预防骨质疏松:并非一“钙”而就

<正>人过中年,骨质疏松悄然来袭。广告都说骨质疏松要补钙,只要补了钙,就"腰也不酸了,背也不痛了,腿也不抽筋了,身子骨硬朗多了"。许多受过这个"教育"的中老年朋友,纷纷响应"号召",开始补钙。补钙真的能预防骨质疏松吗?     

钙制剂的合理应用

<正>随着人们生活的提高和保健意识的不断增强,随着现代医学对钙功能、钙与疾病的关系等问题的深入研究,缺钙补钙的问题越越受到人们的重视。人体缺钙时怎样补钙、补多少钙,是不是每个人都需要补钙,补钙时应注意哪些问题,本文针对上述问题综述如下:     

给孩子补钙，是个技术活儿

<正>补钙的最佳时间是餐后及晚上睡前。给孩子补钙,有非常明显的季节性。春夏季节,阳光充足,孩子们的户外活动时间相对较长,因此通过晒太阳补充的钙元素相对充足。而秋冬季节,孩子们晒太阳的时间少了,所以有的孩子需要补钙,尤其是在北方生活的孩子。     

长期补钙会产生肾结石吗？

现在补钙的人应该说不少，市场上各式各样的钙制剂也是如飞花迷眼，让人不知所措。对于补钙，一们总是存在种种疑问：到底什么人需要补钙?年轻人难道也需要补钙吗？长期补钙、会不会产生。肾结石呢?究竟选择什么样的钙制剂，才能真正做到既高效又安全?     

要走出“单纯补钙”的防治误区

中华医学会骨质疏松和骨矿盐病分会前主任委员孟迅吾教授介绍说,临床证明服用钙片能够有效提高人体骨密度,预防骨折,但不能据此就说"光靠补钙就能防治骨质疏松"。孟教授强调,钙只是人体必需的一种营养素,不是治疗的药物;就像人体需要水也需要食物那样,防治骨质疏松既需要补钙,也需要其它药物的治疗。     

要走出“单纯补钙”的防治误区

中华医学会骨质疏松和骨矿盐病分会前主任委员孟迅吾教授介绍说,临床证明服用钙片能够有效提高人体骨密度,预防骨折,但不能据此就说“光靠补钙就能防治骨质疏松”。孟教授强调,钙只是人体必需的一种营养素,不是治疗的药物;就像人体需要水也需要食物那样,防治骨质疏松既需要补钙,也需要其它药物的治疗。     

如何补钙才科学?

<正>南京市赵女士现在挺流行补钙的,广告宣传那么多,可是什么样的人需要补呢?怎么补钙才是科学的?从中医角度来说,"所食之味,有与病相宜,有与身相害。若得宜则补体,害则成疾",中医里面有句话:"肾主身之骨髓。"即肾主骨,意思就是说骨质的生长和牢固主要是受肾功能的控制,因此补钙的核心在于补肾。怎么补钙呢?中医主张饮食调理,而且     

最需补钙的两类人

随着人们对健康的日益重视，越来越多的人开始重视补钙，包括年轻的父母重视婴幼儿的补钙，老年人也开始给自己补钙。没错，这两类人群是最需要补钙的。     

骨头汤补钙吗

正?提问者医生说我需要补钙,我是不是应该多喝一些骨头汤呢?祝您健康其实,对于补钙来说骨头汤并不是一个很好的选择。骨头确实含有大量的钙质,但是这些钙质并不溶于水,光靠煲煮也无法将骨头中的钙释放进汤中,毕竟谁也没见过煮汤能把骨头煮融化的情况。     

宝宝补钙,钙油同补是个好方法!

