职业女性健身操

越来越多的女性不再只将运动局限于雕塑大腿、手臂、臀部和腹部的线条．而是更注重运动后的效果——新陈代谢加快、压抑情绪消失，身体充满活力，气色红润健康。可是，如果你忙不胜忙．无暇运动，怎么办？下面的12个健身术．简单易行，在办公室里就能做!     

职业女性健身操

越来越多的女性不再只将运动局限于雕塑大腿、手臂、臀部和腹部的线条,而是更注重运动后的效果--新陈代谢加快、压抑情绪消失,身体充满活力,气色红润健康.可是,如果你忙不胜忙,无暇运动,怎么办?下面的12个健身术,简单易行,在办公室里就能做!     

职业女性母乳喂养的研究进展

职业女性的工作角色特征对其返岗后持续母乳喂养有着重要的影响,因此职业女性自身、家庭以及社会应该积极支持职业女性返岗后持续母乳喂养的行为,从而延长母乳喂养时间和提高女性母乳喂养率。为了解目前职业女性母乳喂养的研究进展,为今后开展针对职业女性母乳喂养的研究提供借鉴,本文对职业女性母乳喂养的影响因素、研究内容、研究方法和研究结果相关进展进行了综述。     

职业女性的健身护理

哭泣:廉价的美容水哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。他们认为:哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出:爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多,越显得年轻。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。从生理学上来说,性和爱情对于增添女人的美丽具有神奇效应,但性在心理美容方面有哪些功效,却鲜为人知。研究表明:做爱是一种神速的美容疗法。男女情投意合时,特别…     

职业女性的心理困惑

有人说,每一个成功的男性身后都有一个伟大的女性,而每一个成功的女性身后呢?大多是挫折和焦虑,泪水和汗水。在面对与日俱增的改革浪潮时,每个人都在重新调整自己的坐标。而职业女性由于自身特有的心理素质,在这个艰难的适应过程中,往往会面临更多的挑战和困惑。 最大的困惑是来自职业女性渴望参与竞争的强烈愿望与自身有限的能力和精力之间的矛盾。     

打开职业女性的衣橱

那些埋头工作的办公室新女性中．有谁胆敢随随便便、蓬头垢面地来让大家品评？交谈中，你是否又在笑容背后，偷偷打量对方的衣着品位或是拿来和自己比评比评?知识女性们的自信．一方面建立在不让须眉的壮志和能力上，另一方面则需要个美丽的衣橱做后盾。     

职业女性的乳房保健

职业女性伏案工作者,如编辑、作家、打字员等,常常忽略对乳房的保护,这就会引起不同程度的乳房胀闷、刺痛、胸背肌肉酸痛,以及腋部不适等症状,这对双乳的健美危害极大。健美乳房应做好下四点: 一、注意坐姿。不趴着或斜着办公,否则会使双乳处于挤压的交点上,若乳房长时间受到桌缘或硬物压迫,则会影响乳腺组织的正常代谢。日本女职员办公时。要求上身基本挺直,胸廓离开桌缘10厘米,使胸背肌张力均衡,这对保护乳房生理功能有益处。     

偏头痛招惹职业女性

今年3l岁的谢女士是一位字工作，尽管偶尔有头痛的毛病．但只要好好休息一晚．第二天就没事了。可最近这次头痛着实把她和家人吓了一跳．不仅左眼胀痛，左半边头痛得像有一把锤子在里面凿，而且伴有恶心，呕吐。     

职业女性汤水新主张

俗话说:“女人是水做的。”汤汤水水,自然是女人的最爱,如果能针对具体情况,对症煲出一道道适合自己的美味靓汤,不仅能美容养颜,而且能祛病保健康。睡眠不好、皮肤灰暗的女性虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起细火慢煲,其汤品是一道白领女性四季皆宜的补品,有健脾安神、美白肌肤的神奇功效。脾胃不强、火气很大、满脸豆豆的女性土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过适当的调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效尽人皆知。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴,清火除烦。肺热、痰多咳嗽的女性虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。秋冬干燥、气短咳嗽的女性霸王花排骨汤——清热消炎,滋喉润肺,除燥补气,非常适合于秋冬季节食用。月经不调、皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合...     

