短跑力量训练方法探究 |
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引用本文: | 郑巧平.短跑力量训练方法探究[J].考试周刊,2012(21):96-97. |
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作者姓名: | 郑巧平 |
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作者单位: | 周宁职业中专学校,福建周宁,355400 |
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摘 要: | 力量是体育运动中的首要素质,加强短跑中的力量训练,是提高短跑运动水平的关键,其中注重爆发力的训练更是力量训练的核心。因此,在提高短跑力量训练中,对所有参加工作的肌肉全面地、高强度地进行训练,是提高肌力的重要手段。本文阐述了在短跑力量训练中,正确地掌握各种短跑的专门性训练和提高腰腹肌力量的一些方法。
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关 键 词: | 短跑 力量 训练方法 |
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