健康从“心”开始

热心即对任何事、任何人都要有一份热心,助人为乐。这样既对社会做出了贡献,又实现了自身价值。长此会产生自我满足感,增强进取心,这都是有益于身心健康的。乐心笑一笑,十年少。绝大多数健康长寿之人都胸怀开阔,思想开朗、豁达乐观。要多看书看报,习字练画或开展体育活动,开阔视野,陶冶情操,在繁杂的工作生活中寻找快乐,享受快乐,因为“一种美好的心情比10帖良药要能解除心理上的疲惫和痛楚”。宽心孔子说过:“君子坦荡荡,小人常戚戚”。生活中要小利不贪,小事莫计,与人交往要     

“健康”从“心”开始

据2006年世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。中国40岁以上的人群中，62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素，80%的人尚未充分了解如何保持心脏健康，为此，本刊在世界心脏日来临之际，推出特别策划。[编者按]     

服务从心开始

最近我院邀请南京鼓楼医院丁书记为全院职工做了“道德与服务”讲座．我聆听后深受启发和感动，此时此刻我仿佛走进了具有很深文化底蕴的鼓楼医院，一幅幅感人的画面展现在面前：一张张热情真诚的笑脸．一句句温馨关心的话语，一个个关怀备至的细节服务．医院处处体现出为患者服务的仁爱之心。     

新的一年,健康从“心”开始

日前,热播剧《女心理师》再度引发了人们对心理健康的关注。我国最新的《心理健康蓝皮书》公布的数据显示,国人中常见心理症状一抑郁的高风险检出率超过10%。变化莫测的外部环境,不确定的未来预期及复杂的人际关系,都让现代人感到“压力山大”.     

关爱健康从肾开始

肾脏是一个非常重要的器官，无论中医西医都认为肾在人体生命活动中起到让主宰作用，现代医学认为肾是一个排泄器官，能够将人体代谢所产生的有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质紊乱，保持生命活动的正常进行。     

改善认知衰退,从健康饮食开始

Q A问:维生素C为什么能预防AD?维生素C能抗氧化、益血管.维生素C是一种抗氧化剂,适量摄入能使身体中累积的代谢废物下降,从而延缓衰老.维生素C有助于维持正常的线粒体功能,进而保护我们的身体和大脑.此外,补充充足的维生素C,还对维持血管的通透性有益,而心脑血管疾病正是血管性痴杲的重要诱因.其实,富含维生素C的食物,还含有其他的一些天然元素.比如猕猴桃,除了有丰富的维生素C外,还含有糖分、纤维素、矿物质和一些多酚类物质,所有的营养元素形成集合,对人体产生更多益处.     

从设定目标开始

现在,比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠,每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前,这里是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过大漠,据说不是他们不愿,而是尝试过很多次都没能走出去。     

检验从沟通开始

21世纪的医学检验正向自动化、快速化、智能化、信息化、小型化与一体化方向发展,实验室自动化对检验工作者的技本素质和学术水平提出了更高的要求。与此同时检验医师与临床医师的沟通。显的越来越重要,因此检验医师应逐渐培养与临床医师的沟通的意识。国际标准化组织在《ISO15     

一切从感动开始

在舒婷的诗中，我最喜欢的是她的《致橡树》这首诗，语言优美得让我心醉，觉得每一句都是语言的极致，尽管我更钟情于其中的两句。即使此刻我正敲打这篇文章的时候，我的心里还是万马奔腾般翻滚着这两句诗，你要不要知道我说的是哪两句呢？那么就请你耐心读完这篇小文吧。     

建立健康心俱乐部实施健康教育

当今世界上,凡是传染病得到满意控制的国家或地区,心血管疾病已成为危害人类健康和导致死亡的主要原因。随着人们生活水平的不断提高,心血管病也有逐年增高的趋势眼1演。因此,在人群中普及心血管疾病基础知 识及院前急救常识,加强防治工作及进行有针对性的健康教育是非常必要的。本院自2001年开始成立健康心俱乐部,为患者实施健康教育,吸引了大批患者,取得了良好的社会效果,健康心俱乐部会员到目前已发展到300人之多。现将实施过程与体会总结如下。1组建健康心俱乐部1.1目的普及心血管疾病防治知识及院前急救常识,提高人们对心血管疾病的认识,促进预防与康复。1.2工作小组由门诊主任、护士长及经验丰富有授课能力的医生、护士组成眼2演;全院各科室轮流指派人员协助开展活动。护士长负责安排日常接待、办理入会登记手续、筹备各项活动,并在门诊大厅公告栏上张贴俱乐部的细则、每月课程安排,以便患者前来就诊时根据需要决定是否入会参加学习。1.3成员和入会制度前来就诊的所有患者及患者亲友,年龄、性别、职业不限,凡自愿参加者,即可报名入会。凡入会者予办理会员卡,填表详细登记姓名、性别、年龄、居住地址、联系电话、疾病名...     

