常见补三误钙区

误区一:补钙方式不合理补钙方式不合理通常有以下几方面的表现:有的人单纯通过服用药物补钙;有的人只需通过适量运动,适当调节膳食就可以完全做到健康补钙,却盲目大量服用钙补充剂,反而会增加消化道负担,还有引起泌尿系统结石等疾病的危险。误区二:对不合理补钙所造成的严重后果认识不足大剂量、长期摄入钙易出现不良反应,有肾脏疾病的患者尤其要注意。正常健康个体服用高剂量钙剂的主要问题是便秘以及产生肾结石、膀胱结石,还可以导致磷缺乏反致骨软化。另外,还可能干扰其他微量元素的吸收,如铁、镁、锌、锰和铜,导致临床营养缺乏症。人体…     

别让“补品”窃取健康

越来越多的人为了减肥或者补充人体所缺乏的某些成分,而依赖营养药,有些人确实因此达到了“补缺”的目的,但有些却适得其反,那么该如何正确的补充营养呢?以保健的名义产品:钙制品,补血剂选取理由:强身健体选择一:补钙女性一生都要补钙,年轻时身体发育,孕期和哺乳期为了宝宝的成长需要补钙。补钙可防止骨质疏松、牙齿松动、腿抽筋、中风;对于某些妇女,如卵巢癌有预防作用等。特别关注:1、选择原则:对于说明中不标示钙含量的产品最好不予选用。2、钙剂的量:建议女性日补钙量1200毫克,最多不超过2000毫克。3、服用方式:与食物混合或饭后服用吸…     

儿童补钙选用不同钙制剂的补钙效果及有效补钙方法分析

目的针对儿童补钙选用不同的钙制剂的补钙效果以及补钙的有效方法进行探究。方法通过选取学龄前的100名儿童进行临床观察,将其分成服用不同钙质的儿童组来观察,其中包括同一时间服用4种不同钙剂,之后观察效果。结果通过实验发现,儿童分为的甲乙丙丁四组不同的补钙前后对比,甲组中也就是服用乳酸钙的儿童在服用前后血钙含量上升了7．8％,乙组儿童,服用葡萄酸钙前后血钙含量比之前上升了7．0％,丙组服用碳酸钙的儿童比之前血钙含量上升了14．4％,丁组服用中性钙的儿童血钙上升了8．7％。骨密度B超检测Z值丙组提高最高。通过比较得出,丙组的钙质补充比其他3组要高,并且采用20d的间歇性补钙效果是所有补钙效果中最有效的一种。结论通过对不同儿童服用钙的探究,以及目前状态下的所倡导的健康饮食,建议儿童补钙大概维持在500ng上下,补钙时长大概是每半年补钙两个月,采取不连续的补钙方式。     

50例中年妇女骨折的不合理补钙

目的评价不合理补钙的致残率。方法采用病历历史常规资料分析。结果本组50例不合理补钙骨折35人,患病率70%。结论合理补钙、及时干预、有效提高社区居民的生活质量,减少致残率,死亡率。     

几种钙制剂补钙效果及儿童补钙方式的探讨

目的调查几种钙剂补钙效果及探讨儿童补钙方式。方法通过2004-2005年对城区部分3-6岁892名儿童分别服用4种补钙剂和儿童不同时间服用1种钙剂，测定补钙前后发钙值进行比较。结果 儿童用葡萄酸钙（甲组）、中性钙（乙组）、乳酸钙（丙组）、碳酸钙（丁组）补钙，服用前后发钙分别上升22．9％、4．0％、3．3％、6．0％，甲组效果优于其他3组（P〈0.01），采用20d间歇补钙效果比间歇10、30d和连续补钙效果好（P〈0．01）。结论根据城区目前饮食状况，建议每日补钙500mg左右，每半年补钙2个月，采用间歇补钙法进行补充。     

睡前补钙易患尿路结石

有的报道认为晚餐睡觉前吃虾皮补钙,容易增加尿道结石的患病危险,可是也有的专家说"晚上补钙效果好",究竟什么时间怎么补钙好?北京军区总医院营养科荀晓霖表示,补钙要尽可能地从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。     

骨折后哪些药不能吃

骨折是生活中可能发生的事情,也是临床的常见病.很多人都认为,骨折后最好马上补钙,殊不知骨折后不宜马上补钙.有些骨折病人可能还患有其他疾病,骨折期间需要服用其他药物,有些药物对骨折病人来说是要谨慎服用的,因为服用不当会带来一定的副作用,不利于骨折的愈合.     

