浅析体能主导类跳跃项群的弹跳速度训练

体能主导类跳跃性项群大体经历了“速度型”和“力量型”两个不同的发展阶段,随着对这个项群的深入了解,人们逐渐认识到体能主导类跳跃性项群是一个以助跑速度为基础,以弹跳速度为核心的速度力量性项群,也就是说弹速是决定他们运动成绩的关键因素之一。     

体能主导类快速力量性和速度性项群训练的运动生物力学规律分析

运动项目的类属聚合称为项群,揭示项群训练基本规律的理论称为"项群训练理论"。依决定竞技能力的主导因素,可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类,继而以各项目体能和技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准,把体能主导类项目分为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类,把技能主导类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五个亚类。项群训练理论的提出和建立,为一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁,概括了同一项群体不同项目的共同规律。本文仅就体能主导类项群训练的运动生物力学规律进行分析。     

体能主导类快速力量性项群训练运动损伤的共性探讨

体能主导类快速力量性项群训练把发展专项爆发力作为训练最重要的内容,较容易出现运动损伤。快速力量性项群训练的运动损伤具有相似性,运动损伤的诱因具有同源性,运动损伤的预防措施具有同一性。     

体能主导类速度型项群战术运用规律分析——以径赛为例

运用文献资料法、数理统计法及录像观察法等研究方法.对体能主导类速度型项群比赛中战术运用规律进行解析,研究结果:短跑类战术是预赛成绩最差,半决赛次之,决赛最快.短跨类是预赛-半决赛-决赛成绩越来越好,反应时间越来越快.接力类是最快-较慢-较快-最慢这样“快-慢-快-慢”的模式.研究结论:体能主导类速度型项群战术是体能方面的节奏安排.即赛程的体力分配,赛次的速度节奏和棒次安排及团队配合战术.     

体能主导类速度性项群青少年竞技运动员非智力因素作用等级及发展现状

非智力因素是青少年竞技运动员综合竞技能力发展与发挥的动力—调节系统 ,是心理训练的重要内容 ;通过访谈了解到非智力因素也是运动训练的薄弱环节之一。故笔者运用自编自陈量表法、逻辑分析法、个案调查法和数理统计法等 ,对与体能主导类速度性项群青少年竞技运动员关系密切的 10项具体非智力因素的作用等级及发展现状进行了多角度的调查和统计分析 ,旨在找出规律 ,为广大一线教练员对该项群青少年竞技运动员进行更为有效的非智力因素培养 ,提高其心理能力乃至综合竞技能力提供参考     

第24～26届夏季奥运会体能主导类项群奖牌归属的地理分布特征研究

以第24～26届夏季奥运会体能主导类各项群(目)前三名为研究对象,运用文献资料、数理统计和归纳等研究方法,探讨了第24～26届夏季奥运会各大洲体能主导类项群的奖牌配置情况,揭示了体能类项群总体及各亚类的地理分布特征,并据此剖析社会、历史、经济、地理、种族等因素对各洲优势项目形成的影响,为中国及其他国家的运动训练、选才及技术引进等工作提供参考。     

体能主导类耐力性项群训练原理

耐力性项群是奥林匹克竞技运动项目中的一个大家族。近百个项目（约占３０％）的运动方式各异：分别为走、跑、骑、游、划、滑,但运动特点却都是中长时间的持续性工作,比赛特点都是中、长距离的竞速。文中从项群层次概括了所有耐力性项目选手共有的竞技能力结构特征,运动成绩的决定因素及共同的训练内容、训练方法和负荷特点     

优秀田径速度性项群运动员多年性训练竞技特征研究综述

通过对国内外优秀田径速度性项群运动员多年训练的文献分析研究,发现有关田径速度性项群运动员多年训练的研究多集中于运动员的运动寿命、竞技年龄和身体形态等方面的研究。尽管以往的研究为我们提供了大量的关于田径速度性项群运动员的身体形态、竞技年龄、运动寿命和运动技能等方面的资料,但多数研究是分散的、零碎的,只是从一个项目进行研究一个或几个竞技特征,或者研究几个项目的一个竞技特征,而对一个项群运动员多年训练的一些竞技成长与状态规律的研究就很少,没有总结为一个项群的内在竞技特征规律。本文旨在通过研究总结前人的相关研究文献,总结出世界优秀田径速度性项群运动员多年性训练竞技特征、规律。     

刘翔受伤与成功复出的训练学分析

采用文献资料、专家访谈,针对刘翔受伤及术后复出进行训练学分析。110 m栏项目技术特点和频繁的带伤参赛以及缺乏主动的恢复与调整是刘翔受伤的主要因素。跟腱伤术后积极主动恢复调整与科学训练让刘翔再次回到比赛跑道,并以"七步上栏"技术跑出12.87 s的2012年迄今世界最好成绩。从运动训练学视角对刘翔受伤、术后主动恢复调整与革命性的技术改进进行训练学分析,以期为我国这一运动项目更科学的训练提供参考。     

现代运动训练新理念——以刘翔的110m栏训练为例

以刘翔的110m栏训练为例,从专项训练过程的可控性角度谈训练周期,从生物适应现象角度谈训练负荷认识上的变化,从专项训练过程的可控性谈高效率的全面训练,从认识论角度分析练习的次序,探讨现代运动训练新理念.     

