运动疲劳与营养 |
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引用本文: | 郭玉凤.运动疲劳与营养[J].西部大开发,2011(3):182-183. |
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作者姓名: | 郭玉凤 |
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作者单位: | 湖南文理学院体育学院,湖南常德415000 |
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摘 要: | 肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应,它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式。疲劳影响运动训练和比赛,因此,在科学训练的同时,还要尽快消除疲劳。本文思考了疲劳产生的机理、疲劳的预防及消除与营养的关系,从营养学的角度提出了恢复运动疲劳的手段。
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关 键 词: | 运动训练与竞技 运动疲劳 营养学 |
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