健康生活方式

健康生活方式就是4句话,16个字：合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。如果能做到这16个字,高血压将减少55％,脑卒中减少75％,糖尿病减少50％,肿瘤减少30％,整体寿命延长10年。     

中国人的行为、生活方式健康吗?

1月10日,“中国居民营养与健康状况之行为和生活方式调查报告”首次公布,从中可以发现我们中国人的生活是否符合健康标准。     

健康·生活·方式

<正>生活方式(Lifestyle)一般是指人们的物质生活方式、精神生活方式以及休闲生活方式等方面的相关内容生活方式是一个内容相当丰富的概念,它包括人们的衣、食、住、行、工作、休闲、娱乐、社交等物质生活和精神生活方面的价值观、道德观、审美观等。健康的生活方式,按照维多利亚宣言来解释,就是4句话16个字——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。实际上,"健康生活方式"这个话题涵盖面之大、涉及领域之广,早已远远超出     

健康生活方式延缓衰老

<正>据介绍,人体细胞内的染色体上有称作端粒的结构,它好比鞋带两头防止磨损的保护帽。人出生时,染色体端粒都有一定长度。随着细胞不断分裂和老化,端粒会慢慢变短。因此,端粒长度被用作判断衰老程度的重要标志。英国新一期《柳叶刀-肿瘤》杂志刊登美国研究人员的论文说,一项有35名前列腺癌患者参加的长期跟踪研究,在5年的时间里,其中一组志愿者按要求     

心脏呼唤健康的生活方式

据统计，脑卒中和冠心病占我国总住院人数的58％，每年新发脑卒中病人150万，由此所造成的残疾人口达350万。北京安贞医院心肺血管疾病研究所主持的监测结果显示：1984-1999年北京地区脑卒中患病率平均增长4％。由此推算，到2020年。每年至少增加100万由脑卒中造成的残疾人口。无论对家庭和社会，这都是一个非常沉重的负担。1984-1997年，男性冠心病平均每年增加2．1％．     

科学的生活方式保健康

新春佳节亲朋见面，除了“恭喜发财”外，一定会互祝“健康长寿”。因为健康是第一位的，没有了健康，再发财也没用!     

中西结合健康指导心脑血管病人生活方式的临床效果研究

目的探索心脑血管病人中西结合健康教育的效果,提高中西结合健康教育的质量,达到防治心脑血管疾病,促进心脑血管病人恢复和维持健康的目的.方法笔者采用住院号单双数设随机组的方法设立对照组、治疗组.两组均自制调查表,对治疗组实施中西医结合健康教育干预后,对生活行为的危险因素进行调查,对两组的生存质量进行追踪调查和统计学分析.结果治疗组:健康教育1年后不良生活习惯(一项以上)的改变率85.71%,原发病变化率1.14%,复诊率86.86%,并发症发生率2.29%;对照组:不良生活习惯(一项以上)1年后改变率17.77%,原发病变化率25.73%,复诊率94.43%,并发症发生率23.61%.结论两组对照统计分析显示:P＜0.01.表明治疗组的自我保健意识、生活质量和健康水平都得到了提高.     

健康教育对原发性高血压病人改变不良生活方式的影响

<正>随着人们自我保健意识的不断加强,健康体检成为预防疾病、发现疾病、提高人们生活质量的重要方式之一[1],健康教育可以让体检者科学地获得体检依据,实现对疾病的早期预防、早期诊断和早期治疗,并且自觉地选择有益于健康的行为生活方式。对象与方法 1.研究对象:2011年1月~3月在我院体检中心进行健康体检的原发性高血压病病人128例,所有病例均初诊为原发性高血压,符合1999年世界卫生组织正式公布的高血压诊断     

高血压患者的健康饮食生活方式

高血压是老年人常见疾病之一，近年来有向中青年发展的趋势。其病因一般认为与遗传、肥胖、摄人食盐过量、吸烟、饮酒、精神紧张、情绪波动等因素有密切关系。因此，在高血压病的防治中，合理的饮食结构、健康的生活方式、愉悦的精神状态是十分重要的。     

