对普通高校形体健美操课教学的探讨

开设形体健美操课是普通高校体育教学的一种新尝试。它集体育、艺术于一体,具有锻炼身体,健美形体的功能特点。针对其教学方法、组织形式及教材选配的特征要求,结合多年实践体会就上述内容进行理性探讨。     

普通高校健美操课中的形体练习

根据多年的教学改革经验以及对普通高校健美操课现状的观察、了解 ,认为健美操课中适当的形体练习能有效地改善学生的姿态 ,从而提高健美操课的教学质量     

普通高校女生形体健美课教学体系的研究

从塑造女性形体"三围"和培养女生内在气质美着手,选用国内外高校和俱乐部的新教材新方法进行教学实践,来对女生形体健美课教学体系进行了研究,并在实践中取得了良好的效果.     

简析健美操在健身健美课准备活动中的作用

准备活动是体育课的重要组成部分,准备活动质量的好坏直接影响到基本部分的练习效果。健身健美课中传统的准备活动已难以发挥其应有的作用,通过对健身健美课准备活动的意义、传统准备活动的弊端、健美操作为健身健美课准备活动的依据及作用的分析研究,认为充满青春活力的健美操作为健身健美课准备活动的内容,能有效地克服传统准备活动的弊端,在健身健美课的准备活动中行之有效,能有效地提高教学质量。     

健美操锻炼对形体和心肺功能的影响

北方交大35女生经过3个月的健美操锻炼上臂、胸围和大腿等围度增加腰围围度减小，上臂皮褶，肩胛下角皮褶，髂嵴皮褶、腹部皮褶，大腿皮褶厚度均减少；瘦体重增加，柔韧性和心脏功能增强。     

形体健美训练的科学安排

形体健美是具有健康的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度的一种综合性的人体美。健美形体的塑造是一个系统的工程,不但要有持之以恒的决心和信心,还要掌握合理的锻炼时间和适宜的运动量及饮食的搭配。     

形体训练在健美操教学中的作用研究

健美操是一项集健身、健美、娱乐身心一体,讲究形体艺术的一种新兴体育运动项目,其快速的动作变化和协调性、鲜明且富于动感的节奏和韵律性等特点,备受广大学生的喜爱。因此,如何更好地吸引学生主动参与,提高相互交流与合作的能力,丰富教学内容和手段,以使健美操教学效果更加显著,符合教育改革发展需要,达到真正素质教育的目的,对于深化体育课程改革,优化健美操学科的建设,有着重要的理论与实践指导意义。     

普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究

采用文献法、问卷调查法、数理统计法,以普通高校122名女大学生为研究对象,对健美操选修课增设形体练习的教学效果进行实验研究,结果表明:形体练习的增加,不仅提高了健美操所要求的协调、柔韧、表现力、身体姿态的控制等专项素质,而且对培养女生高雅的气质、端庄的体态有很好的促进作用。     

健美操对女大学生气质可塑性的影响

本文采用心理调查与生理测试方法，分析了健美操训练对女大学生气质类型及与之相关的神经类型的影响，研究结果表明：健美操运动对参加该项运动的女大学生气质类型有特殊的要求，训练后气质类型的变化有一定的规律，健美操运动对其高级神经活动无明显影响。     

充分发挥健美操课对女大学生的健心作用

为充分发挥健美操课的健心作用,需适当调整教学重点,改进教学和训练方法。在健美操教学的同时,要加强对学生自信心、表现力、自我调节能力等方面的培养。实验结果表明,强调充分发挥女大学生健心作用的健美操课取得了较好效果,学生不但在身体素质上得到了有效锻炼,在心理素质上也取得比较明显的进步。     

健身运动处方锻炼对小学生身体形态、机能的影响研究

本文以小学生为实验对象，研究健身运动处方对小学生身体形态机能的影响。结果提示本实验制定的健身运动处方能不同程度地改善实验对象的心血管及肺功能，但不同处方对不同机能指标的影响不同，同一处方对同一年龄段男生与女生的影响也不同，从本实验结果看，各年龄段女生对本运动处方训练的敏感性更强。     

快步走对大体重大学生身体形态、机能的影响

通过对大体重大学生进行快步走的训练,测试其形态和机能类指标,同时对其进行问卷调查,结果显示,实验后实验组的形态、机能指标明显优于对照组,自信心显著增强,表明实施快步走的运动处方对大体重大学生有显著效果。     

论健美操的分类与特征

本文对健美操作了详细分类，对各种健美操的特征进行了分析研究，以使人们更好的认识和了解健美操的价值和作用，以利于普及和推广．     

论大众健美操的发展趋势

本文通过对大众健美操在我国迅速发展的内外部因素分析，阐述了大众健美操在全民胜身运动中的作用，论述了体育工作者应如何把握和引导大众健美操向提高统习者素质和提高艺术性、趣味性方向发展，使其在全民健身运动中发挥更大作用．     

瑜伽锻炼对女大学生身体形态与心肺功能影响的研究

选取126名女大学生实施10周初级瑜伽练习,在瑜伽练习前后对受试者进行身体形态和心肺功能相关指标进行测试发现瑜伽练习可以减少脂肪、降低安静心率与血压、增加肺活量,结果表明瑜伽是有效改善女大学生的体形和提高心肺功能的体育运动项目。     

从大学女生特点谈健美操的实用价值

通过对大学女生生理、心理特点的分析,就开设健美操具有教学、健身、审美价值进行了阐述.     

中老年人接受健身健美操锻炼的实效性分析

通过对中老年人进行健身健美操锻炼的调查分析找出问题 ,为中老年人进行科学的锻炼提供参考 ,使他们在健身健美操锻炼中取得更显著的效果。     

论创编健身性健美操的要素

健身性健美操已成为我国体育锻炼的主要活动项目之一，在物质文明和精神文明建设中起着积极作用．我们在创编时要加强内部规律的探索，使其充分发挥锻炼价值和观赏价值，力求＂科学性、艺术性、娱乐性＂三位一体得到完美体现，以增强练习者的体质，塑造美的形体。创造美的心境，营造美的社会氛围。     

瑜伽、健美操教学对高校女生身体形态、机能影响的比较研究

采用文献资料法、数理统计法,分析瑜伽教学对高校女大学生身体形态、机能的影响,并与健美操教学效果进行比较,为进一步推广和完善高校瑜伽教学提供理论支持。     

体质测量反思与改良

指出以往体质测量工作中存在的种种问题，如选项不当、控制不够以及错位解释，提出次优选项、控择样本、倚重学校和前瞻兼得等4条改进对策。