职业女性应注意

许多职业女性因家务繁杂劳累而苦恼,专家们为此提供了一些参考意见。减少购物次数——每星期购物一、二次,把所需的东西列成一张清单,一、两次买齐,避免在购物上浪费时间。降低对家居的整洁要求——根据自己的能力料理家庭环境,用不着为没有时间把家居处理得窗明几净而感到烦燥。合理分担家务——不要独自承担所有家务。应实行家庭分工,大家都负责一定的家务。选看电视节目——少看点电视,多一点睡眠,每星期在电视节目中选择值得看的节目,其余时间     

职业女性遇上性冷淡

你热爱你的性生活吗？你给你与伴侣的性爱尝试设置了多大的发展空间？你有没有参加过性爱课堂进行的性爱心理辅导？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的性生活在生活中所占的位置。如果对此你一头雾水，亲爱的．你毫无疑问遇上了一种名叫性冷淡的性生活危机。在全国妇联发布的最新调查中．有这样一个数据：目前中国有近六成的职业女性患有不同程度的“性冷淡”，这部分女性的年龄均在30～40岁之间。     

为职业女性减压

“我常常面对无尽的旷野思考人生的沉重话题,多年的从医经验使我深深地认识到,许多疾病是由心理打击造成的。人类文明虽然进步得很快,但是单纯治疗疾病延长寿命并不能给人带来幸福的感觉,研究人心的科学是远远落后的。”这是著名作家毕淑敏开办“职业女性减压工作坊”的初衷,“中国职业女性是中国当代压力最大的人群,承受着巨大的工作与生活压力,已经到了需要全社会都来关注和关心她们的时候。”     

职业女性自我保健新概念

中国是世界妇女就业人数最多的国家,不论政界、商界、医疗、教育等各行各业都有出色的女性在承担着重要的工作。在竞争激烈和纷繁复杂的工作中,职业女性怎样自我保健,以其健康奋发的身心达到最佳工作状态,取得最高工作效率呢?主要应注意以下几方面: 一忌超负荷工作。随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,整个身心的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态,会引起心理过激反应,久之可导致交感神经兴奋性增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病,科学研究证实:长期处于强大精神压力下的人患心血管病     

职业女性对症喝汤

喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性月经前适合补性温和的汤，辛得过火会导致经血过多。具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为宜。工作繁忙使职业女倒经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。要有好脸色好心情，还要靠细心调养，介绍几款靓汤供你选择。     

职业女性化妆要诀

现代职业女性除了重视衣着打扮,加添一点点化妆是必需的。合宜的化妆不但能令你明艳照人,倍添魅力,当你工作疲累,容颜憔悴时,它便成了最佳的掩饰“面具”。职业女性的化妆应以清淡为主,过分浓艳或大胆新潮的化妆法绝不适宜,它会给人留下只顾打扮无心工作的坏印象。     

偏头痛缠上职业女性

李女士是一位文字工作者,尽管平时也偶尔有头痛的毛病,但只要好好休息一晚第二天就没事了。但最近的这一次头痛把她和家人都着实吓了一跳,半夜左半边头痛得像有一个锤子在里面砸,左边眼睛胀痛,还有恶心、呕吐的感觉。李女士连忙到医院做了个CT,没发现什么问题,医生说她得的是偏头痛。 李女士的好友小王也常常被头痛光顾,在她的床头上就有好些治头痛的止痛药,还有一些热疗的枕头、按摩仪等,以备头痛起来用来     

职业女性美容提示

如今已是电子时代,职业女性与电脑有着密不可分的关系,上网的女性网民也渐渐增多。然而,你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?如果你不希望在与电脑亲密接触的过程中,脸上生出斑斑点点,那么就用心听几项美容提示吧!1 面部防护与电脑打交道虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑     

偏头痛招惹职业女性

治疗对策:(1)热敷。用热毛巾敷在颈后部,使血管扩张,加速血液循环,将局部的酸性物质带入血液,使疼痛得到缓解。(2)改善环境。感觉压力大时,听一首轻音乐或到室外漫步,有效缓解压力这样偏头痛自然就不会找上门了。(3)按摩。用手指内侧从额中至太阳穴按摩前额30次,用中指按揉太阳穴30次,用拇指按揉风池穴30次,用手掌做干洗脸动作30次。(4)运动。练瑜珈功等有氧运动对压力型偏头痛有很好的辅助治疗作用。饮食型 临床发现,有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分,使血管发生异常变化,刺激神经末梢。女性天生容…