尿不可忍,也不可强努

有尿即便,无尿不可强便,这是一条养生原则。有尿强忍而不排,或无尿时用力强排,都容易耗伤肾气。肾气耗伤,则足膝正气不足,容易发生足膝冷痛等疾病,不仅如此,经常憋尿或强尿,会使肾气窒塞不通,水液流行不畅,进而发生小便不通的疾病。所以,排尿时,宜顺其自然,有尿即排,无尿也不能强求,这对身体是有益的。