体育锻炼中运动性疲劳的消除 |
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作者姓名: | 刘建 王鹏伟 |
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摘 要: | 随着社会经济的发展,人们生活水平的日益提高,体育健身越来越为人们所重视,而且已经成为人们日常生活中不可或缺的一个重要组成部分。人们在进行体育锻炼时,如果体育运动负荷超过了机体承受能力,就会引起机体机能下降,工作能力降低,产生我们常说的运动性疲劳。产生疲劳后,如果不能采用科学合理的方法进行处理,疲劳将会加重。不但不能选到良好的体育锻炼效果,严重的还会导致发生各种运动伤病.损害人体健康。
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关 键 词: | 体育锻炼 运动性疲劳 消除 面色 呼吸 生活制度 整理活动 |
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