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熬夜弊多利少
引用本文:
许良.熬夜弊多利少[J].小学教学研究,2015(12):63.
作者姓名:
许良
摘 要:
<正>熬夜,已成为现代人生活中的一个危害身体的不良习惯。当今,常出现一些不正确认知,如:熬夜后昼补;夜深人静,做事有灵感等,其实这些皆不宜。笔者提倡:尊重自然,合理作息,顺应四时,有益健康。怎么尊重自然环境呢?首先,人类学习、工作、劳动必须遵循自然界阴阳消长规律,日出而作,日落而息,而不是日出而息,日落而作。违反规律,时间一久,必然疾病丛生。研究认为,一般睡眠时间以晚上9-10点至次
关 键 词:
正确认知
睡眠时间
人类学习
阴阳消长
正常睡眠
小休
过劳死
黎明前
《新民晚报》
糖类代谢
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