浅析少儿拳击运动员的身体素质训练 |
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引用本文: | 张世杰.浅析少儿拳击运动员的身体素质训练[J].少年体育训练,2009(1):41-41. |
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作者姓名: | 张世杰 |
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摘 要: | 1.力量素质训练
由于力量是克服外部阻力或通过肌肉运动抵制外部力量的能力,所以它是拳击运动员所必须具备的身体素质。少儿拳击力量训练可分为速度力量训练和力量耐力训练,大力量的训练不易过多。从少年儿童的身体发育情况来看,骨骼增长速度快于肌肉增长速度,肌肉的长度发展比肌肉横向发展要快,所以在低年龄期,加强训练正确的用力姿势,逐步培养儿童肌肉用力方法。
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关 键 词: | 身体素质训练 拳击运动员 少儿 力量素质训练 速度力量训练 肌肉运动 力量耐力训练 少年儿童 |
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