|
|||||
|
|
| 调理有方 告别夏季失眠 | |
| 引用本文： | 邹浩.调理有方 告别夏季失眠[J].质量探索,2012(7):40-40. |
| 作者姓名： | 邹浩 |
| 摘 要： | 失眠抑郁多为精神系统疾病,尝试着"脾胃调理法",进行中医调理,是一种极佳的选择。1、养成每天同一时间上床睡觉的规律。2、每周至少运动四次,每次三十分钟以上。3、避免在吵闹环境中睡觉。4、避免在太冷、太热的环境会入睡。5、睡前勿喝酒、咖啡、茶,不吃大餐等。 |
| 关 键 词： | 中医调理 失眠 夏季 入睡 睡觉 系统疾病 紧张刺激 环境 抑郁 心理不安 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
