限据血型选饮食瘦身易成身材好

美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。换句话说，由于血型不同，选择的减肥食品以及瘦身习惯都应有所不同。     

享瘦宝典，轻身体验

浪漫春日，街上随风翩跹的窈窕淑女让你更为自己的小腹赘肉而苦恼。请看这边．我们给你透露点不受一点折磨的减肥瘦身新法。嘘，这可是“宝典秘笈”绝对有效哟，赶快随我们一起去瘦身吧!     

吃油也减肥奥妙在平衡

吃油也能减肥？笑话吧？君不见诸多减肥文章均称限脂吗？脂肪就是油啊！诚然，脂肪就是俗称的油，而“少吃油”也确有一定的瘦身效果。不过，“少吃油”少到什么程度为好呢？     

五道美容瘦身绿茶

绿茶能瘦身吗?有关美容专家指出,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维生素B_1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂甙也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。你心动了吗?请试试美容专家为你提供的养生减肥茶吧！     

瓜果塑身 让减肥变得轻而易举

无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，塑身减肥亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的瘦身佳品，苹果，菠萝，猕猴桃，香蕉……想瘦身的你，赶紧向瓜果园里进军吧！     

饭店中的塑身行动

“昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”上班一族虽然工作繁忙，年轻人的节目却样样不少，经常一日三餐都是在外边“解决”。对于要保持瘦身的女士来说，这实在是减肥计划中的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，去餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖![编者按]     

不同血型吃啥最减肥

营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。     

郑秀文减肥7要诀

想拥有纤瘦的身材，除了做运动，小心饮食绝对是减肥的先决条件。以下七大口诀，就是郑秀文在进食和烹饪前先背诵的，用以警告自己，时刻注意抵制食物中的脂肪。　　　　　　　　　１、　　肉食要挑低卡路里部位　　明显地，吃掉有脂肪的肉，必定将那些脂肪也加到你的身上。其实肉类的蛋白质，在身体内并未一定造成脂肪积聚，但脂肪连肉就一定只会令你更肥。吃肉时，郑秀文只吃没有脂肪部分，如脂肪粘住瘦肉，也咬去脂肪部分。　　　　　２、　　要蒸不要炸　　　　　一份油炸食物为２１７卡路里，其中１５１卡路里便是从油中吸收的。所以郑秀文会少吃油炸改吃蒸的食物，自然就不会吸收多余的热量了！　　　　　３、　　多用低卡路里材料　　　　　其实豆腐也是高蛋白质食物，不是一定要吃肉才可吸收蛋白质。郑秀文将豆腐、冬菇等混合做成豆腐球，便成为美味又健康且低卡路里的菜肴。　　　　　４、慎选材料和烹调方法 　 对于吃什么和怎样吃的问题，郑秀文特别会精打细算，重量相同的海鲜和肉食，当然是易燃烧卡路里的海鲜较好。但同等重量的猪肉，如炸猪肉是563卡路里，不加油只烤的猪肉，就只是230卡路里，明显地油炸食物热量更高。 　5、 要大不要小 　 如果一定要选油炸食物，大件的会...     

寻找只属于你的瘦身秘诀

因为瘦身是爱美女士（当然也包括部分男士）最关注的时尚之一,所以形形色色的瘦身方法一直层出不穷。让你眼花缭乱,恨不得一天尝试一种。但是,由于每个人的体质、生活习惯与环境都不同、使得任何一种瘦身方法都不可能适用于所有的人。或许在你身上立竿见影的瘦身方法,放到我身上,只有让我大喊“上一当”的份呢！所以,根据自己的实际情况来选择最适合自己的瘦身方案,才是上上之策,往往会取得事半功倍的放果。     

享“瘦”一夏

又到了显身形、露腰肢的清爽季节，可你却正在为过去几个月放任身体“冬眠”而堆积的脂肪发愁。与此同时。又薄又透的季节伴随着米兰、巴黎飞来的时髦新装让人心跳加速，瘦身、紧致、扮靓，一个都不能少。时间紧迫。赶快进入本刊专为你设计的“享瘦”网站，查找、点击、搜索、下载，早早掌握腰腹、手臂美体的新鲜方法，让那些碍眼的脂肪及早遁形。[编者按]     