天天补钙也缺钙多年来,妈妈们一直对一个问题感到困惑,那就是明明给宝宝吃了补钙剂,但每次到医院检查结果还是缺钙,而且宝宝掉头发,不爱吃奶、拉不出便便……补了钙还缺钙,医学研究指出,无效补钙,不仅不会对宝宝有帮助,反而只会给宝宝造成伤害。科学补钙,吸收是关键很多家长的误区是,孩子缺钙就单纯补钙,却忽略了钙的吸收必须要有VD的协助,如果补钙的同时没有及时补充VD,钙的吸收利用率则非常低。鱼肝油是最佳的VD补充品,同时优质的鱼肝油对孩子的视力发育、提     

给老公补钙,再给家庭补些爱

<正>家庭补爱,就像骨头需要补钙一样,既讲究方法,又讲究效果。瞬间激活他体内所有爱的干细胞,这是缺爱家庭的最佳选择,更不能忘记"浪漫"这两个字啊!两口子过日子,没有不磕磕碰碰的,我们家也时常因一些琐事"开战"。我家的"战争"很有特色,那就是每逢"战争"到来,他就会一声不吭,从此变成"哑巴"了。可是我偏不让这"战争"停止,非要一口气将"战争"进行到底。     

老人补钙过量 当心适得其反

<正>补钙已成许多现代人每天必做的一项基本"功课"。人人都知道要补钙,尤其老年人,日常饮食中的钙达不到人体的需求量,便会服用一些钙片。但补钙也要有个限度,不能过量,一旦过量,对身体影响可不小。⒈会增加心脏损伤的风险:过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,     

补钙 补得多就长得好?

<正>我们经常会遇到家长提些关于补钙的问题,也许在各种营养保健品和食品广告的提醒下,父母们意识到了钙在孩子成长过程中的重要性,同时也产生了一种观念:孩子都得补钙,补得多长得好。事实果真如此吗?     

防治骨质疏松

现在许多中老年人都有些补钙的意识,家里备点钙片,想起来吃一片,也知道多喝牛奶可以补钙。但究竟为什么补钙,怎样补,补多少,什么人需要补,单凭补钙就能预防和治疗腰腿痛、骨质疏松和骨折了吗?多数人脑子里还不十分清楚。提到何谓骨质疏松,更是一脸茫然。     

营养Q&A

正宝宝2个多月,一直吃我的奶,我的身体很健康,检查骨密度不缺钙,这样是不是就不用给宝宝补钙?A不用补钙,但是需要补充维生素D。母乳喂养的宝宝,只要妈妈奶水充足且妈妈的饮食相对较为均衡,一般情况下,是不用额外给宝宝补钙的,但是需要补充维生     

补钙后能喝茶叶茶吗?

<正>问:人到中年事事忧,感觉身体大不如前了,开始多关注一些养生保健的东西,听闻补钙非常重要,就买了些钙片之类的回来,我也让老伴一起服用,可是他平时又很喜欢喝茶。补钙后喝茶叶茶会不会不大好呢?(天津,李姨)     

7个“新钙念”,孕妈咪健康补钙

<正>艾米莉平时挺注意食疗补钙的,骨头汤也喝了不少。而且听说食补比药补好,艾米莉想,钙片也是药呀,难道不影响胎儿发育吗?另外,听说钙片吃多了,孩子的头会变硬,容易导致难产。让专家来解开艾米莉心中的一个个疑问,告诉你如何科学、合理、高效地补钙。     

像储蓄一样存储自己的骨质

眼下最常见的病是骨质疏松，最畅销的保健品是补钙系列，最乱投医的人群是腰腿酸痛的中老年妇女。开始是老年人嚷着补钙，接着是中年、准老年，现在连青少年也一网打尽，干脆说是人的一生都需要补钙，美的补钙保健品生产商和经销商们两只手都拍不到一起了，嘴简直都乐歪了。     

老年人补钙的误区

<正>随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为很多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要,但不正确的补钙会影响身体健康。本文介绍几个老年人常犯的补钙误区,一起看看:误区1:药物补钙比食物补钙更安全最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。老年人每天坚持喝牛奶,多吃奶制品、豆制品、芝     

科学补钙益健康

随着人们保健意识的增强,补钙已成为人们关心的热门话题。市场上各种各样的钙剂铺天盖地出现,各种广告也不惜工本,夸夸其谈,令人眼花缭乱。那么是不是人人都需要补钙?补钙应选择什么样的钙剂?怎样服用钙剂才科学?这些问题恐怕不是每