骨折后那些药不能吃

骨折是生活中可能发生的事情,也是临床的常见病。很多人都认为,骨折后最好马上补钙,殊不知骨折后不宜马上补钙。有些骨折病人可能还患有其他疾病,骨折期间需要服用其他药物,有些药物对骨折病人来说是要谨慎服用的,因为服用不当会带来一定的副作用,不利于骨折的愈合。骨折病人需要谨慎服用的药有以下几类：     

补钙的学问

一打开电视,就是著名影星丁一在做补钙的广告：“新盖中盖高钙片,一片顶五片,一天只须服用一次,方便。”一天之内不知重复多少次,时间久了,这种絮絮叨叨的确让人有点烦。补钙,绝不单单是含量高、服用方便就是最佳选择,里边的学问涉及面比较复杂。为此,本文就补钙的问题做一全面介绍,也许对您会有所启示。     

怎样为孩子补钙

钙是构成人体的重要元素之一。因此，为孩子补充钙剂至关重要，下面介绍几种正确补钙方法，希望能给予读者一些帮助。一禁食不合格补钙保健品人体缺钙的主要原因是膳食结构不合理导致钙的摄入量不足。所以，家长应主要通过调整膳食，从饮食中为孩子补钙。一般情况下，不需要服用含钙保健品。近日卫生部发言人通报了目前对其中的产品进行追踪监督检查的结果，其中正和羊乳钙片、超微钙冲剂和劲得钙（中老年型）３种补钙保健食品的符合要求，而海健壮骨粉的个别生产企业食品公司的生产条件不符合有关卫生规范的要求。可见，市场推销的钙类保健…     

时讯刷新

盲目补钙，心脏病风险翻番 众所周知，中老年应适当补钙以防止骨质疏松症。然而，据德国最新报道。过量服用钙片，可能导致心脏病患病风险翻倍。研究者通过对德国2．4万名35～64岁参试者长达11年的研究发现，共有354人罹患心脏病、260人发生中风、267人死亡原因与心脏病和中风有关。补充包括钙片等补剂的参试者，心脏病危险增加86％。而只服用钙片的参试者，心脏病危险增加一倍。其原因是大量服用钙片会导致血液中钙水平的“洪灾效应”，而饮食中的钙质则可以全天慢慢被身体吸收。     

2023名天津市新入伍武警战士骨密度调查及其与膳食习惯的相关性分析

目的了解2015年入伍新兵骨密度情况及饮食习惯对其骨密度(Bone Mineral Density,BMD)的影响。方法对天津市武警新训团2015年入伍新兵行骨密度测定:利用双能X线骨密度测定仪测量非惯用手的第二、第三、第四手指相对骨密度,根据骨密度结果选择骨密度值正常组及骨密度值低下组,采用问卷的方式对其饮食习惯进行回顾性调查,以分析饮食因素对骨密度的影响。结果采用卡方检验及Logistic回归分析。结果新入伍官兵的骨密度情况:Z值-1的人数为804人,占39.7%;Z值在-1~-2.5的人数为1112人,占55.0%;Z值在-2.5的人数为107人,占5.3%。单因素结果表明:高动物性膳食、饮用乳制品、咖啡以及曾使用补钙制剂具有统计学意义。多因素Logistic回归分析则显示:高动物性食物膳食模式是危险因素(P0.05);而饮用乳制品和曾服用补钙制剂则为保护因素(P0.05)。结论影响新入伍官兵骨密度水平的危险因素是:高动物性食物膳食模式;保护因素是:饮用乳制品和曾服用补钙制剂。     

天天补钙方能见效 你能坚持吗

铺天盖地的钙产品广告让人目不暇接,消费者面对厂家的宣传不知所措。虽然人人都知道钙锌的重要性,很多人也都补过一些,但是真要问问有谁能长期坚持,恐怕就很少有人能回答了。卫生部微量元素营养重点实验室的科学家们对这一现象做了深入的调查研究,他们发现我国中老年人补钙意识的确增强了,但却很难坚持。主要是以下原因:1.忘记:把钙当药吃,因为缺钙常无症状,所以容易忘记,没法坚持;2.价格:补钙产品大多价格昂贵,天天服用,经济上难以承受,不能坚持;3.便秘:相当一部分中老年人补钙后出现便秘,心存恐惧,不敢坚持;4.效果不明显:补钙后由于吸收的…     