健康生活有“红帆”

“番茄红素疗法”是近年来国际临床界广泛推崇的最新疗法。我国很多消费者对此也逐渐了解。现在。当越来越多的人通过服用“红帆”番茄红寨并得到了意想不到的效果后，人们对“红帆”更多了一份关注和信赖。同样。在新疆、在乌鲁木齐。越来越多的企业领导、个体老板、公司白领、知识分子、单位干部及一些注重健康的中老年人服用“红帆”番茄红素后。体验到了身体变化带来的欣喜。     

第三届中国健康生活方式大会召开——发展健康服务业,促进健康生活方式

8月21-22日,由中国疾病预防控制中心主办、国家卫生计生委疾控局支持的第三届中国健康生活方式大会在北京召开。本次大会的主题是＂健康生活方式与健康服务＂。在两天的会期内,国家发展与改革委、卫生计生委、中央国家机关工委、中国健教中心、中国疾控中心等部门代表与来自世界卫生组织、美国、加拿大等地的专家、国内公共卫生与健康管理相关领域专家以及全国各省市从事疾控工作的代表共聚一堂,     

有秘密的人心理更健康

近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界。网络上的你实际上是人内心中的另一个自己，这个自己因为受到压抑和限制，在常见的生活场景中很少出现。也就是你的“秘密自我”。     

北京市大力宣传全民健康生活方式

本刊讯 由北京市全民健康生活方式行动办公室（北京市疾病控制中心）举办的“2013年北京市全民健康生活方式宣传周”活动，日前圆满结束。本次宣传周以“阳光生活健康梦”为主题，     

健康生活方式预防非传染性疾病

血管疾病、糖尿病、癌症慢性呼吸系统疾病等非传染性疾病是公共卫生的头号威胁,它们每年在全世界造成3600多万人死亡。中国每年超过80%的死亡由非传染性疾病引起,非传染性疾病占疾病总负担的近70%。＂中国每年有800万人死于非传染性疾病,其中有300万属于过早死亡。如果中国根据全球目标将非传染性疾病导致的过早死亡率降低25%,那么从现在到2025年之间,     

运用建立居民生活方式档案进行社区老年人健康生活方式指导

随着老龄化速度的不断提高,我国已经成为了世界上老年人口最多的国家。促进老年人身体健康,提高老年人生活质量已经成为了医疗体系工作的重点。社区医务人员为社区居民建立了电子健康档案及生活方式档案,利用社区卫生服务信息系统对社区老年人进行健康生活方式指导。通过医务人员进行干预,使社区中的老年人养成良好的生活方式,促进老年人健康,提高老年人的生命质量。     

河北省启动全民健康生活方式行动

本刊讯 河北省全民健康生活方式行动8月31日启动．向公众倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的生活理念，以消除和减少影响健康的危险因素，提高公众健康意识和自我保健能力。     

胰岛素抵抗——现代生活方式的恶果

胰岛素抵抗是一直受到糖尿病和心血管学界关注的重大问题。其原因一是胰岛素抵抗的患病率高。国内调查发现,约有六分之一的成年人和四分之三的2型糖尿病患者合并代谢综合征。胰岛素抵抗是代谢综合征的病理生理基础。二是胰岛素抵抗所引发的问题是一系列的代谢和心血管病变的危险因素,最终结果是导致心血管事件,严重者如冠心病、心肌梗死和猝死。     

对生活有希望的人更快乐

美国前总统西奥多·罗斯福有句名言:“攀比是快乐的窃贼。”这种“人有我无”的感觉被称为“相对剥夺感”,会引发愤怒、怨恨等消极情绪,也更容易导致冒险、酗酒、吸毒、暴饮暴食或赌博等不良行为。英国一项最新研究发现,对未来抱有希望有助于远离酗酒和赌博等危险行为,提升生活快乐度。