低棒点让你冬天吃不胖

如果你还在计算着卡路里，克扣自己的口粮，你就OUT了。如今“棒点值”才是王道，棒点值直观体现了食物中热量、总脂肪和纤维素的总含量，这个数值反映出食物对体重的影响。只要设定好你的棒点值方案，这个冬天你就能吃不胖。     

韩国美食之旅

一直以来都认为，韩国并没有什么太多“好吃”的东西，除了泡菜还是泡菜，再不然来一大盆拌饭，配上几片五花肉就叫作“人间美味”了。这次去韩国才发现，原来，韩国并不是没有好吃的，而是要看好吃的给你拿出来吃了没有。而只要你吃了，你的胃一定会被满满地填透，多日后，仍将反刍着那股迷死人的味儿！     

别再谈脂色变——帮你了解日常食物的脂肪指数

现在社会中，似乎人人谈脂肪即色变、尽管一些文明病皆跟脂肪脱离不了关系，然而，在对脂肪危害的过度强调下，却让人忽视脂肪维持人体健康的作用。因此，我们建议你，适时地吃些脂肪类食物，别再为脂肪而“色变”了。     

请蘑菇为我们刮刮油

今天我们瘦身话题的主角是蘑菇!低卡路里、几乎为零的脂肪含量是她成“名角儿”的资本,除此以外,其富含的谷氨酸让它具备了味精的作用,可以使菜肴更鲜美。而在这个瘦身计划里,你需要做的就是：把它当肉0乞。     

边看电视边美体

不少女同胞都是在看电视中度过夜晚的时光的．并且喜欢边看电视边吃些糖果，瓜子等零食。即便你吃的是低热量的零食或者根本不吃零食．日复一日．久坐不动．也会长胖。也许你也试过不看电视做运动．可“孤单”加”懒惰”使你感觉枯躁乏味．难以坚持。那么．不如跟我一起来“边看电视边美体”吧．喜欢的电视节目也好．闲着无聊随便看的也好，沙发上也好．床上也好．让我们一起在休闲中美体．在轻松中瘦身。     

轻轻松松吃出苗条

“吃能减肥”？没错，你的耳朵没有问题。科学家们向所有渴望拥有迷人身材的女士们指出了一条轻松之路──选取正确的食物摄入。奥秘在于那些天然的脂肪燃烧物质使脂肪根本没有机会在体内贮藏。在食物中的脂肪到达脂肪细胞之前，脂肪燃烧物质已将其化成能量。那些体积微小的脂肪燃烧物不仅让你免受节食之苦就拥有美丽身材，还能促进物质交换。我们减去的是脂肪，而不像许多减肥食谱让我们失去的仅仅是水分。     

现在就去买让你看上去-2kg的大衣

古典细节设计超人气得今年，新款大衣也不甘落后！腰带＆收腰等设计亮点，让完美曲线惊艳众人眼球！只要你是一个挑衣高手，就能轻松实现-2kg的视觉瘦身！     

以“补”瘦身显奇效

说到减肥瘦身，人们往往总是围绕一个“减”字做文章，例如减少脂肪摄取，减少进餐量等，但效果总是颇不理想。其实，对于某些人尤其是女性而言，“反其道而行之”，来一个以“补”瘦身如何?说不定会步入柳暗花明的新境界，因为不少食品中蕴藏着减肥的秘密武器呢!     

背起行囊去青海

七月的北京，骄阳似火，到处是空调的嗡嗡声。如果你想离开城市的喧嚣，去听喇嘛念经或者看一场惊心动魄的顶礼膜拜，那种虔诚一定会触动你麻木已久的心灵。如果心动不能变为行动，向往永远只能是向往，背起你的背包，去看青海湖畔悠闲自得的羊群和金黄色的油菜花吧！     

血型与食物

一贯以来，书店里出售的与血型有关的书籍都非常受欢迎。不仅是因为恋爱，还因为血型与人们吃的食物之间具有“相生相克”关系。据说这一令人吃惊的说法是基于免疫血清学理论得出的。难道血型真的与食物有着某种微妙的关系吗？