怪现象:补钙出现“追星族”

不知从何时起,演艺界明星们在电视荧屏上精心营造了一个巨大的“补钙”语境,只要一打开电视,没有被气死的“王沪生”的妈笑容可掬,蒋文丽让你“再吃一口”,“酷呆”了的巩俐则在借“希望工程”引导消费,濮存昕一张冷峻的脸也挤出了笑容。他们有的津津乐道,循循善诱,有的则是开门见山,直接了当,目的只有一个:掏你的钱,大有你没有服用“补钙剂”就会大祸临头之势,然而面对眼花缭乱的钙制品和铺天盖地的广告宣传,医生有话要对你说——     

补钙补到点子上

补钙补了10多年了。为何还是缺钙。甚至因补钙补出了心脏钙化、糖尿病加重、胄痛便秘的问题？专家指出。这是因为许多人不了解补钙的科学原理，盲目购买服用、单纯大剂量服用造成的。要想补钙补到点子上。必须选择利用率高的安全的补钙品。科学补钙，千万不能道听途说。[编者按]     

补钙、止咳、降压药不宜睡前服用

不少人有睡前服药的习惯,对此,专家指出,每类药物都有自身的特点,服用时间不当也会对身体造成伤害。补钙剂:睡前服钙剂,不但会诱发胃肠疾病,还易患尿路结石。这是因为睡前服用钙剂,除部分钙剂被小肠吸收外,另一部分要通过泌尿道排出体外,当排钙高峰到来时人已熟睡,尿液中的钙便会滞留在尿路中,久而久之,逐渐会形成结石。     

中西药联用应慎重

谁得了病都盼着快点好。有的人因此恨病吃药,吃了中药吃西药,还有的人因身患多种疾病,更是各种中西药一块服用。孰不知,中西药联用有隐患。虽然有些中西药联用能起协调作用,增强疗效,减轻毒副反应,但不合理的联合服用也存在妨碍吸收、酸碱中和、相互拮抗、破坏酶的活性、产生     

孕期补钙对预防妊高症的效果分析

目的探讨孕期补钙对预防妊娠期高血压的效果。方法将320例孕妇随机分为补钙组和对照组2组,每组各160人。补钙组从孕30周开始每日服用钙剂2g至分娩,对照组不进行任何形式的钙质补充。结果补钙组妊娠期高血压发生率为2.5%,低于对照组的12.5%;补钙组妊高症患者分娩前的平均动脉压为133.50±12.02mmHg,低于对照组的162.00±11.16mmHg,差异均具有统计学意义(P<0.05)。结论孕妇孕期补钙能降低妊高症的程度及其发生率。     

多喝骨头汤不一定能补钙

按照我国传统＂以形补形＂的食补观念,不少人简单地理解是吃什么补什么。于是,很多人认为多喝骨汤是日常生活中补钙的最佳选择。有的人认为＂天天喝汤就不会缺钙＂,有的则认为＂骨头熬得越久,钙含量就越高＂。此外,还有人认为,市面上卖的各种钙片是补钙最便捷的方法。相关专家指出,这其中有不少误区。     

三亚市孕产妇骨密度状况监测

目的:了解妊娠期到产后妇女骨密度的变化。方法:对2010年10月～2011年9月自愿来院做骨密度监测的孕产妇共1 100人。其中孕早期120人,孕中期600人(300人未服用过钙片,300人从孕3个月开始一直服用钙片),孕晚期280人,产后6周100人。结果:孕早期骨密度低下占29.16%,孕中期未服用过钙片的孕妇骨密度低下占66.67%、服用过钙片占44%,孕晚期占43.39%,产后占63%。结论:从怀孕到孕中期未服用过钙片的孕妇和产后哺乳期的产妇缺钙较为严重,因此及时对孕期妇女进行骨密度测定,指导其补钙,对防止孕期妇女骨量减少及骨质疏松、完善围产保健、维护妇女健康有着重要意义。