功能训练视角下跆拳道项目的体能训练

跆拳道是一项要求快、准、稳,同时要求综合运用手和脚快速击打对方已获得相应等分的项目,不仅要求跆拳道运动员在平常更多的进行技战术训练和一般身体素质训练,还要结合跆拳道项目特点和制胜规律进行有针对性的体能训练。为了更好地提高跆拳道运动员对跆拳道技战术合理运用和掌握,使运动员在训练中更好地提高自身竞技能力,本文主要采取文献资料法、逻辑分析法、归纳法及专家访谈法,通过总结FMS功能性动作评估,来探究跆拳道运动员自身的不足,以期达到提高其竞技能力、预防运动损伤的目的。     

交叉训练：CrossFit训练在网球运动员体能训练中的应用

随着现代竞技运动日新月异的发展,世界各国对不同运动项群的理论研究越发重视,传统的训练理论体系正在遭受前所未有的挑战与冲击。网球运动属隔网对抗类项群,对运动员的体能要求较高。在网球运动构成要素中,体能训练是有效提高运动员表现能力的基础性训练,但传统的体能训练难以匹配复杂多变的赛场环境。     

网球训练中的体能训练分析

近年来,网球运动越来越受到广大青少年群体的关注与青睐。网球作为一项竞技性、持续性的运动,对运动员身体素质、运动能力提出了严格要求。具备良好的体能是投身网球运动的一大前提,体能训练是网球训练中必不可少的一项内容。科学有效的体能训练,不仅能帮助运动员在网球比赛中取得优异成绩,还可减少伤病。本文从网球训练中体能训练的必要性入手,阐述网球训练中的体能训练内容,探讨网球训练中的体能训练实践,以供参考。     

功能性训练在体操运动体能训练中的应用研究

目的：分析功能性训练在体操运动体能训练中的应用效果。方法：将60名体操运动员作为对象开展研究工作,随机将其分成两组,对照组30名运动员进行传统体能训练,观察组30名运动员进行功能性训练。结果：观察组运动员的快速力量素质得分、静力性力量素质一级专项素质总分均优于对照组运动员（P<0.05）。结论：体操运动员在体能训练期间应用功能性训练方法能够加强自身的身体素质,促进身体各个环节与肌肉的协调,加强肌肉的快速收缩能力,该方法值得进行推广应用。     

青少年网球运动员体能训练方法研究

在李娜、郑洁等网球运动员所代表竞技网球快速发展背景下,网球项目因比赛对抗性强、节奏快的特点而备受青少年的喜爱。在青少年网球运动员培养过程中,技战术、心智和体能已经成为优秀青少年网球运动员必不可少的制胜因素。体能作为青少年运动员参与竞赛的重要基础,体能训练主要是以提高运动员的竞技能力和运动成绩为最终目的,如何用科学合理的体能训练方法来提高青少年运动员的竞技能力和运动成绩是我们需要深入探讨的问题。基于此,本文对青少年网球运动员体能训练理论与方法展开深入的研究。     

浅谈网球运动的体能训练

网球比赛是由许多个短时间的剧烈运动和休息组成的运动.良好的身体素质是掌握网球技战术的基础,也是在当代网球比赛中充分发挥最佳技战术水平,夺取最后胜利的保障.网球运动属于技能主导类项目,具有速度快、比赛时间长、移动范围大的特点.技术动作主要靠挥臂击球时上肢、肩带和腰腹的肌肉爆发力.在比赛中抽击速度快,要求运动员对来球全面观察,迅速做出判断并想出对策,然后迅速移动步法,调整身体重心和击球位置,进行挥拍击球.这些项目特征决定了运动员必须具备速度、耐力、力量、灵活柔韧性素质.     

网球运动员体能训练若干理论问题探讨

网球运动员的体能训练是网球训练中重要的部分。通过理论分析，从运动训练学的角度提出了网球运动员体能训练的概念、训练内容、训练原则和训练要求。教练员应主要从基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高网球运动员的体能。     

功能性训练在中学生体能训练中的应用研究

功能训练起源于康复领域.近些年来,功能训练的训练理念和方法逐渐被我国运动训练方面的专家所接受,但是在中学生体育训练中进行功能训练的方法和手段还很少.本文将根据功能性训练的理论并结合功能性训练的训练模式与特点,对功能性训练在中学生体能训练中的应用进行更深入的研究,对中学生体能训练方面的训练方法以及训练模式进一步加以完善.     

