103岁周有光的养身“陋室铭”

著名语言学家周有光已经103岁了,每当有人问他长寿的秘诀,他就拿出了一篇多年前自制的“陋室铭”：“山不在高,只要有葱郁的树林。水不在深,只要有洄游的鱼群。这是陋室,只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗,更显得窗子明亮。书桌不平,更怪我伏案太勤。门槛破烂,偏多不速之客。地板跳舞,欢迎老友来临。卧室就是厨房,饮食方便。书橱兼作菜橱,菜有书香。     

“夜猫子”的养身经

夜生活日益常态化,这使得夜问工作人数急增。这种黑白颠倒的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此。我们特地为夜猫子准备了一套养身经。     

朋友圈里的“养身帖”靠谱吗

对于网上消息，首先要查看信息来源是否为正规媒体。其次要对信息内容进行多方求证，面对各种医疗保健信息，一定要有基本的批判和怀疑的精神，多询问身边的医务人员和专家，不要盲目相信，特别是育儿方面的信息一定要求证。     

阳台种菜养身心

<正>去年我在镇上买了一套房子,因为房子宽敞,随后,就将乡下的老妈接过来和我们一起住。老妈是个闲不住的人,以前在老家一直种地种菜,如今到了镇上,没活儿干,感觉挺不自在的。一天,吃饭的当儿,老妈看着满桌的菜,放下碗筷说:"我看那阳台挺大的,闲着不用怪可惜,我想在上面种点菜。"老婆接过话茬:"妈,阳台上怎么种菜?我可没听说过。"老妈自信满满:"我以前在电视上就看人种过,试一试,或许有收成呢?"见老妈这么坚持,我们也没多说什么,     

清爽百合养颜养身

有人说.百合就像女人的容颜.白中透粉,层层叠叠的花瓣吹弹可破。素有“云裳仙子”之称的香水百合外表高雅纯洁,天主教以百合花为圣母玛利亚的象征.更是梵蒂冈、法国的国花。     

清爽百合养颜养身

有人说,百合就像女人的容颜,白中透粉,层层叠叠的花瓣吹弹可破.素有"云裳仙子"之称的香水百合外表高雅纯洁,天主教以百合花为圣母玛利亚的象征,更是梵蒂冈、法国的国花.     

妻子有个养身菜园

妻子退休了，无所事事，一刹那感到失去了很多，生活一片迷茫，一时沉溺在麻将桌上，输输赢赢，喜怒无常。搞得她心力憔悴，坐得腰酸背痛，身体也逐渐发胖起来。     

入秋“养身”莫伤身

经过一夏的折腾,进入秋天,是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何"养身",便摆上了你的议事日程,进补、运动等等,恨不得把所有传统的养生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科学性,你在养身的过程中也容易伤身哦!秋季进补养身理由:秋季,有利于调养生机,去旧更新,此时进补是恢复和调     

清淡为本 素食养身

随着生活水平的富足，饮食对身体健康的影响也越来越受到人们的重视，既清淡营养又美味可口的菜品已经成为许多食客的首选。伴着落日余晖，寻一方清净之地，品一席诱人素食，可谓劳累一天之后犒劳自己的最佳选择。     

呼吸吐纳 服气养身

呼吸是再也正常不过的事，但你是否想过呼吸吐纳也能养生呢？呼吸养生古来有之，人靠呼吸才能存活，只有呼吸才有生机，然而，有些人却未必懂得呼吸养生的真谛，不信，且看下面的呼吸养生法。     

养身贵在养心

养身贵在养心。有一个良好心态,胜过百副良药。中医云,心主神明。心态与身体是一个整体,人的健康与心态有着密切关系。     

鲜花是养身治病的好帮手

<正>在生活中,常见人有饮菊花茶、五花茶,吃桂花蜜糖的习惯。其实,对花的这种钟爱并非今天才有,我们的祖先对花早就情有独钟     

补气养身话大枣

民间有名口头语：＂一日吃三枣,终生不显老!＂成熟、清脆爽口的枣,安中,养脾,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、身中不足,治大惊,四肢重;和百药,久服健身延年。经化验,枣含的维生素、磷和钙为百果之冠,     

调和呼吸养身心

在中国数千年的养生文化中,历来就强调呼吸调和。中国传统的气功,就是通过调整呼吸养生的典范。气功中的气字就表示呼吸之意,功字就是不断地调整呼吸和姿势的练习。气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段,而其精髓就是通过后天的呼吸等方法来接通先天的（先天能源）．从而达到养生健身．延年益寿的效果。     

鱼类营养有不同 补气养身益健康

许多人都知道吃鱼养生,然而要怎么吃？吃哪种鱼？其实这也是有一定讲究的。不同的鱼所具有的营养价值不同,产生的进补效果也不同。     

冬季进补 以参养身

在天寒地冻、万物闭藏的冬季，以参养身可滋补肾阴、温补肾阳，使人耳聪目明、精力充沛，对养生有事半功倍的效果。不同种类的参，适用于不同类型的人养生使用。     

白露养身御寒保暖是关键

古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入“白露”之后,白天气温依然不低,只在晚上会感到一丝丝的凉意。由于受“春捂秋冻”的影响,大多年轻人忽略了秋天保暖,依旧穿着吊带衣、露脐装,不顾自己的身体健康。这些做法对身体有什么害处？“春捂秋冻”到底对不对？     

养身正当时 动手试一试，都能学会的养生法

我每天早晚坚持叩齿、拉耳、提肛等合理的养生方法。这一练就是30多年,效果愈来愈明显,今天拿出来以飨朋友们。     

7日养身润心提案

一年52周,春天有12周,占一年的四分之一,我们常以周为单位来总结自己的生活,周记、工作总结、周计划?在这个春天如何做到12周养心润身?如果仅仅是重复每天的"温润24小时",也会让人乏味,每天有新鲜的身心大餐,才是有滋味的生活.7日养生润心,根据一周7天工作的紧张度和节奏来安排.忙时要静,内观;闲时要动,内外通畅.     

戒怒 养身之本

<正>养身之本在于戒怒。恼犹恨也,怒犹愤也。这是人的感情最易爆发的着火点。愤恨之由且不追究,由愤恨而恼怒,动的是自己的肝火无疑。《黄帝内经》已明言告诫:"怒伤肝。"肝在生理功能上举足轻重,它不仅具有影响胆汁分泌,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等功能,还有解毒、造血和凝血的作用。由此观之,恼怒而致伤肝,不是养身而是损身了。