养生学的科学与伪科学

<正>"养生学"并不神秘。通俗地讲,就是"健康长寿"的学问。随着社会的进步,科学的发展,特别是我国的繁荣昌盛,经济水平不断提高,人们希望生活得更健康、更长寿,多享几年福。这种愿望和要求是必然的。因此,人们寻找各种健康、长寿的方法,也是很正常的。中医的养生学主要是合理的生活方式,健康的饮食习惯,精神调养、劳逸结合、动静结合,包括食养、药养以及太极拳、气功等养生活动,以及禁烟、戒酒,消除一切不良习惯。养生的方式方法多样化,多种途径,多种方式都可以健康长寿之目的。