珍惜生命从新年开始

亲爱的读者: 新年好! 时间过得好快,《家庭护士》杂志不觉已长了一岁,作为本刊的总编,看到你生命的存折上增加了一点点健康的财富,心情真好。新年到了,新年好!《家庭护士》提醒您欢渡新年时,不要忘记您是健康银行的股东,请在您生命的存折上存上一点点钱,请一个“家庭护     

创意，从错误开始

错误和失误都能被容忍的工作环境将会变得更加完善和高效。如果每个人都试图表现的完美、不犯错，那么他们造就的只是一个僵硬的工作环境。在这样的环境下，是难以有任何突破的。怕犯错的心理会使得人们过于关注自己的行为，进而阻碍与他人的交流。当交流都变得非常谨慎，很难想像，这样的环境，会有什么创意出现。因此，只有在“不正常”的环境，才会有出乎“正常”意料之外的惊喜。     

改变从治愈童年阴影开始

为什么我的命如此不好讲述人:刘女士38岁大学老师在旁人眼中,我或许是一个非常成功的女性,有着一份体面的工作,有一个温馨的家庭.可只有我知道,我的生活并不像他人眼中那般光鲜,甚至婚姻也开始出现了问题.最开始我发现自己在社交环境中,和别人非常不一样,经常会感觉到非常焦虑和害羞.虽然我会极力克服自己的心理障碍,并且坚持完...     

从新年开始把握现在

旧岁的背影正悄然离去，新年的脚步己匆匆走来。 在逝去的岁月，在过去的一年，人们回顾过去、展望未来，或许是令人羡慕的辉煌、振奋，或者是惋惜的失误、沮丧，不太平静的内心夹杂着对未来生活隐隐的无端忧虑。然而，曾经的成败得失都已过去，何必苦苦怀念？未来会变成何种模样，又有谁能告诉你。唯一有用的，也是你唯一能控制的就是把握现在!     

防晒从认识紫外线开始

皮肤癌的发生率,在澳大利亚是每10万人中有800人,在美国是每10万人中有250人,这都是阳光中的紫外线惹的祸,所以在炎炎夏日来临时,我们必须注意防晒。     

发胖为何从腹部开始

许多人发胖都是从腹部开始的。上了四十岁,一发胖,就大腹便便的样子了,其原因何在呢?人类从食物中摄取蛋白质、脂肪、糖类。糖类在体内被分解后,就成为人体力量之源的肝糖。肝糖贮藏在肝脏内的并不太多,通常都是按体内的需要而被送到肌肉后,在运动或工作时被消耗掉,剩余的肝糖则变成脂肪被蓄积在体内。蓄积脂肪的作用是万一热源的营养断绝需要补充时,在皮肤下作为紧急备用。皮肤下的面积最为广大。这些脂肪蓄积在靠近胃肠的腹部、肩膀、大腿等部位。平常不太使用,所以一发胖,这些地方就最先表现出来。     

养生从成功戒烟开始

灰白发色。板寸头；戴着一副黑色细框眼镜，一双细小而深邃的眼睛透出睿智和沉稳；说话响亮，精力充沛；除了因遗传因素而头发早白外。皮肤光洁几乎没有皱纹——这就是王世雄，一位集财务专家、会计培训师和股票分析师为一身的成功人士。二十多年来，经他培训、辅导而考取会计师和注册会计师的学生成千上万；近几年来，他常常活跃在电视台的第一财经节目中。为广大观众特别是股民朋友所熟知。电视上。王世雄分析股评头头是道；采访中，谈起养生体会也是津津乐道。“我把健康放在生活中最重要的位置。”王世雄的养生话匣子从这里打开。