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| 预防骨质疏松要得法 | |
| 引用本文： | 周良佳.预防骨质疏松要得法[J].解放军健康,2018(4). |
| 作者姓名： | 周良佳 |
| 摘 要： | 正骨质疏松症,即人的骨微结构破坏,容易发生骨折等全身性骨病。据统计,我国40岁以上人群骨质疏松症发病率19.74%,患者约1.12亿人。因此,中老年人要特别重视对骨质疏松症的预防。要合理膳食钙参与骨代谢,是形成骨的营养元素。日常饮食中补钙是预防骨质疏松的有效措施。吃奶制品、豆类、芝麻等富含钙元素的食物,比单纯 |
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