从我国竞走队训练析耐力项群的负荷特征

运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和观察法，对备战雅典奥运会我国竞走队的训练特征进行研究。发现：我国竞走运动员未能在雅典奥运会上取得优异运动成绩，主要原因是训练中负荷强度过小，身体的各种机能不能适应激烈比赛时大强度的要求；各训练阶段在训练负荷尤其是负荷强度安排上相互脱节，造成训练效率低下；随着比赛竞争程度的加剧，在训练手段、方法不断改进的同时，运动负荷不断增加。而增加训练强度，经常采用超过比赛速度（短程高速）的训练，是耐力性项群的主要训练特征。     

从刘翔的成功谈青少年优秀跨栏运动员的体能训练与技术训练

110m跨栏跑是非对称性的周期性项目,对速度、力量、灵敏、柔韧协调性等素质均有极高要求。从刘翔的成功借鉴经验,本文对青少年优秀跨栏运动员的体能训练、技术训练等方面进行阐述,它对提高早期训练水平,使青少年跨栏运动员早期训练更加合理化、科学化,使他们为今后创造出更好的运动成绩打下基础。     

竞速、竞距、竞重项群运动员身体训练的比较研究

体能是竞速、竞距、竞重运动员创造优异运动成绩的主导竞技能力，本文将三个项群运动员的身体训练，在训练结构、能量代谢、运动素质和机能能力训练、训练方法特征上进行了比较研究。认为三项群的身体训练结构具有共一性，但不同的能量供应来源决定了竞速、竞距、竞重运动员身体训练成分的特异性。     

无氧阈心率及无氧阈速度在女子足球体能训练中的应用

本文采用实验室手段,对运动员的有氧和无氧能力进行研究,然后运用无氧阈速度和无氧阈心率控制训练强度,效果明显。     

试论"专项能力"的训练--对我国体能类项目训练中存在的主要问题的探析

"专项能力"是高水平运动员训练的主要内容.目前,在我国部分体能类项目的高水平训练阶段,专项能力的训练仍然存在许多问题.多年训练过程中"专项能力"训练的错位、重外在形式而轻内在力度的专项训练和未将"专项"作为专项训练的核心内容等问题,是造成我国部分体能类项目成绩长期停滞、徘徊,无法冲击世界先进水平的主要原因.     

基于艺术体操运动员形态、机能特征的体能训练研究

运用形态机能测试等研究方法,对我国艺术体操一线队员进行了较为全面的形态与机能测试研究,旨在探索艺术体操运动员形态、机能与体能训练的关系。结果显示:我国优秀艺术体操运动员具有体能训练的身体形态优势,身体机能水平在训练中较稳定,提示运动员有进行大运动量体能训练的潜力和空间,建议采用间歇训练方法加大运动强度和运动量,提高艺术体操运动员的成套体能水平,适应现代艺术体操技术发展对体能的需要。     

中国优秀运动员运动损伤的项群现象探究——以体能主导类项目为例

运用问卷调查、访谈和查阅医疗档案等方法对参加第十三届全国运动会体能主导类项目的232名运动员的运动损伤情况进行了分析研究。依据体能主导类项目的力量、速度和耐力3个项群分类,分别给出了各个身体部位运动损伤的发生率及其排序,并对不同项群之间身体部位损伤发生的情况进行了相关分析。结果表明：力量性、速度性和耐力性3个项群内部各自运动项目的运动损伤部位、损伤次数和发生率的排序均具有相似的规律,各个身体部位损伤的分布在同一项群内部的不同项目间均具有显著的相关性。项群间运动项目的损伤部位分布规律存在较大差异。得出以下结论：运动损伤具有"项群现象",运动损伤可进行项群划分,便于运动训练管理及优化后勤保障从而保证运动训练的系统性和运动成绩的提高。     

同场对抗球类项群（足、篮、手）身体对抗的初步研究

本文采用文献资料法、比较分析法、录像观察法和专家咨询法,在项群训练理论的框架下对同场对抗性项群中的足、篮、手三个项目身体对抗进行了初步研究,其中包括合理性和非合理性的身体对抗、身体对抗的场区特征、身体对抗的表现形式以及假摔等。指出身体对抗是同场对抗球类项群的主要特征,合理的身体对抗要在规则范围内进行,在强对抗下完成各种技战术是球类运动发展的趋势。     

羽毛球多球训练对提高身体机能能力的研究

运用实验对比、数理统计和文献资料调研等方法,通过选取浙江省杭州市羽毛球俱乐部青少年业余运动员2 0名,随机分为两组进行实验,一组采取多球训练法,另一组采取单球训练法,训练周期为3个月。在实验开始和结束时,分别测试两组运动员的速度、力量、耐力、心肺功能等身体机能指标并进行比较。同时,监测两种训练方法实验过程中运动员的心率变化,以评定两种训练方法的运动强度。结果表明:多球训练组运动员的肺活量,以及速度、耐力和下肢力量明显优于单球训练组运动员,多球训练组运动员的运动强度明显高于单球训练组运动员。     

项群训练理论视角下多哈田径世锦赛奖牌地理归属特点分析

根据项群训练理论,对多哈田径世锦赛所产生的奖牌进行分项群分析,重点分析奖牌以洲为界线的地理归属特点。本届世锦赛北美洲在奖牌数量上有绝对优势,欧洲、非洲紧随其后,在快速力量性项群项目中北美洲、欧洲实力相当;速度性项群项目中北美洲实力强劲处于统治地位;耐力性项群项目是非洲夺金夺牌的重点项目,竞走是亚洲的优势项目。认为当今世界田径朝着多极化的趋势发展,呈现出一超、多强、多弱的竞争格局。