睡功(二)

三、保精扶血式 姿势:平直仰卧,枕高以头颈舒适为度,两肘自然放置在两肋旁,右手握着左手掌或左手握着右手掌,以修炼者本人舒适为好,掌心向下,覆置于“中极穴”(“中极穴”为奇经任脉经之穴,是足三阴与任脉之会,位于脐下四寸,于腹部正中线取之)。     

吕仁和自然治疗小教室 十八段锦（五）

第九段左右叩背益心肺 [动作要点] 1.右手掌叩打左大杼穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴,左手背叩打右膈俞穴、至阴穴及肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴穿。 2.左手掌叩打右大杼穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴,右手背叩打左膈俞穴、至阴穴及肝俞穴、胆俞穴、     

老人看电视宜坐硬靠背椅

老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能羞．经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，最好坐在“八仙椅”这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅，也可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚。     

养生功法集锦

<正>卧功动作:有两种姿势即仰卧或侧卧。仰卧时,两脚自然分开,两手自然放于身体两侧,以舒适为主;侧卧时,向右侧卧,右手掌掌心朝上,置于头额前,左手放于左髋部,左腿弯曲置于右腿上,右腿略弯。意念:吸气时意想天地精华之气通过全身毛孔吸入下丹田,呼气时意想身体里的病浊、疲劳之气通过全身毛孔发散出去,射透天边。呼吸:自然呼吸。功效:可调整阴阳、改善睡眠、缓解疲劳。对失眠、多     

粟戎生将军：名将之子的军旅人生

刚两岁多，父亲就让他抱着一根竹竿．然后把他往水里一扔．说不允许自己的儿子是兔子胆     

肝部分切除术后出现胆瘘患者的护理

目的:探讨肝部分切除术后出现胆瘘患者的有效护理方法。方法:选取我院进行肝部分切除术后出现胆瘘患者52例,将这些患者随机分为对照组和观察组,两组采用不同护理方法进行护理,对比两组临床护理效果。结果:经不同护理方法护理后,观察组患者在疼痛缓解、焦虑情绪及睡眠质量的改善、缩短住院时间及护理综合评分等方面均明显优于对照组(P0.05)。结论:针对肝部分切除术后出现胆瘘患者应加强护理干预,以减少继发感染的发生,可明显缓解其临床症状以减轻患者痛苦,对改变病情预后有积极作用。     

肝方叶部份切除治疗肝门部胆管疾患

肝门部胆管疾患所致阻塞性黄疸,临床处理十分困难。常见的原因有:结石所致左、右肝管汇合部瘢痕狭窄,肝门部原发性胆管狭窄,肝门胆管癌,医源性肝门部胆管损伤,肝门部节段性硬化性胆管炎,肝门部良性肿瘤等。由于肝门部胆管病变、胆管骨骼化,使本来已够复杂的三管(胆管、门V、肝A)之间的关系更加复杂,解剖它们也更加困难;左、右肝管汇合部也常常深埋在肝脏横沟之内,位置很深;更因该处的病变,致肝脏严重瘀胆,向下胀大遮盖肝门,历来是外科临床处理非常棘手的问题。因而,如何增加肝门部的显露,拓宽手术操作范围,是解决问题的关键之一。为此,我们采用肝方叶部份切除的方法,较彻底地暴露肝门,收到良好效果。     

胸宜常护

古代养生家、医学家十分重视“胸宜常护”等养生动作,除强调胸前及背部要保暖避寒,预防受寒得病外,还要加强胸部的各种锻炼,达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用。古人认为胸前分布任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身之经脉,通过擦胸、拍胸、扩胸的保健动作,开其穴,畅其经,活其络,行气血,养五脏,润六腑,从而使五脏六腑、四肢百骸的功能得到加强。摩胸:每天2—3次。具体作法是:用右手掌按住右乳上方,手指斜向下,适度用力推至左下腹;然后再用左手从左乳上方斜推至右下腹,如此左右手交叉进行,一左一右为1次,共推36次。拍胸:五指并拢…     

经前自我按摩疗法治疗痛经

现将本人在多年的校医工作中摸索的痛经按摩治疗的方法介绍如下: 本法共分四步,由学生自己进行按摩,也可由女校医施行。第一步;仰卧床上,宽松衣裤。将双手搓热然后将右手掌贴于胸口,左手掌置于右手背上。先自胸口按住至左乳房下,再转向正中而至右乳房下,再向左侧回至胸口。如此按摩10～20遍。最后用食指点按两乳房中间的膻中穴时间约1～2分钟。     

"龙肝凤胆"何其珍贵, 春季养生利肝胆

人们常用"龙肝凤胆"来形容极其难得珍贵的食物.由此可见,人体的肝胆是非常重要的脏器,而肝与胆之间的关系也十分密切. 从位置来说,肝位于右胁,胆附于肝叶之间.肝与胆在五行均属木,经脉又互相络属,构成脏腑表里.     