功能性力量训练对女子摔跤运动员体能训练的影响

女子摔跤运动员的体能训练是较为重要的一个内容,从体能训练的角度出发,对功能性力量训练在摔跤体能训练中的作用以及方法展开相应论述,主要是为了能让训练方法得到不断优化,最大限度地避免运动员在运动过程中出现损伤等情况.     

探究大学生网球运动体能训练理念与方法

现代大学生普遍出现亚健康状态,为改善这一不良现象应加强业余运动,而短时间内进行高强度的网球运动可以很好地满足所需求的运动量,并且高层次的网球比赛可以让人心情愉悦,极大地丰富人民群众的闲暇时光。所有运动都离不开体能的支持,这也包括网球运动。本文主要从网球运动知识开始,讲述了网球运动的体能训练和相关的注意事项。     

少年女子网球运动员身体素质训练探索

通过从网球运动项目的特点出发,阐述了网球项目中身体素质训练的重要性,并就身体素质训练中的相关问题展开了论述,最后对少年女子网球运动员的身体素质训练安排及训练手段方法制定了具体的方案。     

大学网球训练中专项体能训练的方法研究

近几年来,网球运动开始渐渐受到广大青少年群体的欢迎和喜爱。网球运动因为具有时间短、强度大的特点,因此对参与者的体能素质有着较高的要求。如今,我国各大高校也开始将网球运动引入到体育课程体系中,以发展学生的体能素质。因此,在大学生网球运动训练中,专项体能素质的训练成为其中十分重要的部分。科学有效的训练方法能够使得网球专项体能训练取得事半功倍的效果。因此,该文对网球运动训练中大学生专项体能训练的具体方法进行探索,以期能够为大学生网球运动技能水平的提高提供一定的帮助。     

中外优秀女子网球运动员竞技年龄特征比较分析

采用文献资料法、数理统计法、逻辑归纳法等研究方法对中外20名优秀女子网球运动员的竞技年龄特征进行比较分析,发现:中外优秀女子网球运动员在启蒙训练年龄上的差异并不显著;但是外国优秀女子网球运动员转为职业选手的年龄较早,所以其成为职业选手的年限也较长。中国优秀女子网球运动员之间的现役年龄的分布较为离散,中国十名优秀女子网球运动员的现役年龄差异大于国外十名优秀女子网球运动员的现役年龄差异;并且中国优秀女子网球运动员达到最高竞技水平的年龄比国外优秀女子网球运动员达到最高竞技水平的年龄晚。     

青少年网球运动员多球训练运动强度的探讨

为了提高青少年网球运动员的训练水平,文章运用数据统计法、调查研究法、实验分析法、文献资料法等研究方法,对山西省网球队5名(女3人,男2人)14-16岁的青少年运动员进行了多球训练试验,结果表明:30球/组的训练强度是最适合青少年运动员的运动强度,能达到动作定型从而提高技术水平的效果,并适合在各个训练阶段中运用。     

在网球教学中对学生心理技术训练方法的研究

通过对哈尔滨体育学院运动系2004级网球专修学生较低心理技术的表现及产生原因进行分析,在一部分学生中采取相应的心理技术训练后,取得了较好的效果。结果表明:对学生进行心理技术训练是非常有必要的,并得出心理技术训练的一些可行性方法,对网球教学可提供参考。     

基于身体功能训练促进大学生体质健康的公体教学改革研究

公体教学的改革是高等教育改革中非常重要的一环,它既是体育教学手段的更新,也是对教学观念的重要转变,身体功能训练在体育课程中的占比足以显现出高校对党教育方针的严格贯彻与落实。该文以基于身体功能训练对大学生体质健康的促进为主题,从公体教学中存在的问题入手,对现有大学公体体育课现状进行探讨,并提出相应对策,为提升公体课质量提供借鉴。     

优秀乒乓运动员丁松的早期训练

我国优秀乒乓球运动员丁松早期训练的基本情况及技术方向的确定和训练。     

优秀乒乓运动员丁松的早期训练

我国优秀乒乓球运动员丁松早期训练的基本情况及技术方向的确定和训练。     

不同网球多球训练效果对比的实验研究

运用实验、数理统计和文献资料等研究方法,通过测试心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白等生理生化指标,对两种网球多球训练效果进行比较,阐述了多球训练在网球运动中的具体应用,旨在为网球教学提供参考与借鉴。结果表明:4球×12组的网球多球练习,着重发展运动员的糖酵解供能系统,时间结构与网球比赛实际运用一致,训练更有实用性。16球×3组的网球多球训练,着重发展运动员糖酵解供能系统,有助于提高运动员的乳酸耐受力,促使运动员在大强度比赛中保持技术动作的完整性。