数，并与国内外优秀选手作比较。指出苏懿萍若能进一步减少跨栏腾空步时间、提高速度耐力素质以及保持各栏稳定的最佳技术。则成绩会有较大幅度提高。     

影响少年女子短跑运动员100m跑成绩的诸因素之量化分析

对影响少年女子短跑运动员１００ｍ跑成绩的诸因素作了详细的分析,明确了各因素对１００ｍ跑成绩的诸因素作了详细的分析,明确了各因素对１００ｍ跑成绩的影响程度,其中起主导作用的是绝对速度。平时训练中应以速度为中心,全面发展少年女子短跑运动员的身体素质与专项素质。