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| 瘦身缩胃三式 | |
| 引用本文： | 许萍.瘦身缩胃三式[J].百姓生活,2008(8):56-56. |
| 作者姓名： | 许萍 |
| 摘 要： | 坐式1、坐在地板上,双腿屈膝与肩同宽,在同一水平线上成倒V字型自然弯曲,双手张开,与身体成90度角,自然地用腹部呼吸(图一)。2、腹部用力,轻轻吐气,缓慢向后仰,维持双手和地面的平 |
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