开心一刻

“素”“乐”长寿 肯尼亚中央省内罗毕山部村庄一位叫瓦伊纳伊娜的女寿星,今年143岁。瓦伊纳伊娜把她的长寿之道归结为“素”与“乐”:平时的饮食简单朴素,每餐食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒;虽然她的双目和听觉有些迟钝,但每天唱歌,保持精神快乐成了她生活的一个重要内容。瓦伊纳伊娜有时风趣地对羡慕她的人说,“要想活得长,就得跟我学着点！”     

好莱坞第一夫人

因为演员的生活极不规律,所以演艺圈中长寿者并不多见,而凯瑟琳·赫本是比较罕见的例外,享有“好莱坞第一夫人”盛誉的她享年96岁.观察赫本的一生,似乎又与“长寿的条件”不符:她一生只有一次短暂的婚姻;她标新立异,曾广受责难,而且还抽烟.那么,她长寿的秘诀是什么呢?     

爱情不老寿必长

我国著名的女作家丁玲活了84岁,可谓高寿矣。丁玲之长寿确实来之不易。从青年时代起,她的生活旅途就坎坷不平,步步艰辛,从革命情侣胡也频的壮烈牺牲,到八年抗战的艰苦岁月,由1957年被错打成右派到文革的10年流放生活,她没过上几年安稳的日子。按一般“劣性刺激可致病“的观点去分析,丁玲本该短命,可她却当上了老寿星。怪哉?并不怪。丁玲之所以能长寿,能克服那些艰难险阻,除了她的乐观性格和宽阔的胸襟之外,还有一个被人们忽视的重要原因,那就是在她的心中始终燃烧着爱的火焰,一直燃到她生命的终点。用她自己的话来说,那就是她有“不老的爱情“。     

爱美的人多高寿

我爱美所以我长寿。家住共青城茶山路的老人卞敬凤今年105岁。她背不驼,腰不弯,记性好,思路清晰,而且眼神特别好,至今还能穿针引线。当笔者采访时,发现她的长寿秘诀除了心态好、生活     

“好莱坞第一夫人”——凯瑟琳·赫

因为演员的生活极不规律．所以演艺圈中长寿者并不多见．而凯瑟琳·赫本是比较罕见的例外,享有”好莱坞第一夫人”盛誉的她享年96岁。观察赫本的一生,似乎又与”长寿的条件”不符：她一生只有一次短暂的婚姻,没有子女,却与已婚男演员史宾塞·屈塞维持了长达26年的婚外情;她标新立异．曾广受责难．而且还抽烟。那么．她长寿的秘诀是什么呢？     

阿丽米罕：爱唱情歌的长寿老人

新疆的阿丽米罕·色依提老人，已经度过自己127岁生日，现已成为中国最长寿的人，同时，也被认定是世界上最长寿的人。阿丽米罕是一个爱唱情歌的人，在家里，唱情歌成了她生活的主旋律，每逢高兴的事儿，她都要放声歌唱。在她的生活中，每天都会碰到值得高兴的事儿，人们每天也都会听到她美妙动听的歌声。     

李清照 豁达豪放寿古稀

李清照的养生、长寿得益于她自幼喜郊游,爱好多种技艺。她豁达大方的素质,虽经受风霜雨雪、天灾人祸的打击,而意志却更坚强,得到古稀之寿。李清照(1084～1155),济南章丘(今属山东)人,号易安居士。18岁与太学生赵明诚结婚后,生活相当美满,夫妇唱和诗词,鉴赏书画金石,被誉为夫妻的楷模。后金兵入侵,家乡沦陷,举家南迁,而且丈夫突然病死(赵明诚死时她46岁),使她身心都受到极大的打击。可是,她支撑着、抗争着,活过了古稀之年。李清照的养生、长寿得益于她自幼喜郊游,并为多种技艺的爱好者。由于喜欢户外活动,常常接触大自然,除了筋骨得到锻炼以外,也养成一种豁达、豪放的性格。晚年的李清照,虽生活在国破家亡的境况中,但由于她自幼养成的豁达大方的素质,使她以一弱女子而能经受风霜雨雪、天灾人祸的打击,而意志却更坚强,得到古稀之寿。     

“简单”的生活更长寿

很多健康长寿的人,在介绍长寿经验时,认为长寿的秘诀就在于生活简单。世界著名的科学家居里夫人一生追求的是简单的生活理念,在她的会客厅里只有一张普通的餐桌和两把椅子。居里夫人的父亲要送一套豪华的家具给她,而被婉言谢绝了。没有多余的椅子,避免了客人没事闲谈．使她远离了世俗的搅扰,最终使她攀上了科学的巅峰。报刊也经常报道世界上许多有名的大富豪,虽财富过百亿,但生活仍十分简朴,甚至显得寒酸,而最后则把家产的大部分捐献给了慈善机构。     

冰心:在微笑中写作

健康是福,是缔造幸福生活的基础;名人是万众瞩目的焦点,古今中外,他们的一举一动牵引着千万人的目光。他们的生活是怎样的?在健康生活方面也能给我们提供借鉴吗?"名人与健康"栏目和您一起关注名人健康生活,解读名人健康秘决。2007年,99岁的文豪冰心与世长辞了。她在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,也为我们提供了宝贵经验。90岁时,因身板硬朗,时有新作问世,使得不少人打听其健康的秘诀,她说:"对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话:在微笑中写作,心情舒畅,这可以说是我的长寿维生素。"     

