饮食调理婴幼儿睡眠

利用睡眠的各种食物 营养医生列出了许多适合宝宝睡眠的营养物,并做了细致说明. 1.牛奶 牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,能促进大脑神经细胞分泌出命名人有调节作用的肽类,其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡.     

婴幼儿睡眠与健康

婴幼儿身体不适或生病,可反映到睡眠上。家长应学会通过观察孩子的睡眠了解孩子健康情况。 婴幼儿正常睡眠状态安静舒坦,头部微微出汗,呼吸均匀无声,有时小脸蛋上还会出现各种动人的表情。 如果婴幼儿临睡前烦躁、吵闹,入睡后全身干涩,面红,呼吸急     

户外运动从娃抓起

美国人酷爱户外活动,有了孩子以后也不例外。路上,年轻的妈妈一身短装打扮,推着跑步童车跑得十分起劲;山上,爸爸骑着自行车拖挂着宝宝的舒适拖车在蜿蜒的公路上奔驰;滑雪场里,爸爸拽着刚满3岁的宝宝已经开始在滑道上练习各种技巧了;海边,2岁不到的宝宝已经在浪里嬉戏玩耍,爸爸还带着他在冲浪板上感受滑行的快乐……     

乐活从娃娃抓起

想当年，邓小平说：“足球要从娃娃抓起。、”然而20年来这句话一直被足球界当作耳旁风。今天，在又一个儿童节到来之际，我们提出“乐活，从娃娃抓起”，希望能把乐活精神一代代的传承下去、发扬光大。     

口腔卫生从娃娃抓起

由世界卫生组织与高露洁棕榄公司共同发起的“甜美的微笑 光明的未来”全球口腔健康教育行动迄今为止已在超过80个国家推广。该项目在中国的第三个五年合作计划近日在北京启动。出席仪式的北京大学儿少卫生研究所所长季成叶再次强调了口腔卫生应从娃娃抓起。     

金质睡眠与婴幼儿健康

在2008年3月21日第八个世界睡眠日,中国睡眠研究会提出了"健康生活、良好睡眠——金质睡眠与婴幼儿健康"的主题。本世纪是脑科学时代,也是当今世界生命科学研究最热点的问题之一,提出这一主题是以脑科学理论为依据的。     

婴幼儿睡眠障碍现状分析

目的:了解婴幼儿睡眠障碍的发生情况,分析其影响因素。方法:于2007年12月～2009年6月在该院儿保门诊进行常规体检的婴幼儿126例,由专人负责指导家长填写睡眠情况调查表。结果:婴幼儿睡眠障碍发生率31.75%,除昼夜节律紊乱婴儿发生率明显高于幼儿(χ2=3.85,P<0.05)外,其他方式的睡眠障碍婴儿与幼儿之间的差异无统计学意义。男女性别之间差异具有统计学意义(χ2=5.10,P<0.05),2～3岁男、女童之间差异有统计学意义(校正值χ2=4.06,P<0.05)。婴幼儿睡眠障碍主要与喂养方式、居住环境、父母睡眠习惯、睡前因素、睡眠依赖、睡眠规律等因素有关。结论:婴幼儿睡眠障碍发生率较高,社会及家庭应重视婴幼儿睡眠问题,促进其正常生长发育。     

国内外婴幼儿睡眠状况研究进展

近年来,随着社会发展和生活水平的提高,人们对健康的关注日益提升,健康不单单是指没有疾病,而是身体、心理、社会适应等方面处于良好状态,在这样背景下,睡眠日益受到关注。婴儿期是人一生中身体、心理等各方面发展最快的时期,良好的睡眠对于婴儿的体格生长、心理、行为发育均可能具有重要影响。该文通过文献回顾,从了解睡眠对婴儿发展的重要性、评估婴儿睡眠问题的方法、睡眠问题的发生率、影响因素、有待进一步研究的问题等,从这几个角度综述国内外研究进展。     

优质睡眠的解决方案

布置好卧房．睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方：仔细选择睡床和床上用品．因为你生命中的1／3时间将与它们共度，床太软或太硬都会引起腰背酸痛．床上用品要保持舒适；避免外界打扰（光线和噪声）；保持卧房空气湿度．必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器：卧房的温度应保持在16～18℃；把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。     

