餐桌上有“五忌”

忌带气用餐。有些人用餐时也大动肝火，乱发脾气，或者生闷气，这对健康十分有害。因为人们在生气、发火的时候，会导致口腔、胃腔的消化腺体呈抑制状态，影响消化液的分泌，影响食物的消化与吸收。忌用餐时分心。不少人习惯在吃饭时思考问题，似乎这是有效地利用时间。还有些人习惯边吃饭边看电视（或看书），其实这种做法弊多利少。边吃饭边思考，由于开动大脑，脑部血液循环会加快，胃肠道中血液循环相对减缓，导致肠胃，消化功能紊乱，甚至使肠胃出现器质变化，如溃疡病等。忌用餐时高谈阔论。用餐时心情愉快是有益的，但也要有节制。有…