香蕉减肥，有前提

吃香蕉就能减肥，真有这么简单的减肥方法吗？确实有不少人用“香蕉减肥法”减轻了体重。香蕉减肥热潮，2008年始于日本，2009年间席卷韩国、中国台湾和香港。以及东南亚地区。一时间，在这几个地区的超市里，香蕉销量大增，超市工作人员不停地补货，但还是经常缺货。     

可以随便吃肉的减肥不科学

只要不吃主食,肉可以随便吃,你相信有这样的减肥方法吗？有,它就是既不用忍受＂饥饿＂之苦,又可以使人变苗条的＂低碳水化合物膳食＂减肥法,近年开始在国内广泛流传开来。     

减肥健康简单才是真

药物、节食、按摩……可能你尝试过各种减肥方法,但减肥的效果并不如你所愿,于是你心灰意冷,认为减肥不再是可能。北京马妮形体梳理有限公司的总经理白明表示,人们往往会把简单问题复杂化,其实有些科学数据在一个人身上往往是微不足道的,对花样繁多的减肥方法要抱有一个平和的心态去面对,不要轻信这种减肥法可以使多少人瘦了多少斤的说法,     

“埃及艳后”减肥趣闻

来自好莱坞影视巨星伊丽莎白·泰勒的减肥经历,一定值得您读一读。     

减肥不吃药，选择适合你的减肥方法

生食、凉拌 鱼贝类、肉类是蛋白质的主要来源，热量较低，可安心食用。而不含热量的海草或食用菌类、蔬菜则加上适量的调料，吃起来味道更佳，且方便易做，不用担心食后产生过多的热量。     

明星式减肥食谱不可取

妈妈带女儿来看病。原因是闭经。 据妈妈说孩子已经好几个月没来月经了“脸色怎么这么苍白,不太好看呀。”医生看了看报告,又瞅了眼旁边的女孩。女孩大约不到20岁,看上去亭亭玉立,足有1．65米左右,白白净净的脸蛋,苗条的身材,长得很是清秀。     

月经期间不可用的减肥方法

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病惠透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。     

避孕药减肥不可取

避孕药不会提高能量消耗，靠服用避孕药减肥不可取。此前有传言称，避孕药具有减肥功效。妇产科协会说，激素类避孕药主要通过阻止排卵，达到避孕目的。一些含有屈螺酮的避孕药物可略微促进人体排水，致使体重少量减轻，但不会减少人体脂肪含量。含屈螺酮的避孕药可能还存在未知的健康风险。     

不吃主食的减肥方法合理吗

目前,在很多白领丽人中流行“不吃主食减肥法”,她们认为吃主食会使人发胖,于是不吃或只吃少量主食,忍受着饥饿的煎熬,期待身材迅速苗条。更有甚者,每日三餐只吃黄瓜、西红柿等蔬果,而米饭、馒头、面条等主食一点儿也不碰。     

流质食物减肥可行吗

Q1有人说“流质食物怎么吃都不会长胖”是不是粥的热量就一定比米饭的热量低？ 按同样重量来说,粥的热量一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1．3倍的水,而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3～4碗稠粥。但是,吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭,     

三日苹果减肥不可取

有些减体重的方法流传甚广，比如“三日苹果”、“鸡蛋黄瓜”。包括我了解到，有些美容院在给顾客进行减肥疗程时也同时要求限制饮食，只允许吃苹果、鸡蛋、番茄、黄瓜，生菜等食品，而其效果也很明显，体重秤上的数字减下来了，小肚子也不那么鼓了。[第一段]     

更新7种饮食减肥观

对多数人而言，节食减肥是一件令人伤脑筋的事情，而生活中却有许多有关饮食营养方面的知识，它们常常相互矛盾，让人很难清楚到底怎么做。下面是常常混淆人们视听的7个错误节食减肥观，快来重新认识吧。     

减肥情报站

肥胖的原因 美国专家认为因血液中缺少三磷酸腺苷酶使人体摄入的营养物质不能完全燃烧,多余部分便以脂肪的形式储存下来。英国专家认为人的下丘脑中的“饱中枢”控制着人的饱感,对胖人来说他们吸收的营养很快转化为脂肪,造成血液中营养水平较低,这个信息传到下丘脑,形成假饿,所以就又想吃东西。于是吃了饿,饿了吃脂肪就越积越多,使人肥胖起来。日本专家认为肥胖是由于饮食中缺乏某些能使脂肪转为能量的营养素,如维生素B2、维生素B6及烟酸。     

辟谷减肥不影响健康

辟谷减肥只要在辟谷养生指导师正确方法的指导下,对身体不会有副作用。许多人只是开始不了解,认为辟谷减肥不吃饭,会影响身体的健康。其实这是对辟谷减肥过程和内容’不了解的原因。     

健美减肥用维C不可取

现在,不少爱美的女性“酷”上了维生素C,她们或用维生素C静滴,或用大剂量的维生素C口服,并美其名曰:“减肥健美”。某公司王小姐就洋洋自得地说:“我每天的减肥健美药物就是维生素C,这是最新的减肥策略……”     

金币减肥法--科学、健康、快乐的减肥方法

“减肥达人减86斤,大婶变排骨精”、“专业减肥,1个月减20斤,少1斤全额退款”、“3种食物让懒人轻松减肥”……这样的广告和“专家语录”我们并不陌生,身边也从来不缺为了美丽不惜花重金去塑形的亲友,而每天开车、坐电梯上班的都市白领中,只喝茶、吃苹果,不吃荤腥、不吃主食的“减肥族”也大柯人在。当减肥成为一种潮流,我们不得不开始审视自己：减肥真的需要那么多额外投入吗？真的只能痛苦地画饼充饥吗？今天,就让营养师来告诉您,如何用“金币减肥法”科学、健康、快乐地减肥吧。     

细嚼慢咽:减肥 长寿 防癌

细嚼慢咽可以增进食欲,促进食物的消化和吸收,这是人所共知的.其实,细嚼慢咽的好处远不止这些.     

减肥雷区逐一击破

误区1：不吃饭只吃菜就可以减肥 很多女生以为只吃蔬菜就能减肥,这是最常见也是最根深蒂固的谬论。虽然一碗米饭与三两肉的热量相等,但在炒菜时,蔬菜很容易吸附油脂,反而容易摄入更多热量。