大山中的寿星探秘

心开朗、讲卫生、爱动手、常饮茶,这是110岁老寿星彭月香的四大长寿秘诀。彭老寿星家居广东省五华县龙村镇大山深处的丁畲村秋丰坳,她生于清光绪年间,自幼就卖给婆家当童养媳,操劳一生,但她至今依然身体健康,头脑清醒,除了耳朵较聋,她眼不花、头脑清、口齿清晰,全家子孙的生日她都一一记得,生活基本能够自理。她自己总结出来的四大长寿秘诀,真值得我们好好研究研究。     

长寿的境界

一个人长寿的样子,是对生活温柔、对世事温柔的心态造就。杨绛先生已达104岁,她喜欢在清净的氛围中陶冶自己高贵的灵魂。她凡事从不恶意揣度他人,不以私利伤害他人,忍让、从容、不诋毁别人、不妄自菲薄,这是优雅、博学的她长寿之源。性情如兰,守静中有气韵;谨言慎行,平凡中有豁达。在大自然和人际交     

百岁老太的长寿四原则

正在杭州远郊有一位102岁的长寿老太,名叫汪永姣,村里人都尊称她为汪奶奶。汪奶奶谈吐清晰,走路稳健,看上去像个80岁的健壮老人。汪奶奶的长寿之道被她的家人津津乐道。汪奶奶为何能长寿呢?她的家人总结出了"长寿四原则"。     

115岁皮润秀:能织毛衣能打麻将

正湖南省益阳市资阳区张家塞乡合兴村有一位身体硬朗的老寿星,在经历了百余年风雨后,这位115岁高龄的老人四肢依然灵活、行动自如,生活起居无须他人照料。她就是益阳市年龄最大、湖南省10大寿星之一的皮润秀老人。近日,笔者采访皮润秀老人时,她笑哈哈地告诉笔者,她现在身体很好,硬朗得很,想活到140岁,要超过如今我国最长寿老人罗美珍,成为我国的最长寿老人。     

武则天长寿之谜

一代女皇武则天是我国历史上享年过80岁的五位皇帝之一。据历史学家研究,武则天之所以能长寿,与她有过的一段尼姑生活经历和她生性心胸开阔有关,与她的多才多艺和乐山好水的闲情逸趣也有很大关系。     

单身活百岁

一百个人可能有一百种长寿秘诀,而111岁的英国老太太克拉拉·梅亚德莫尔的长寿秘密,是单身. 如今,年过百岁的克拉拉仍然一个人生活.她一头花白的头发总是一丝不乱,身上的衣服既干净又时髦,走起路来一点都没有老态龙钟的样子.有时,她还会边走边甩动手中的钥匙,从后面看,完全不像一个百岁老人.     

白开水也是保健茶

宋美龄从小在美国读书，晚年在美国病世，她的人生有二分之一的时间是生活在美国，有人说她长寿是她的生活条件好，但蒋家的几个儿子、孙子都在70岁左右去世，难道他们的生活条件不好？其实是宋美龄从年轻时代就很注重生活保健。如果说咖啡曾经是宋美龄喜欢的饮品，但更多的时间她喜欢喝白开水。     

刘姥姥的养生之道

《红楼梦》中的刘姥姥"是个久经年代的老寡妇,只靠两亩薄田度日。"因女儿家中无人照看孩子,把她接去一起生活,日子很是艰辛。然而,她却比贾母更长寿……     

水与老年人的健康

日本北海道有位长寿老妇名叫美智子,现年已109岁。人们问她长寿秘诀,这位长寿老妇说:“我长寿的秘诀就是每天早晨饮一杯水。”这话乍听起来会使人感到她是说笑话,然而她的长寿秘诀却与瑞士科学家伯尔哈恩德·斯坦曼教授的研究“不谋而合”。斯坦曼指出,每日摄取足够的水是预防早衰最重要的方法,水对老年人尤其显得重要。这是很有道理的。     

参加天津《长寿》读者俱乐部的报名手续

尊敬的天津市老年朋友:伴随着老年人数量的增加,我国已步入老年社会。关爱老年人,关注银发工程,为老年人提供专业化和社会化的服务,是整个社会应尽的责任。为此,报请上级主管部门批准,由《长寿》杂志社和天津亚海风文化发展有限公司主办的天津《长寿》读者俱乐部已于近日成立。天津《长寿》读者俱乐部的服务宗旨天津《长寿》读者俱乐部以《长寿》杂志为载体,以探讨和追求“长寿快乐的老年生活”为目标,以“增长知识、丰富生活、增进健康、发挥余热”为宗旨,通过建立长寿活动基地,开办长寿知识讲座,举办各类以长寿为主题的活动、竞赛,建立起…     

百岁寿星的家庭乐趣

对于一些寿星来说,他们的家庭除了温馨,还有宜人的情趣。在他们的家庭生活中,跳动着生活的趣致,流淌着生活的情韵。他们的长寿,与其家庭生活有着很大的关系。