抒怀畅志养生健体养生妙招——练书法

书法也是娱乐养生的一个重要手段.书法是一种高级的艺术享受,又是人们心与神的精细表现手法.中国的书法十分优美,"仰视奎星圆曲之势,俯察龟文鸟迹之象,博采众美,合而为字."由于字形美感动心,容易使人产生浓厚兴趣.欧阳询常说:"学书为乐."作书能将书者的内心精神世界通过笔端,宣泄在点画之中,所以能"舒心中气,散心中郁."舒怀畅志,使大脑的兴奋和抑制得到平衡,手臂和腰部肌肉得到锻炼,促进血液循环和新陈代谢,有利健康和防治疾病.