浅析体育高考生投掷项目训练与营养的结合 |
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引用本文: | 赵杰,冯文龙.浅析体育高考生投掷项目训练与营养的结合[J].中华武术,2014(4):54-55. |
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作者姓名: | 赵杰 冯文龙 |
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作者单位: | 山东省博兴县实验小学;山东省博兴第一中学; |
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摘 要: | 投掷类项目包括铅球、铁饼、标枪、链球,均属于速度力量型项目,要求运动员在最短时间内表现出最大力量或最大速度,对肌肉的爆发力量要求非常高,因此如何增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主要以肌肉的无氧供能为主,所以从训练角度看应该重视力量训练和动作技术这些关键环节,从营养角度看应该有效解决运动员的肌肉生长和磷酸原供能的能力。
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关 键 词: | 投掷项目 高考生 爆发力量 无氧供能 磷酸原 力量型 最大速度 力量训练 动作技术 最大力量 |
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