纠正姿势,散步才有效

散步是最便捷的锻炼方式之一,但细节不容忽略。下列错误的姿势会使散步效果打个折扣。错误1:向下看。散步时向下看,会造成上背部向下弯曲,影响下背部自然曲线,导致肌肉紧张。错误2:落地太重。每一步落地时,脚用力踩踏地面,会对结缔组织和关节造成机械应力过大。错误3:大跨步行走。把步子迈长,会大大增加脚踝、膝盖和髋关节承受的压力。     

肝与胆为什么会发炎

常言说：“肝胆相照。”肝和胆是连在一起的,肝在上、胆在下,它们是一对“同甘苦共患难”的兄弟。肝大约重1．5公斤左右,分左、右两大叶。平时藏在肋弓里,用手摸不到它。如果肝发了炎,体积肿大,这时,医生在患者的肋弓下一按一压就能摸到它了。     

晨起口苦怎么办?

我每天早上起床时,都感到口好苦,去医院看了几次医生也没有结果,但我感到有个规律,就是压力大时格外重些。请问口苦是不是也与心理有关,有没有办法消除?成都李乐之李乐之读者:引起口苦的原因,除了肝、胆、胃、肠等消化器官     

孩子为啥眼流脓

宝贝孙子刚降生, 双眼红肿不爱睁。 又过两天再一看, 不但未好还流脓。 奶奶看了心里痛, 抱着孙子去看病。 儿子紧紧跟在后, 心里也是直发蒙。     

胆囊炎的中医辨证论治体会

胆囊炎是消化系统的常见病和多发病 ,属祖国医学上的“胁痛”范畴。本病早在《内经》已有记载 ,并明确指出“胁痛”的发生主要责之于肝胆。如《灵枢·五邪》篇曰 :“邪在肝 ,则两胁中痛。”《灵枢·胀论》云 :“胆胀者 ,胁下胀满 ,口中苦 ,善太息。”祖国医学认为肝与胆相表里 ,肝之余气疏泄胆汁。胆为中精之腑 ,肝的疏泄功能亦包括胆汁的疏通畅泄。六淫七情、饮食不节等可导致肝胆气滞 ,湿热蕴结而发病。临床上中医对胆囊炎按4个证型进行辨证论治。1辨证施治1 1肝郁气滞型1 1 1主证右胁上腹部胀痛 ,痛及肩背 ,疼痛每因情志变化而增减 ,胸脘…     

一项敏感的肝功能指标

肝脏是人体内代谢功能最复杂的脏器,医生常通过肝功能试验来诊断肝脏疾病。肝功能试验种类很多,胆汁酸作为一项敏感的肝功能指标,已被广泛应用于临床检测。 筛选肝、胆疾病 发生肝、胆疾病时,胆汁酸会出现特异性增高,因此是肝、胆疾病的诊断指标之一。在急性肝炎的急性期,患原发性肝细胞肝癌、急性肝内胆汁郁积、肝硬化、原发性胆汁性肝硬化、肝外梗阻性黄疸时,胆     

肝、胆疾病怎样预防及治疗？

<正>肝脏是我们身体里面非常重要的器官,肝脏在我们身体里分泌胆汁,会帮助我们消耗脂肪、排除身体毒素,我们对肝脏的保护应该重视起来。而肝、胆疾病是一种慢性疾病,在生活中也比较常见,肝、胆出现病变,我们的身体也会受到伤害,所以,在生活中,我们应该及时了解肝、胆疾病的基本症状,并做好肝、胆疾病的保护工作,如果我们的肝、胆已经受到了损伤,就应该及时到正规的医院进行治疗,才能使我们的身体早点恢复健康。     

生活向上看

<正>我们都有这样的经验:在攀登陡峭的山峰时,一般都不向下看,而是抬起头向上看。这样做不仅可以避免向下看时产生的恐惧,而且向上看也可以让我们看清前面的路、仰视令人神往的顶峰,不至于忘却自己的目标。有一位首次出海的水手,他们的船行驶到了大西洋,正好遇到可怕的风暴,年轻的水手受命爬到桅杆上去调整风帆以适应风向。在他向上爬的时候,他犯了一个错误——低头向下看。波涛汹涌的海浪令他非常恐惧,     

如此静坐最养生(二) 静坐前的热身活动

正作为预备环节的热身活动,说是热身,其实绝不单是身体的预备活动,更是心理的预备活动。站姿的热身活动直立凝神:起身直立,两脚与肩同宽,双目微睁,凝神静思,气沉丹田。转身甩手:保持两脚与肩同宽,脚不动,向右后转身甩手,头随身体尽量向右后转,左手掌甩动打到右肩上,右手掌甩动打在后腰部;然后,再向左后转身甩手,头随身体尽量向左后转,右手掌甩动打到左肩上,左手掌甩动打在后腰部。     

皮肤瘙痒不一定是皮肤病

大多数人都有过皮肤瘙痒,通常认为是皮肤病的一种表现。殊不知,皮肤瘙痒并非都是皮肤病所致,以下一些疾病往往也可引起皮肤瘙痒。 1、胆酸浓度过高胆酸在血中的浓度增高时,会沉积于皮肤,导致严重的皮肤瘙痒。因此,当皮肤发痒又发黄时应到医院检查一下肝和胆,看是否患有胆结石、肿瘤,或是吃了冬眠灵、红霉素之类的药物。 2、血中钙、磷过高血中的钙、磷