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| 入春饮食六原则 | |
| 引用本文： | 北青.入春饮食六原则[J].现代养生,2015(6):26-27. |
| 作者姓名： | 北青 |
| 摘 要： | 刚刚过去的立春,24节气中,立春是第一个。"立"是"开始"的意思,立春意味着春天开始了,气温一天天回升、万物复苏。俗话说:一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食,新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。以下六个饮食的原则,可以写下来,贴在冰箱上,经常提醒自己。食物多样,来点"粗"不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充, |
| 关 键 词： | 营养成分 动物性食物 动物食物 清淡饮食 维生素缺乏 植物性食物 一日之计 抗氧化物质 春天来了 鸡肝 |
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