如何拥有优质睡眠

如何拥有好的睡眠质量是睡眠不好的人关心的问题，专家为您提出了如下10项建议：     

优质睡眠增强免疫力

又到一年的秋冬季，关注养生的朋友会经常听到一句话“秋冬季进补正当时”——主要意思是秋、冬季人体虚弱，因此应适当进补人参、冬虫夏草等以增强老年人的免疫力。     

健康要从年轻时抓起

我认识的一位老先生,近90岁了,身体、精神很好,坚持工作,看不出来是这个年龄的人。问他保持健康的秘诀是什么,他的回答很简单：生命不止,运动不息。他从年轻时开始,长年坚持游泳,一直到现在。另外他的生活习惯也很好。     

理财，从娃娃抓起

记得在访谈一位理财专家时，他针对一般人“理财是有钱人才需懂得的事”的论点提出驳斥：“就是没钱才要学会理财，因为有理财观念后，你才会懂得如何花钱、赚钱和让钱生钱。”他更认为理财教育该从幼儿时就开始，并需在生活细节上不停地给予孩子潜移默化的教育。     

预防冠心病从儿童抓起

医学研究表明,冠心病虽在中年以后起病,但它的病理改变从儿童时期就已经开始。 冠心病的主要危险因素有高血压、脂质代谢异常、吸烟、冠心病家族史及肥胖等,因此,应培养儿童健康的生活习惯,同时对有特殊危险因素的儿童采取以下预防措施: 1.进行冠心病危险因素筛查,有的放矢地进行早期预防。首先,     

牙齿健康从宝宝抓起

目前，我国儿童乳牙龋齿率很高，这与生活环境、生活习惯以及牙齿护理状况有很大关系。有些父母过分溺爱孩子，又缺乏相当的食物营养概念和卫生知识，给孩子吃太多的高糖类食物。既不限量也不限时，致使食物残渣长时间滞留在孩子的牙缝中，牙菌斑中的细菌在分解这些食物残渣时产生能腐蚀牙齿的酸，从而破坏牙齿的珐琅质，时间长了就会形成龋齿。因此，建议牙齿健康应从宝宝抓起。作为母亲，应从孕期就开始注意营养调节，保证足够的钙质供胎儿吸收。因为人的乳牙在胚胎时期就已打好基础，所以孕期钙及矿物质的吸收有利于孩子出生后牙齿的健康成长。在牙齿还未长出之前，也就是宝宝不到６个月的时候，牙齿的护理工作就开始了。其最简单易行的方法是在每次进食之后，用浸过盐水的棉棒擦拭牙床，避免食物或牛奶保存在牙床上，同时，还要避免晚间残锱在宝宝牙床上的分泌物，这种物质会破坏牙齿釉质，导致龋齿。宝宝长到６个月以后，最初的牙齿出现，进食就从面糊等流质改为固体食物，这个时期的许多食物如苹果和一些蔬菜等，是有助于清洁牙齿的；２～３岁的宝宝还不能自行刷牙，所以最好由大人帮助洗漱口腔；４～５岁可以给孩子用含氟的儿童牙膏刷牙。有些父母认为孩子以后总要换牙，所以不太注意孩子在婴儿期...     

防治哮喘从儿时抓起

每年的春秋两季是哮喘的好发季节,目前正值春夏之交,哮喘也到了高发阶段。笔者在市区几家大医院儿科门诊部走访时,发现哮喘小儿占了不少。为什么哮喘病在春夏之交最容易发作,而且儿童占了多数呢?为此,笔者采访了呼吸内科及儿科的几位专家。     

预防近视眼从娃娃抓起

<正>目前近视越来越呈现出低龄化的趋势,且发病率逐年增加,严重影响儿童正常的生活和学习。医学统计表明,近视眼已经成为中国第二大常见眼病。儿童近视的原因比较复杂,因此,治疗和预防保护儿童视力已经成为家长及医务工作者的主要任务。但是很多家长还没有意识到这一点。比如,很多孩子写字距离过近,但是很少有家长给小孩子矫正写字姿势。     

肾脏健康 从娃娃抓起

正国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会公布了一组令人震惊的统计数字,截至2009年,全球有5亿人存在不同程度的肾脏损害,其中1/10的人有慢性肾脏疾病,终末期肾病患者约有150多万人,他们依靠肾脏透析或肾脏移植维持生命,并且这一数字将在未来十年内成倍增长。为了唤起全社会对肾脏病的重视,早期发现,早期诊断及早期治疗肾脏疾病,国际